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More Protein Porridge Original Taste | 13 x 62g
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38,87 €42,92 € / kg
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More Protein Porridge Original Taste ist Protein Porridge aus glutenfreiem Vollkornhafer: rund 34 g Eiweiß pro Sachet, 13 Portionen à 62 g.
34 g Protein pro Portion
213 kcal pro Portion
13 Sachets à 62 g
Haferbrei mit Eiweiß-Plus
55 % Milchproteinkonzentrat und 39 % glutenfreie Vollkornhaferflocken: Eine zubereitete Portion von rund 260 g liefert rund 34 g Protein. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Wenig Zucker, kaum Fett
0,9 g Zucker und 0,3 g Fett je 100 g Zubereitung, gesüßt mit Stevia. Dazu Glucomannan aus der Konjakwurzel und Flohsamenschalen für die sämige Konsistenz.
In fünf Minuten fertig
Sachet mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, verrühren, fünf Minuten abgedeckt quellen lassen. Für Abwechslung beim Frühstück gibt es den More Protein Milchreis.
Neutral zum Verfeinern
Original Taste ist die Basis für Obst, Zimt oder Chunky Flavour. Weitere Löffel-Snacks findest du unter Protein Pudding & Porridge.
Originalware von More Nutrition aus Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt und in 1–2 Werktagen bei dir.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 345 kJ / 82 kcal |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Eiweiß / Protein | 13 g |
| Salz | 0,27 g |
| Glucomannan | 0,38 g |
Zutaten: Milchproteinkonzentrat 55 %, Vollkornhaferflocken (glutenfrei) 39 %, Glucomannan (aus Konjakwurzel) 2 %, Flohsamenschalenpulver, lösliche Ballaststoffe (Mais), Speisesalz, Laktase, Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Zubereitung: 1. Für eine Portion, 62 g Protein Porridge (1 Sachet) mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und mit dem Schneebesen verrühren. 2. 5 Minuten abgedeckt quellen lassen und anschließend verzehren. Tipp: Mit 2 g Chunky Flavour (3/4 Chunky- Messlöffel) nach Wahl die Mischung beliebig aromatisieren und süßen (verändert die Nährwerte).Für eine effektive Unterstützung bei derGewichtsreduktion empfehlen wir ausreichend (1-2 Gläser Flüssigkeit) zu der Mahlzeit zu trinken. *Zubereitung gemäß Empfehlung aus 62 g Pulver und 200 ml Wasser. Eine zubereitete Portion (1 Sachet) entspricht ca. 260 g. Hinweis Zur Sicherstellung der optimalen Verträglichkeit und Wirkung, bittevor dem Verzehr gemäß unserer Zubereitungsempfehlung zubereiten und quellen lassen. Ungequollen nicht zum Verzehr geeignet. Eine abwechslungsreiche undausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 13 x 62g
- Grundpreis
- 42,92 € / kg
- Artikelnummer
- XMO50447
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More Protein Porridge Original Taste – Protein Porridge 13 x 62 g
More Protein Porridge ist Protein Porridge aus glutenfreiem Vollkornhafer: rund 34 g Eiweiß und 213 kcal pro Portion, 13 Sachets à 62 g.
Was ist More Protein Porridge Original Taste? Protein Porridge zum Aufgießen
More Protein Porridge Original Taste ist ein Instant-Haferbrei aus Milchproteinkonzentrat und glutenfreien Vollkornhaferflocken, der mit kochendem Wasser zubereitet wird – mit 13 g Protein und 82 kcal je 100 g Zubereitung, rund 34 g Eiweiß pro Portion. Hersteller ist More Nutrition, eine deutsche Marke; mehr über sie liest du in der More-Nutrition-Markenwelt. Die Packung enthält 13 Sachets à 62 g, jedes Sachet ist eine Portion.
Normales Porridge aus Haferflocken und Milch ist ein gutes Frühstück, liefert aber vergleichsweise wenig Eiweiß. Beim More Nutrition Porridge ist das Verhältnis verschoben: 55 % Milchproteinkonzentrat, 39 % glutenfreie Vollkornhaferflocken, dazu 2 % Glucomannan aus der Konjakwurzel, Flohsamenschalenpulver und lösliche Ballaststoffe aus Mais. Laktase und Steviolglycoside aus Stevia runden die Rezeptur ab. So entsteht ein Porridge proteinreich wie ein Shake, aber warm und mit Löffel. Viele suchen auch nach „Proteine Porridge“ oder „Porridge Eiweiß“ – gemeint ist genau das: proteinreiches Porridge mit extra Eiweiß. Weitere Produkte dieser Art findest du in der Kategorie Protein Pudding & Porridge.
