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Löwenanteil Chili Vegano
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Das Löwenanteil Chili Vegano ist ein Chili sin Carne vegan in Bio-Qualität – mit roten und schwarzen Bohnen, Sojahack und 5,8 g Eiweiß je 100 g.
5,8 g Eiweiß je 100 g
3,4 g Ballaststoffe je 100 g
101 kcal je 100 g
Zwei Bohnensorten plus Sojahack
13 % rote und 10 % schwarze Bohnen, Zuckermais, Zwiebeln und Kartoffeln in Tomatensauce. Texturiertes Sojaprotein übernimmt die Rolle des Hackfleischs.
Pflanzliches Eiweiß, viele Ballaststoffe
Bohnen und Soja liefern 5,8 g Eiweiß und 3,4 g Ballaststoffe je 100 g. Mehr zu pflanzlichen Eiweißquellen im Ratgeber Veganes Protein.
Bio, fettarm, rauchig
Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau (AT-BIO-301), nur 2,5 g Fett je 100 g. Rauchsalz mit Buchenholzrauch und Chili geben den Tex-Mex-Charakter.
Warm in wenigen Minuten
Erwärmen, Reis oder Tortilla dazu – als Mittag im Büro oder Abendessen nach dem Training. Weitere Gerichte gibt es bei Löwenanteil.
Original Löwenanteil aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt und meist in 1–2 Werktagen bei dir.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Brennwert | 404 kJ / 101 kcal |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker* | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
| Eiweiß | 5,8 g |
| Salz | 0,74 g |
Zutaten: Wasser, rote Bohnen gekocht 13 % (rote Bohnen*, Wasser), Tomatenfruchtfleisch*, schwarze Bohnen gekocht 10 % (schwarze Bohnen*, Wasser), Zwiebel*, Zuckermais*, texturiertes Sojaprotein*, Tomatenmark* doppelt konzentriert, Rapsöl*, Kartoffeln*, Stärke*, Rauchsalz (Speisesalz, Buchenholzrauch), Gewürze*, Chili*. * aus kontrolliert biologischem Anbau (AT-BIO-301 | EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft)
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- Grundpreis
- Artikelnummer
- 4924355
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Löwenanteil Chili Vegano – Chili sin Carne vegan in Bio
Chili sin Carne vegan: rote und schwarze Bohnen, Sojahack und Mais – 5,8 g Eiweiß, 3,4 g Ballaststoffe und 101 kcal je 100 g.
Was ist das Löwenanteil Chili Vegano – Chili sin Carne vegan?
Das Löwenanteil Chili Vegano ist ein Chili sin Carne vegan mit 5,8 g Eiweiß, 3,4 g Ballaststoffen und 101 kcal je 100 g. Es stammt von Löwenanteil, einer deutschen Marke für Bio-Fertiggerichte, und überträgt das klassische Chili con Carne in eine rein pflanzliche Version – ein Chili ohne Fleisch, aber mit voller Würze.
Die Basis bilden 13 % gekochte rote Bohnen und 10 % gekochte schwarze Bohnen in einer Sauce aus Tomatenfruchtfleisch und doppelt konzentriertem Tomatenmark. Zwiebeln, Zuckermais und Kartoffelstücke sorgen für Textur – ein Chili sin Carne mit Kartoffeln also. Texturiertes Sojaprotein ersetzt das Hackfleisch, damit ist es ein Chili sin Carne mit veganem Hack. Gewürzt wird mit Chili, einer Gewürzmischung und Rauchsalz mit Buchenholzrauch, das die Röstnote liefert, die sonst vom angebratenen Fleisch kommt. Alle Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, Zucker ist nicht zugesetzt.
Vorteile: veganes Chili von Löwenanteil auf einen Blick
- 100 % pflanzlich – Sojahack statt Rinderhack, Rauchsalz statt Speck.
- 5,8 g Eiweiß je 100 g – aus Bohnen und Soja; Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Ballaststoffreich – 3,4 g Ballaststoffe je 100 g aus zwei Bohnensorten.
- Fettarm – 2,5 g Fett je 100 g, davon nur 0,3 g gesättigt.
