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Löwenanteil Paprika Hähnchen
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Löwenanteil Paprika Hähnchen zählt zu den High Protein Fertiggerichten in Bio: 25 % Hühnerfleisch und rund 43 g Eiweiß im 570-g-Glas.
43 g Protein pro Glas
25 % Bio-Hühnerfleisch
118 kcal je 100 g
Ein Viertel ist Hühnchen
25 % Hühnerfleisch, 13 % rote Paprika, dazu Tomaten, Kichererbsen und weiße Bohnen. Mit 7,6 g Eiweiß je 100 g ist es eines der proteinreichsten Gläser der Marke – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Cremig ohne Sahne
Joghurt, Kokosnussmilch und Cashewkerne binden die Sauce, 1,2 % Paprikapulver und Ingwer geben die Würze. Das Ergebnis schmeckt nach Schmorgericht, nicht nach Konserve.
Mahlzeit für Aufbautage
Rund 673 kcal pro Glas machen es zur vollwertigen Hauptmahlzeit für Tage mit hohem Bedarf. Leichter ist das Mediterrane Hühnchen, alle Sorten findest du bei Löwenanteil.
Erwärmen und essen
Im Topf oder umgefüllt in der Mikrowelle erwärmen, pur oder mit Reis essen. Wie du mehrere Gläser in deine Woche einbaust, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber.
Original Löwenanteil aus dem EPN-Lager in Zerbst – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Brennwert | 494 kJ / 118 kcal |
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker* | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß | 7,6 g |
| Salz | 0,80 g |
Zutaten: Zutaten: Hühnerfleisch* 25%, roter Paprika* 13%, Tomaten*, Kichererbsen* gekocht 7% (Wasser, Kichererbsen*), weiße Bohnen* gekocht 7% (Wasser, weiße Bohnen*), Joghurt* 6%, Wasser, Karotten*, Zwiebel*, Porree*, Tomatenmark doppelt konzentriert*, Kokosnussmilch*, Stärke*, Paprikapulver* 1,2%, Cashewkerne*, Rapsöl*, Speisesalz, Gewürze*, Ingwer*, Gewürzextrakte. *aus kontrolliert biologischem Anbau (AT-BIO-301 | EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft)
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 570g
- Grundpreis
- 15,77 € / kg
- Artikelnummer
- 6246105
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Löwenanteil Paprika Hähnchen – High Protein Fertiggerichte in Bio
Das Löwenanteil Paprika Hähnchen gehört zu den High Protein Fertiggerichten: 25 % Bio-Hühnerfleisch, rund 43 g Eiweiß und 673 kcal im 570-g-Glas.
Was ist das Löwenanteil Paprika Hähnchen? Ein Glas aus der Reihe High Protein Fertiggerichte
Das Löwenanteil Paprika Hähnchen ist ein fertig gekochtes Schmorgericht aus Hühnerfleisch, roter Paprika und Hülsenfrüchten in einer Joghurt-Kokos-Sauce, mit 7,6 g Protein und 118 kcal je 100 g im 570-g-Glas. Löwenanteil ist eine deutsche Marke für Bio-Fertiggerichte, die nur noch erwärmt werden müssen. Paprika Hähnchen kennt man als ungarisch inspiriertes Gericht mit viel Paprika und sämiger Sauce. Löwenanteil interpretiert es mit 25 % Hühnerfleisch, 13 % roter Paprika und Tomaten als Basis.
Ungewöhnlich und für Sportler interessant sind die Hülsenfrüchte: je 7 % gekochte Kichererbsen und weiße Bohnen bringen Biss, Ballaststoffe und zusätzliches Eiweiß. Die Sauce wird mit 6 % Joghurt, Kokosnussmilch und Cashewkernen gebunden, gewürzt mit 1,2 % Paprikapulver, Ingwer und Gewürzen. Karotten, Zwiebel und Porree runden das Gemüse ab. Die mit Sternchen gekennzeichneten Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau (Kontrollstelle AT-BIO-301). Alle Löwenanteil Fertiggerichte findest du unter Löwenanteil, die gesamte Auswahl an warmen Gerichten ohne Kochen in der Kategorie Fertiggerichte.
Vorteile von Löwenanteil Paprika Hähnchen auf einen Blick
- Rund 43 g Protein pro Glas – 7,6 g je 100 g aus Hühnerfleisch, Kichererbsen, Bohnen und Joghurt; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- 25 % Hühnerfleisch – ein Viertel des Glases ist Fleisch.
- Rund 673 kcal pro Glas – eine Mahlzeit, die auch an harten Trainingstagen trägt.
- Cremige Sauce ohne Sahne – gebunden mit Joghurt, Kokosnussmilch und Cashewkernen.
- Rund 13 g Ballaststoffe pro Glas – 2,2 g je 100 g aus Kichererbsen, Bohnen und Gemüse.