Vorteile von Protein Porridge auf einen Blick
- Rund 34 g Protein pro Portion – 13 g je 100 g Zubereitung; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Rund 213 kcal pro Portion – ein vollwertiges Frühstück mit moderaten Kalorien.
- Glutenfreie Vollkornhaferflocken – 39 % des Pulvers.
- Nur 0,9 g Zucker je 100 g – gesüßt mit Steviolglycosiden.
- Fast fettfrei – 0,3 g Fett je 100 g Zubereitung.
- Fertig in fünf Minuten – nur kochendes Wasser nötig.
- 13 Sachets – fast zwei Wochen Frühstück, portioniert.
Nährwerte und Inhaltsstoffe – Protein Porridge Kalorien und Eiweiß
More Nutrition gibt die Nährwerte je 100 g fertiger Zubereitung an; eine Portion aus 62 g Pulver und 200 ml Wasser entspricht laut Hersteller rund 260 g. Die Portionswerte haben wir daraus hochgerechnet und gerundet. Die Protein Porridge Kalorien liegen bei rund 213 kcal pro Portion:
- Energie: 345 kJ / 82 kcal je 100 g · rund 213 kcal pro Portion
- Eiweiß: 13 g je 100 g · rund 34 g pro Portion
- Kohlenhydrate: 6,1 g je 100 g, davon Zucker 0,9 g · rund 16 g pro Portion
- Fett: 0,3 g je 100 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g · rund 0,8 g pro Portion
- Ballaststoffe: 0,5 g je 100 g
- Glucomannan: 0,38 g je 100 g · rund 1 g pro Portion
- Salz: 0,27 g je 100 g · rund 0,7 g pro Portion
Chunky Flavour oder Toppings verändern die Nährwerte. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum More Protein Porridge? – Das überzeugt
Wie viel Protein hat Porridge normalerweise? Eine klassische Portion Haferflocken mit Milch liefert deutlich weniger Eiweiß, als viele denken. Das More Protein Porridge kommt auf rund 34 g pro Portion – bei rund 213 kcal. Für alle, die morgens ihren Eiweißbedarf anschieben wollen, ist das ein echter Unterschied, ohne dass du zusätzlich einen Shake trinken musst. Ein Protein Frühstück Porridge-Style, das satt macht und schnell geht.
Der häufigste Einwand gegen Eiweiß Porridge ist die Konsistenz: Viele selbst gemischte Varianten werden gummiartig oder klumpig, wenn man Proteinpulver unterrührt. Hier ist die Rezeptur auf das Quellen abgestimmt – Glucomannan und Flohsamenschalen binden das Wasser, die Haferflocken geben Biss. Wichtig ist nur, die fünf Minuten Quellzeit einzuhalten. Der zweite Einwand ist der Geschmack: Original Taste ist bewusst zurückhaltend, damit du ihn mit Obst, Zimt oder Chunky Flavour aus der Kategorie Geschmack & Flavor nach deinem Geschmack anpasst.
Und praktisch: Wasserkocher, Schüssel, Löffel – mehr brauchst du nicht, auch im Büro oder Hotel.
Für wen eignet sich das Protein Porridge?
Kraftsportler, die morgens schon Eiweiß brauchen, starten mit rund 34 g in den Tag. Frühaufsteher vor dem Training bekommen eine warme Mahlzeit, die schnell fertig ist. Für das Thema Porridge Muskelaufbau gilt: Protein trägt zur Zunahme von Muskelmasse bei, und ein eiweißreiches Frühstück macht es leichter, über den Tag auf deine Menge zu kommen. Menschen mit Glutenunverträglichkeit profitieren von den glutenfreien Haferflocken. Berufstätige frühstücken im Büro, Reisende im Hotelzimmer mit dem Wasserkocher.
Weniger geeignet ist das Porridge für Veganer, denn Hauptbestandteil ist Milchprotein. Wer lieber etwas Süßes mit Reis möchte, nimmt den More Protein Milchreis.
Protein Porridge Zubereitung und Dosierung
Die Protein Porridge Zubereitung laut Hersteller: Ein Sachet (62 g) mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und mit dem Schneebesen verrühren. Dann fünf Minuten abgedeckt quellen lassen und essen. Wichtig: Ungequollen ist das Porridge nicht zum Verzehr geeignet – halte dich also an die Zubereitung. More Nutrition empfiehlt außerdem, zur Mahlzeit ausreichend zu trinken, etwa ein bis zwei Gläser Wasser.