- Kein zugesetzter Zucker – die 2,2 g Zucker je 100 g stammen aus Tomaten, Mais und Zwiebeln.
- Bio-Qualität – alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, Kontrollstelle AT-BIO-301.
- Schnell fertig – nur erwärmen, Beilage nach Wahl.
Nährwerte und Inhaltsstoffe vom Chili sin Carne
Löwenanteil gibt die Nährwerte je 100 g an. Für eine Portion von 300 g bedeutet das rund 17 g pflanzliches Eiweiß, 10 g Ballaststoffe und etwa 300 kcal – eine sättigende Mahlzeit mit wenig Fett. Die Füllmenge deiner Packung steht auf dem Etikett.
- Energie: 101 kcal je 100 g
- Eiweiß: 5,8 g je 100 g
- Fett: 2,5 g je 100 g, davon 0,3 g gesättigt
- Kohlenhydrate: 12 g je 100 g, davon 2,2 g Zucker
- Ballaststoffe: 3,4 g je 100 g
- Salz: 0,74 g je 100 g
Als Allergen ist Soja enthalten. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum dieses Chili sin Carne vegan? – Das überzeugt
Wer vegan isst und trainiert, sucht nach Mahlzeiten, die mehr bieten als Gemüse mit Sauce. Das Chili Vegano kombiniert zwei Eiweißquellen: Hülsenfrüchte und Soja. So kommt es auf 5,8 g Eiweiß je 100 g und auf 3,4 g Ballaststoffe – mehr als die meisten Fertiggerichte aus dem Kühlregal. Die Bohnen halten lange satt, das Sojahack sorgt für den Biss, den man von einem echten Chili erwartet.
Ein häufiger Einwand gegen vegetarisches Chili ist, dass es fad schmeckt. Hier sorgen Rauchsalz mit Buchenholzrauch, Chili und doppelt konzentriertes Tomatenmark für Tiefe. Ein zweiter Einwand ist der Aufwand beim Selberkochen: Bohnen abgießen, Sojagranulat einweichen, würzen, köcheln lassen. Das alles entfällt. Und mit 0,74 g Salz je 100 g liegt das Chili Vegano etwas niedriger als viele andere Gerichte der Marke.
Für wen eignet sich das vegane Chili?
Veganer und Vegetarier bekommen ein Chili mit zwei pflanzlichen Eiweißquellen. Flexitarier, die ein paar Tage pro Woche auf Fleisch verzichten, finden einen vertrauten Geschmack ohne Umstellung. Sportler in der Diät profitieren vom niedrigen Fettanteil und den Ballaststoffen. Berufstätige haben eine warme Mahlzeit fürs Büro, die nicht schwer im Magen liegt. Weitere pflanzliche Produkte findest du in der Kategorie Vegane Supplements.
Nicht geeignet ist das Chili bei einer Sojaallergie. Wer die Fleischvariante bevorzugt, nimmt das Löwenanteil Chipotle Chili mit 25 % Rindfleisch. Pflanzlich ohne Soja, dafür mit Erbsenprotein, ist das Linsen Dal.
Wie erwärme ich das vegane Chili?
Das Chili ist fertig gegart. Gib den Inhalt in einen Topf und erwärme ihn bei mittlerer Hitze unter Rühren, oder fülle ihn in ein mikrowellengeeignetes Gefäß um und erhitze ihn darin. Beachte die Hinweise auf der Verpackung und rühre zwischendurch um, damit die Bohnen nicht ansetzen.
Eine Portion von 300 g mit 125 g gekochtem Reis ergibt eine vollständige Mahlzeit mit rund 20 g Eiweiß aus Chili und Reis. Nach dem Training passt die Kombination mit Reis oder Tortilla, an Ruhetagen kannst du das Chili mit Salat, Avocado oder in einer Ofenkartoffel essen.
Tipp: Gib einen Löffel Sojajoghurt, frischen Koriander und etwas Limettensaft darauf. Das mildert die Schärfe, bringt Frische und macht das Chili sin Carne noch runder.