- Bio-Zutaten – aus kontrolliert biologischem Anbau, Kontrollstelle AT-BIO-301.
- Fertig gekocht – nur erwärmen, kein Schnippeln, kein Abwasch.
Nährwerte und Inhaltsstoffe des Paprika Hähnchens
Die Herstellerangaben gelten je 100 g. Weil das Glas in der Regel eine Mahlzeit ist, haben wir auf 570 g hochgerechnet und gerundet. Die Paprika Hähnchen Kalorien liegen damit bei rund 673 kcal pro Glas – mehr als bei den leichteren Hühnchengerichten der Reihe, weil Joghurt, Kokosmilch, Cashews und Rapsöl Fett mitbringen:
- Energie: 494 kJ / 118 kcal je 100 g · rund 673 kcal pro Glas
- Eiweiß: 7,6 g je 100 g · rund 43 g pro Glas
- Kohlenhydrate: 9,3 g je 100 g, davon Zucker 3,5 g · rund 53 g pro Glas
- Fett: 5,1 g je 100 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g · rund 29 g pro Glas
- Ballaststoffe: 2,2 g je 100 g · rund 13 g pro Glas
- Salz: 0,80 g je 100 g · rund 4,6 g pro Glas
Der Zucker stammt aus Paprika, Tomaten, Karotten und Joghurt. Beim Salz gilt: Ein ganzes Glas bringt rund 4,6 g mit, plane den restlichen Tag etwas salzärmer. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Löwenanteil Paprika Hähnchen? – Das überzeugt
Wer in einer Aufbauphase steckt, kennt das Problem: Man braucht viel Protein und genug Kalorien, hat aber nicht jeden Tag Zeit zu kochen. Das Paprika Hähnchen löst genau das. Ein Glas liefert rund 43 g Eiweiß und gut 670 kcal, ohne dass du einkaufen, schneiden oder abwaschen musst. Der Fleischanteil von 25 % ist für ein Fertiggericht hoch – du schmeckst und siehst das Hühnchen, statt es in der Sauce zu suchen.
Ein häufiger Einwand gegen Fertiggerichte Protein-Versprechen ist, dass sie auf Kosten des Geschmacks gehen. Hier sorgen Paprikapulver, Ingwer, Joghurt und Kokosmilch für eine runde, cremige Sauce, wie man sie von einem selbst geschmorten Paprikahuhn kennt. Ein zweiter Einwand betrifft die Kalorien: Wer abnehmen will, ist mit dem leichteren Mediterranen Hühnchen besser bedient. Für alle anderen sind die zusätzlichen Kalorien aus Joghurt, Kokosmilch und Cashews ein Vorteil, denn sie machen das Glas zu einer vollständigen Mahlzeit.
Und der Preis? Rechne nicht pro Glas, sondern pro Mahlzeit: Bio-Hühnchen, zwei Hülsenfruchtsorten und Gemüse in dieser Menge selbst zu kaufen, kostet ebenfalls – und dazu kommt deine Zeit.
Für wen eignet sich das Paprika Hähnchen als Fertiggericht für Muskelaufbau?
Kraftsportler im Aufbau suchen ein Fertiggericht für Muskelaufbau mit viel Eiweiß und ausreichend Energie – das Glas liefert beides. Schichtarbeiter und Pendler haben eine warme Mahlzeit, die sich überall erwärmen lässt. Hardgainer, denen es schwerfällt, genug zu essen, bekommen mit einem Glas plus Reis leicht 900 kcal und mehr zusammen. Familien und Paare nutzen es als Basis, die sie mit Reis oder Brot zu zwei kleineren Portionen strecken.
Weniger geeignet ist das Paprika Hähnchen für Vegetarier und Veganer sowie für Menschen, die Milchprodukte oder Cashews meiden müssen. Wer Kalorien sparen will, greift zum Mediterranen Hühnchen, wer pflanzlich essen möchte, zum Veganen Gulasch.
Anwendung: So bereitest du das Paprika Hähnchen zu
Eine eigene Zubereitungsanleitung des Herstellers liegt uns nicht vor. Bewährt hat sich: Glas öffnen, Inhalt in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis das Gericht durchgehend heiß ist. Für die Mikrowelle füllst du es in eine geeignete Schüssel um, deckst sie ab und rührst zwischendurch einmal um. Mit Metalldeckel gehört das Glas nicht in die Mikrowelle.
Das Paprika Hähnchen mit Reis ist die naheliegendste Kombination: 100 g ungekochter Reis bringen rund 75 g Kohlenhydrate dazu und machen aus dem Glas eine große Trainingstagsmahlzeit. Ebenso gut passen Kartoffeln, Bulgur oder Fladenbrot. An Ruhetagen reicht das Glas allein oder mit einem Gurkensalat.
