Zuckerfreier Sirup kaufen – Zerup und Vitamin Syrup für Wasser

Zuckerfreie Sirups sind hochkonzentrierte Getränkesirups, die ein Glas Wasser nach Limonade, Eistee oder Frucht schmecken lassen – ohne Zucker und praktisch ohne Kalorien. Gesüßt wird mit Süßungsmitteln wie Sucralose oder Acesulfam-K, der Geschmack kommt aus Aromen und teils Fruchtextrakten. Wer mehr trinken möchte, aber pures Wasser auf Dauer langweilig findet, oder wer Softdrinks im Kaloriendefizit ersetzen will, ist hier richtig. Bei EP Nutrition findest du den Zerup von More Nutrition und den Ultra Vitamin Syrup von ESN als Originalware, bei Bestellung werktags bis 15 Uhr noch am selben Tag verschickt.

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Zuckerfreier Sirup kaufen – Zerup und Vitamin Syrup für Wasser

Welche Varianten gibt es?

Klassischer Zero-Sirup – More Zerup in der 65-ml-Flasche mit Dosierverschluss. Laut Hersteller ergibt eine Flasche bei 1:124 rund acht Liter Getränk; die Sorten reichen von Fruchtmischungen bis zu Cola- oder Eistee-Varianten.
Sirup mit Vitaminen – ESN Ultra Vitamin Syrup kombiniert den Geschmack mit zugesetzten Vitaminen. Welche und in welcher Menge, steht auf der Produktseite.
Varianten für Sprudel- und Heißgetränke – einige Zerup-Sorten sind für Sprudelwasser oder für heißes Wasser gedacht, etwa Tee- oder Kaffeesorten.

Worauf beim Kauf achten?

Vergleiche den Preis pro Liter fertigem Getränk, nicht pro Flasche – bei acht Litern aus 65 ml relativiert sich der Flaschenpreis schnell. Lies die Zutatenliste, wenn du bestimmte Süßungsmittel meiden willst. Beim Vitamin Syrup addierst du die Vitaminmengen zu dem, was du ohnehin einnimmst, damit du die Tagesdosis nicht unbemerkt verdoppelst. Starte mit ein oder zwei Sorten, bevor du dich eindeckst.

Einnahme / Anwendung

Ein paar Milliliter Sirup in ein Glas Wasser geben, umrühren, fertig. Die Herstellerdosierung ist ein Startwert – viele mögen es schwächer. Der Sirup passt auch in die Trinkflasche fürs Training oder, bei den passenden Sorten, in heißes Wasser.

Passt gut dazu

Weitere kalorienarme Geschmacksgeber findest du unter Geschmack / Flavor, trinkfertige Alternativen unter Protein-Soda und Energy Drinks. Tipps und Sortenübersicht gibt es im More-Zerup-Ratgeber.

Häufige Fragen zu Sirup

Ist zuckerfreier Sirup wirklich kalorienfrei?

Im fertigen Getränk praktisch ja. Zerup wird laut Hersteller mit 0 kcal pro 100 ml fertigem Getränk angegeben. Das Konzentrat enthält wenige Kalorien aus Aromen und Fruchtsaftkonzentraten, die sich auf acht Liter verteilen – pro Glas bleibt rechnerisch weniger als eine Kilokalorie. Lebensmittelrechtlich darf ein Getränk mit weniger als 4 kcal pro 100 ml als „kalorienfrei“ bezeichnet werden.

Der Unterschied zu klassischem Sirup ist erheblich: Zuckersirup bringt etwa 30 bis 40 g Zucker pro Glas mit, also 120 bis 160 kcal. Wer täglich zwei Gläser Limonade durch Sirup-Wasser ersetzt, spart damit über 200 kcal am Tag. Weitere kalorienfreie Geschmacksgeber für Quark, Porridge und Shakes findest du unter Geschmack & Flavor.

Wie viel Getränk ergibt eine Flasche Zerup?

Laut Hersteller rund acht Liter aus einer 65-ml-Flasche – das entspricht dem angegebenen Mischverhältnis von 1:124, also etwa 4 ml Sirup auf einen halben Liter Wasser oder knapp 2 ml auf ein 250-ml-Glas. Der Dosierverschluss gibt bei einem kurzen Druck ungefähr diese Menge ab. Wer es intensiver mag, nimmt zwei Drücke; dann reicht die Flasche entsprechend für vier Liter.

In der Praxis dosieren viele Nutzer schwächer als angegeben, weil der Geschmack recht kräftig ist – dann kommst du auf zehn Liter oder mehr. Das macht Zerup pro Liter fertigem Getränk zu einer der günstigsten Varianten, Wasser Geschmack zu geben, deutlich günstiger als fertige Zero-Limonaden oder Sirups aus dem Supermarkt mit Mischverhältnis 1:7. Ein Vergleich der Sorten und Dosierungstipps steht im More-Zerup-Ratgeber.