Wer kein heißes Wasser zur Hand hat, erhitzt das Wasser für ein Protein Porridge in der Mikrowelle und gießt es dann über das Pulver. Mit 2 g Chunky Flavour, das sind etwa drei Viertel eines Chunky-Messlöffels, aromatisierst und süßt du das Porridge. Bei einer Portion pro Tag reichen die 13 Sachets knapp zwei Wochen.
Tipp: Rühre nach dem Quellen eine halbe zerdrückte Banane und eine Prise Zimt unter. Das Porridge wird süßer und cremiger, und du bekommst zusätzliche Kohlenhydrate für das Training am Vormittag.
Porridge mit Proteinpulver oder fertiges Protein Porridge?
Viele machen Porridge mit Proteinpulver selbst: Haferflocken kochen und am Ende einen Messlöffel Whey unterrühren. Porridge mit Whey funktioniert, das Pulver kann in heißem Brei aber klumpen und eine leicht gummiartige Textur erzeugen. Ein Protein Porridge ohne Proteinpulver gelingt mit Magerquark, Skyr oder Eiklar, ist aber aufwendiger.
Das More Protein Porridge nimmt dir diese Arbeit ab: Das Eiweiß ist bereits eingearbeitet, die Bindung stimmt, und die Nährwerte sind fix. Wer selbst kochen möchte, findet Rezepte in unseren High-Protein-Rezepten. Haferflocken und andere Getreideprodukte gibt es in der Kategorie Reis, Mais & Hafer.
Protein Porridge glutenfrei – Hintergrund und Lagerung
Hafer an sich enthält kein Weizengluten, kann bei Anbau und Verarbeitung aber mit Weizen in Kontakt kommen. Darum ist der Hinweis „glutenfrei“ bei den Vollkornhaferflocken im More Protein Porridge wichtig für alle, die Gluten meiden müssen. Glucomannan und Flohsamenschalen sind lösliche Ballaststoffe, die beim Quellen Wasser binden und für die sämige Konsistenz sorgen.
Lagere die Sachets trocken und bei Raumtemperatur. Zubereitetes Porridge isst du frisch. Wie du Frühstück und Mahlzeiten für die Woche planst, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber; welche Lebensmittel sonst viel Eiweiß liefern, erklärt unsere Übersicht proteinreiche Lebensmittel.
Sorten und Größen
Das More Protein Porridge gibt es bei uns in der Geschmacksrichtung Original Taste. Neben dieser Packung mit 13 Sachets führen wir das More Protein Porridge 10er Tray mit zehn Sachets à 62 g – inhaltlich dasselbe Porridge in einer kleineren Packung. Weitere Kohlenhydratquellen findest du unter Kohlenhydrate, haltbare Lebensmittel unter Lebensmittel und alles von der Marke bei More Nutrition.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wenn du Protein Porridge kaufen willst, bekommst du bei uns Originalware von More Nutrition aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen an Werktagen bis 15 Uhr verschicken wir am selben Tag, in Deutschland dauert die Lieferung meist 1–2 Werktage. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei. Fragen zu Frühstück, Eiweißbedarf und Zubereitung beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Das More Protein Porridge Original Taste ist das Frühstück für alle, die morgens Eiweiß wollen, ohne einen Shake zu trinken: rund 34 g Protein und 213 kcal pro Portion, glutenfreier Vollkornhafer, kaum Zucker und Fett, in fünf Minuten nur mit Wasser fertig. Hol dir die 13er-Packung und starte deine Tage mit einer warmen Schüssel, die zu deinem Training passt.
Häufig gestellte Fragen zum More Protein Porridge Original Taste
Das More Protein Porridge enthält 13 g Protein je 100 g Zubereitung. Eine Portion aus 62 g Pulver und 200 ml Wasser wiegt rund 260 g und liefert damit rund 34 g Eiweiß. Ein klassisches Porridge aus Haferflocken und Milch kommt meist auf deutlich weniger. Das Eiweiß stammt überwiegend aus Milchproteinkonzentrat, das 55 % des Pulvers ausmacht. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Das More Protein Porridge hat 82 kcal je 100 g Zubereitung. Eine fertige Portion von rund 260 g kommt damit auf rund 213 kcal. Davon entfallen etwa 34 g auf Eiweiß, 16 g auf Kohlenhydrate und weniger als 1 g auf Fett. Mit Toppings wie Banane, Nüssen oder Chunky Flavour steigen die Kalorien entsprechend, sodass du das Frühstück an deinen Tagesbedarf anpassen kannst.