Tipp: Rühre nach dem Erwärmen einen Esslöffel Naturjoghurt und etwas frischen Schnittlauch unter. Die Sauce wird noch cremiger, und du bekommst ein paar Gramm Eiweiß extra.
Paprika Hähnchen oder Butter Chicken – der Vergleich
Die naheliegende Alternative innerhalb der Reihe ist das Butter Chicken. Beide Gerichte setzen auf Hühnchen in cremiger Sauce. Das Paprika Hähnchen bringt zusätzlich Kichererbsen und weiße Bohnen mit, ist also sättigender und ballaststoffreicher, und schmeckt durch Paprika und Ingwer eher nach europäischem Schmorgericht. Das Butter Chicken geht in Richtung indische Küche.
Im Vergleich zum Hühner Frikassee ist das Paprika Hähnchen würziger und durch die Hülsenfrüchte gehaltvoller. Wer abwechseln möchte, kombiniert alle drei Hühnchengerichte und hat so für jeden Wochentag eine andere Richtung.
High Protein Fertiggerichte für Meal Prep und Lagerung
High Protein Fertiggerichte für Meal Prep sind die Abkürzung für Wochen, in denen das Vorkochen am Sonntag ausfällt. Statt fünf Boxen zu befüllen, stellst du fünf Gläser in den Schrank und ergänzt sie mit frischen Beilagen. Das Paprika Hähnchen mit Kichererbsen und Joghurt eignet sich dafür besonders, weil es durch die Hülsenfrüchte lange satt macht. Wie du Gläser und selbst Gekochtes kombinierst, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber; Inspiration für eiweißreiche Beilagen findest du in unseren High-Protein-Rezepten.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf dem Glas. Lagere ungeöffnete Gläser kühl, trocken und lichtgeschützt. Angebrochene Gläser kommen abgedeckt in den Kühlschrank und sollten bald gegessen werden.
Passende Ergänzungen
Für eine abwechslungsreiche Woche kombinierst du das Paprika Hähnchen mit pflanzlichen Gläsern wie dem Sweet Chili. Wenn du über den Tag noch mehr Eiweiß brauchst, findest du in unserer Übersicht proteinreiche Lebensmittel einfache Ergänzungen vom Frühstück bis zum Abendsnack. Weitere haltbare Produkte für die Küche stehen in der Kategorie Lebensmittel.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wer Löwenanteil kaufen möchte, bekommt bei uns Originalware direkt aus unserem Lager in Zerbst. Bestellungen, die an Werktagen bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager noch am selben Tag und sind in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Warenwert ist der Versand kostenfrei – ein guter Grund, mehrere Gläser für die Woche zu bestellen. Wenn du Bio Fertiggerichte online bestellen und dich vorher beraten lassen möchtest, hilft dir unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Das Löwenanteil Paprika Hähnchen ist eines der stärksten High Protein Fertiggerichte der Reihe: 25 % Hühnerfleisch, rund 43 g Eiweiß und eine cremige Sauce ohne Sahne, aus Bio-Zutaten. Es passt zu allen, die im Aufbau viel essen müssen und wenig Zeit haben. Stell dir ein paar Gläser in den Vorrat und mach aus stressigen Tagen ganz normale Trainingstage.
Häufig gestellte Fragen zum Löwenanteil Paprika Hähnchen
Löwenanteil Paprika Hähnchen enthält 7,6 g Protein je 100 g, auf das 570-g-Glas gerechnet rund 43 g. Das Eiweiß stammt hauptsächlich aus dem Hühnerfleisch, das 25 % des Inhalts ausmacht, ergänzt durch Kichererbsen, weiße Bohnen und Joghurt. Damit gehört das Glas zu den proteinreichsten Gerichten der Marke. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei, was das Glas für Trainingstage interessant macht.
Das Paprika Hähnchen hat 118 kcal je 100 g, das ganze 570-g-Glas kommt auf rund 673 kcal. Davon entfallen etwa 43 g auf Eiweiß, 53 g auf Kohlenhydrate und 29 g auf Fett. Das Fett stammt vor allem aus Joghurt, Kokosnussmilch, Cashewkernen und Rapsöl. Für eine Hauptmahlzeit an einem Trainingstag ist das ein solider Wert, in einer strengen Diät teilst du das Glas besser auf zwei Mahlzeiten auf.
Du bekommst Löwenanteil online bei EP Nutrition. Wir versenden die Gläser als Originalware aus unserem Lager in Zerbst, an Werktagen bis 15 Uhr bestellt am selben Tag. Die aktuelle Verfügbarkeit der einzelnen Sorten siehst du direkt auf der jeweiligen Produktseite. Eine Übersicht aller Gerichte der Marke findest du in der Kategorie Löwenanteil, dort kannst du mehrere Sorten in einer Bestellung kombinieren.