Unterschied Chili Vegano und Chipotle Chili
Löwenanteil bietet zwei Chili-Gerichte an. Das Chili Vegano setzt auf texturiertes Sojaprotein, Kartoffeln und zwei Bohnensorten und kommt auf 5,8 g Eiweiß je 100 g. Das Chipotle Chili enthält 25 % Rindfleisch, Süßkartoffel und Kreuzkümmel und liefert 7,5 g Eiweiß je 100 g.
Das Fleisch-Chili hat also mehr Protein und weniger Kohlenhydrate, das vegane Chili dafür etwas mehr Ballaststoffe (3,4 statt 3,3 g je 100 g) und weniger Salz (0,74 statt 0,91 g). Beide sind fettarm und in Bio-Qualität. Wer vegan isst, greift zum Chili Vegano; wer Fleisch isst, kann beide abwechseln.
Veganes Protein aus Bohnen und Soja
Was ist texturiertes Sojaprotein? Es wird aus entöltem Sojamehl hergestellt, das unter Druck und Hitze zu einer faserigen Struktur geformt wird. Nach dem Einweichen erinnert es in Konsistenz und Biss an Hackfleisch. Zusammen mit Bohnen ergibt sich ein pflanzliches Eiweißprofil, das sich gut ergänzt – Hülsenfrüchte und Soja liefern unterschiedliche Aminosäuren. Mehr dazu erklärt unser Ratgeber Veganes Protein.
Chili sin Carne für Meal Prep eignet sich besonders, weil es sich gut portionieren lässt und aufgewärmt nichts verliert. Wie du solche Gerichte in deine Woche einplanst, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber. Welche weiteren Lebensmittel viel Eiweiß liefern, siehst du in der Tabelle proteinreiche Lebensmittel; Ideen zum Kochen gibt es in den High-Protein-Rezepten.
Passende Ergänzungen und weitere vegane Gerichte
Löwenanteil hat mehrere pflanzliche Gerichte im Sortiment. Das Erdnuss Curry verbindet Erdnüsse, rote Linsen und Sojaschnetzel, das Kichererbsen Curry setzt auf Kichererbsen und Kokosmilch. So bekommst du Abwechslung in deine vegane Woche.
Alle Gerichte findest du unter Fertiggerichte und in der Markenübersicht Löwenanteil Fertiggerichte.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei EP Nutrition bekommst du das Chili Vegano als Originalware von Löwenanteil aus unserem Lager in Zerbst. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, verschicken wir noch am selben Tag – in Deutschland bist du meist nach 1–2 Werktagen versorgt. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei. Fragen zu pflanzlicher Ernährung und Training beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Das Löwenanteil Chili Vegano ist ein Chili sin Carne vegan für alle, die pflanzlich essen und trotzdem auf Eiweiß und Geschmack achten: zwei Bohnensorten, Sojahack, 5,8 g Eiweiß und 3,4 g Ballaststoffe je 100 g, wenig Fett und Bio-Zutaten. Ideal für Büro, Trainingstage und Meal Prep. Leg dir ein paar Packungen in den Vorrat.
Häufig gestellte Fragen zum Löwenanteil Chili Vegano
Das Löwenanteil Chili Vegano enthält 5,8 g Eiweiß je 100 g. Eine Portion von 300 g liefert damit rund 17 g pflanzliches Protein. Das Eiweiß stammt aus roten und schwarzen Bohnen sowie aus texturiertem Sojaprotein. Mit Reis als Beilage kommen noch ein paar Gramm hinzu. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – auch aus pflanzlichen Quellen.
Das Chili Vegano von Löwenanteil hat 101 kcal je 100 g. Eine Portion von 300 g kommt auf rund 300 kcal, davon etwa 7,5 g Fett, 36 g Kohlenhydrate und 17 g Eiweiß. Damit ist es eine leichte, aber sättigende Mahlzeit. Mit 125 g gekochtem Reis kommen gut 150 kcal dazu – für einen Trainingstag eine ausgewogene Kombination.
Das Chili Vegano ist würzig mit leichter Schärfe. Chili steht ganz am Ende der Zutatenliste, also in geringer Menge. Den Geschmack prägen Tomaten, Rauchsalz mit Buchenholzrauch und die Gewürzmischung. Wer es schärfer mag, gibt frische Chili oder Chiliflocken dazu. Wer es milder möchte, rührt einen Löffel Sojajoghurt unter. So passt das Chili auch für Menschen, die wenig Schärfe vertragen.