Übergieße ein Sachet mit 62 g Pulver mit 200 ml kochendem Wasser und verrühre alles gründlich mit dem Schneebesen. Danach lässt du das Porridge fünf Minuten abgedeckt quellen. Erst dann ist es verzehrfertig, denn ungequollen ist es laut Hersteller nicht zum Verzehr geeignet. Trinke zur Mahlzeit ausreichend Wasser. Mit Chunky Flavour, Obst oder Zimt passt du den Geschmack an.
Die Vollkornhaferflocken im More Protein Porridge sind als glutenfrei ausgewiesen, sie machen 39 % des Pulvers aus. Die übrigen Zutaten wie Milchproteinkonzentrat, Glucomannan, Flohsamenschalen und Maisballaststoffe enthalten von Natur aus kein Gluten. Wer Protein Porridge glutenfrei sucht, ist hier richtig. Bei Zöliakie prüfe bitte zusätzlich die Kennzeichnung auf der Verpackung, denn nur sie ist verbindlich.
Ja, Porridge mit Proteinpulver selbst zu machen ist möglich: Haferflocken mit Wasser oder Milch kochen, kurz abkühlen lassen und dann einen Messlöffel Proteinpulver unterrühren. Rührst du das Pulver in kochenden Brei, kann es klumpen. Das More Protein Porridge ist die schnelle Alternative mit fester Rezeptur und bekannten Nährwerten – ideal für Tage, an denen du keine Zeit zum Experimentieren hast.
Selbst gemacht gelingt Protein Porridge ohne Proteinpulver mit Magerquark, Skyr, Eiklar oder Milch, die mehr Eiweiß in den Hafer bringen. Das More Protein Porridge verzichtet ebenfalls auf klassisches Proteinpulver als Zutat: Das Eiweiß stammt aus Milchproteinkonzentrat, das direkt in der Mischung steckt. Du brauchst nur kochendes Wasser und bekommst rund 34 g Protein pro Portion.
Ein Protein Porridge zum Abnehmen einzuplanen ist sinnvoll, wenn es in deine Kalorienbilanz passt. Eine Portion hat rund 213 kcal und rund 34 g Eiweiß bei weniger als 1 g Fett. Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei, was in einer Diät wichtig ist. Abnehmen entsteht aber durch ein Kaloriendefizit über den ganzen Tag, nicht durch ein einzelnes Lebensmittel. Das Porridge macht die Umsetzung nur einfacher.
Der Hersteller sieht vor, das Pulver mit 200 ml kochendem Wasser zu übergießen. Wenn du keinen Wasserkocher hast, erhitzt du das Wasser für dein Protein Porridge in der Mikrowelle, bis es kocht, gießt es über das Pulver, verrührst alles und lässt es fünf Minuten abgedeckt quellen. Das Pulver selbst in der Mikrowelle zu kochen ist nicht vorgesehen, halte dich an die Zubereitungsempfehlung.
Für ein Protein Porridge Schoko rührst du nach dem Quellen 2 g Chunky Flavour in einer Schoko-Richtung oder einen Teelöffel Backkakao unter. Kakao bringt Geschmack, aber kaum Süße, deshalb schmeckst du bei Bedarf nach. Mit ein paar Bananenscheiben und gehackten Nüssen obendrauf wird daraus ein Frühstück, das nach Dessert schmeckt. Beachte, dass Toppings die Nährwerte verändern.
In der Zutatenliste steht Laktase, ein Enzym, das Milchzucker aufspaltet, und der Zuckergehalt liegt bei 0,9 g je 100 g Zubereitung. Eine ausdrückliche Kennzeichnung als laktosefrei ist in unseren Produktdaten aber nicht hinterlegt. Wer leicht empfindlich ist, kommt damit oft zurecht, sollte aber die Angaben auf der Packung prüfen. Bei einer Milcheiweißallergie ist das Porridge nicht geeignet.
Beides funktioniert. Vor dem Training isst du das Eiweiß Porridge am besten ein bis zwei Stunden vorher, damit die Haferflocken und Ballaststoffe nicht schwer im Magen liegen. Nach dem Training ist es eine warme Mahlzeit mit rund 34 g Protein und 16 g Kohlenhydraten, die du mit Obst aufstocken kannst. Die meisten nutzen es schlicht als Frühstück, unabhängig vom Trainingszeitpunkt.
Inhaltlich gar nicht: Beide enthalten More Protein Porridge Original Taste mit denselben Nährwerten und derselben Zubereitung, jedes Sachet wiegt 62 g. Der Unterschied liegt in der Menge. Diese Packung enthält 13 Sachets und reicht bei einer Portion pro Tag knapp zwei Wochen, das 10er Tray zehn Tage. Welche Packung gerade verfügbar ist, siehst du auf der jeweiligen Produktseite.
Anwendungstipp
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