Online kaufen lohnt sich vor allem, wenn du mehrere Gläser auf einmal brauchst. Du stellst dir verschiedene Sorten zusammen, bekommst sie gebündelt nach Hause und musst nicht mehrere Läden abklappern. Bei EP Nutrition ist der Versand ab 60 € Bestellwert kostenfrei, und Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen gehen noch am selben Tag raus. So hast du schnell einen Vorrat für die nächsten Wochen im Schrank.
Das Paprika Hähnchen mit Kichererbsen kombiniert 25 % Hühnerfleisch und 13 % rote Paprika mit je 7 % gekochten Kichererbsen und weißen Bohnen. Die Hülsenfrüchte bringen Biss, Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß mit und machen das Gericht sättigender als ein reines Fleisch-Sauce-Gericht. Dazu kommen Tomaten, Karotten, Zwiebel und Porree. Die vollständige Zutatenliste steht im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Das Paprika Hähnchen mit Joghurt schmeckt cremig und würzig, ähnlich einem selbst geschmorten Paprikahuhn. Joghurt, Kokosnussmilch und Cashewkerne machen die Sauce sämig, ohne dass Sahne nötig ist. Paprikapulver mit 1,2 % Anteil und Ingwer geben die Würze, Tomaten und rote Paprika eine leicht süßliche Note. Wer es frischer mag, gibt nach dem Erwärmen einen Löffel Naturjoghurt und Kräuter dazu.
Einen Schärfegrad gibt der Hersteller nicht an. Gewürzt wird mit Paprikapulver, Ingwer, Gewürzen und Gewürzextrakten, Chili ist in der Zutatenliste nicht gesondert aufgeführt. Die Würze kommt also vor allem aus Paprika und Ingwer, die cremige Sauce aus Joghurt und Kokosmilch mildert zusätzlich ab. Wer es schärfer mag, gibt nach dem Erwärmen etwas Chiliflocken oder scharfe Sauce dazu und passt das Gericht so an.
Nein, als laktosefrei ist das Paprika Hähnchen nicht gekennzeichnet. Die Sauce enthält 6 % Joghurt, also ein Milchprodukt mit Milchzucker. Wer nur leicht empfindlich auf Laktose reagiert, kommt mit kleinen Mengen Joghurt oft zurecht, bei einer Milchallergie solltest du das Gericht meiden. Eine Alternative ohne Milchzutaten in der Zutatenliste ist das Mediterrane Hühnchen. Prüfe bei Unverträglichkeiten immer die Kennzeichnung auf dem Etikett.
Ja, als Fertiggericht für Muskelaufbau ist das Paprika Hähnchen eine gute Wahl. Für den Aufbau brauchst du genug Eiweiß und einen leichten Kalorienüberschuss. Ein Glas liefert rund 43 g Protein und etwa 673 kcal, mit einer Portion Reis kommst du deutlich über 900 kcal. Protein trägt zur Zunahme von Muskelmasse bei. Entscheidend bleibt dein Training und deine Gesamtversorgung über den Tag, das Glas macht die Umsetzung nur einfacher.
Paprika Hähnchen mit Reis ist die klassische Kombination, weil der Reis die cremige Sauce aufnimmt und zusätzliche Kohlenhydrate liefert. Basmati oder Jasminreis passen geschmacklich besonders gut. Alternativ eignen sich Kartoffeln, Bulgur, Nudeln oder Fladenbrot. Ein frischer Gurken- oder Tomatensalat bringt zusätzlich Volumen und Frische auf den Teller, ohne viele Kalorien hinzuzufügen. So wird aus dem Glas eine große, ausgewogene Mahlzeit.
Beide Gläser bieten Hühnchen in cremiger Sauce, unterscheiden sich aber im Stil. Das Paprika Hähnchen schmeckt nach europäischem Schmorgericht mit Paprika und Ingwer und enthält zusätzlich Kichererbsen und weiße Bohnen, die es sättigender machen. Das Butter Chicken orientiert sich an der indischen Küche. Wenn du dich nicht entscheiden kannst, bestelle beide Sorten und wechsle über die Woche ab, so bleibt dein Speiseplan abwechslungsreich.
Ja, Fertiggerichte High Protein ergänzen Meal Prep sehr gut. Du kochst zum Beispiel Reis oder Kartoffeln für mehrere Tage vor und kombinierst sie mit verschiedenen Gläsern. Das spart Zeit und sorgt trotzdem für Abwechslung. Die verschlossenen Gläser nehmen keinen Kühlschrankplatz weg und lassen sich spontan einsetzen, wenn ein Vorkochtag ausfällt. Tipps zur Wochenplanung findest du im Meal-Prep-Ratgeber.
Anwendungstipp
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