Welche Süßungsmittel sind enthalten?

Zerup wird laut Zutatenliste mit Sucralose (E 955) und Acesulfam-K (E 950) gesüßt – eine in Zero-Getränken übliche Kombination, weil sich beide im Geschmack ergänzen. Beide Süßungsmittel sind in der EU zugelassen und von der EFSA mit einer akzeptablen täglichen Aufnahmemenge (ADI) bewertet: 15 mg pro kg Körpergewicht für Sucralose, 9 mg pro kg für Acesulfam-K.

Diese Mengen sind mit Sirup praktisch nicht zu erreichen: Sucralose ist rund 600-mal süßer als Zucker, deshalb stecken pro Glas nur wenige Milligramm darin. Wer Süßungsmittel generell meiden möchte, findet in dieser Kategorie keine Alternative, denn ohne Süßung schmeckt ein kalorienfreier Sirup nach nichts. Die genaue Zutatenliste jeder Sorte steht auf der Produktseite; beim ESN Ultra Vitamin Syrup kommen zusätzlich die zugesetzten Vitamine dazu.

Ist Sirup etwas zum Abnehmen?

Der Sirup selbst nimmt dir kein Gramm ab – aber er ersetzt zuckerhaltige Getränke, und das ist in vielen Diäten der größte einzelne Hebel. Flüssige Kalorien aus Limonade, Saft oder gezuckertem Eistee sättigen kaum und summieren sich schnell auf 300 bis 500 kcal am Tag. Ein Glas Sirup-Wasser liefert dieselbe Süße ohne Kalorien, und für die Gesamtbilanz zählt genau diese Differenz.

Zwei Hinweise aus der Praxis: Erstens trinken viele mit aromatisiertem Wasser insgesamt mehr, was gerade im Training sinnvoll ist. Zweitens ist Sirup kein Freifahrtschein – wer die gesparten Kalorien beim Essen wieder drauflegt, nimmt nicht ab. Für Diät-Versprechen gibt es weder bei Sirup noch bei Süßungsmitteln zugelassene Aussagen; entscheidend bleibt das Kaloriendefizit. Weitere Produkte, die eine Diät erleichtern, findest du unter Abnehmen.

Kann ich den Sirup auch in Sprudelwasser oder heiße Getränke geben?

Ja, mit Einschränkungen. In stilles Wasser passt jede Sorte. In Sprudelwasser funktionieren Cola-, Limo- und Fruchtsorten besonders gut, weil die Kohlensäure den Softdrink-Charakter verstärkt; gib den Sirup zuerst ins Glas und gieße dann vorsichtig auf, sonst schäumt es über. Einige Sorten sind laut Hersteller ausdrücklich für Sprudel gedacht und entsprechend gekennzeichnet.

Für heiße Getränke eignen sich die Tee- und Kaffeesorten, etwa als zuckerfreier Eistee-Ersatz im Winter oder zum Aromatisieren von Kaffee. Fruchtsorten in heißem Wasser schmecken dagegen oft flach, weil die Aromen flüchtig sind. Im Shaker lässt sich Sirup auch mit Clear Whey oder EAA kombinieren – dann aber vorsichtig dosieren, weil diese Pulver bereits gesüßt sind. Kalte, trinkfertige Alternativen mit Protein findest du unter Protein-Soda, Clear Whey unter Clear Protein.

Was unterscheidet den Vitamin Syrup vom normalen Zerup?

Der ESN Ultra Vitamin Syrup gibt dem Wasser nicht nur Geschmack, sondern liefert laut Hersteller zusätzlich Vitamine – welche und in welcher Menge pro Portion, steht in der Nährwerttabelle auf der Produktseite. Typisch sind wasserlösliche Vitamine wie Vitamin C und B-Vitamine; Vitamin C trägt zu einem normalen Immunsystem und zur Verringerung von Müdigkeit bei, B-Vitamine zu einem normalen Energiestoffwechsel.

Praktisch heißt das: Wenn du ohnehin ein Multivitamin nimmst, addiere die Mengen, damit du die vom BfR vorgeschlagenen Höchstmengen für Nahrungsergänzungsmittel – zum Beispiel 250 mg Vitamin C pro Tag – nicht unbemerkt überschreitest. Wer nur Geschmack will, nimmt den klassischen Zerup; wer die Vitamine als Bonus sieht, den Vitamin Syrup. Einzelvitamine in definierter Dosierung findest du unter Vitamine.