Ja, das Chili Vegano enthält Soja in Form von texturiertem Sojaprotein, das als Hackfleischersatz dient. Bei einer Sojaallergie ist das Gericht deshalb nicht geeignet. Eine pflanzliche Alternative ohne Soja in der Zutatenliste ist das Linsen Dal von Löwenanteil, das mit Erbsenprotein arbeitet. Prüfe bei Allergien immer die vollständige Zutatenliste im Reiter und auf der Verpackung.
Texturiertes Sojaprotein wird aus entöltem Sojamehl hergestellt, das unter Druck und Hitze zu einer faserigen Masse geformt wird. Eingeweicht und gegart hat es eine Konsistenz, die an Hackfleisch erinnert. Es ist eiweißreich und nimmt Gewürze gut auf. Im Chili Vegano ersetzt es das Rinderhack und sorgt zusammen mit den Bohnen für Biss und pflanzliches Eiweiß.
Chili sin Carne kann eine ausgewogene Mahlzeit sein. Das Chili Vegano liefert 5,8 g Eiweiß, 3,4 g Ballaststoffe und nur 2,5 g Fett je 100 g, Zucker ist nicht zugesetzt, alle Zutaten sind Bio. Die Bohnen bringen Ballaststoffe, die lange satt halten. Achte auf den Salzgehalt von 0,74 g je 100 g und ergänze das Chili gern mit Gemüse oder Salat.
Zu Chili sin Carne passen Reis, Tortillas, Nachos, Ofenkartoffeln oder ein kräftiges Brot. Wer weniger Kohlenhydrate möchte, isst es mit Blattsalat oder in einer ausgehöhlten Paprika. Toppings wie Avocado, Frühlingszwiebeln, Koriander und Sojajoghurt machen es frischer. Nach dem Training ist Reis die praktischste Wahl, weil er schnell gekocht ist und die Sauce gut aufnimmt.
Das vegane Chili ist fertig gegart und muss nur erwärmt werden. Gib es in einen Topf und erhitze es bei mittlerer Hitze unter Rühren, bis es durchgehend heiß ist. Alternativ füllst du es in ein mikrowellengeeignetes Gefäß um und erhitzt es dort, zwischendurch umrühren. Beachte die Hinweise auf der Verpackung. In der Zwischenzeit kannst du Reis kochen oder Tortillas aufwärmen.
In der Zutatenliste des Chili Vegano sind keine glutenhaltigen Getreide wie Weizen, Roggen oder Gerste aufgeführt; gebunden wird mit Stärke. Eine ausdrückliche Glutenfrei-Kennzeichnung liegt uns aber nicht vor. Wenn du wegen Zöliakie streng auf Gluten verzichten musst, prüfe die Angaben und mögliche Spurenhinweise auf der Verpackung. Bei Fragen hilft dir unser Kundenservice gern weiter.
Chili sin Carne für Meal Prep ist ideal, weil es sich gut portionieren lässt und aufgewärmt nichts von seinem Geschmack verliert. Verteile das Chili Vegano mit Reis und Gemüse auf zwei Boxen, dann hast du zwei Mittagessen für die Woche. Fertig portionierte Boxen gehören in den Kühlschrank und sollten innerhalb von ein bis zwei Tagen gegessen werden.
Das Chili Vegano ist rein pflanzlich und setzt auf Sojahack, Kartoffeln und zwei Bohnensorten. Es liefert 5,8 g Eiweiß je 100 g. Das Chipotle Chili enthält 25 % Rindfleisch, Süßkartoffel und Kreuzkümmel und kommt auf 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das vegane Chili hat etwas mehr Ballaststoffe und weniger Salz, das Fleisch-Chili mehr Protein. Beide sind Bio.
Das Löwenanteil Chili Vegano kannst du direkt hier bei EP Nutrition kaufen. Wir verschicken Originalware aus unserem Lager in Zerbst. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, gehen noch am selben Tag raus und sind in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten – ideal, um mehrere vegane Gerichte für die Woche zu bestellen.
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