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Barebells Riegel
Barebells Riegel Caramel Cashew · 12x 55g
25,99 €
27,90 €39,38 € / kg
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Barebells Caramel Cashew ist ein Proteinriegel mit 20 g Eiweiß, nur 1,5 g Zucker und Cashewstücken unter Milchschokolade – 12 Riegel à 55 g.
20 g Protein pro Riegel
1,5 g Zucker pro Riegel
12 Riegel pro Box
Schmeckt wie ein Schokoriegel
Ein weicher Kern mit Karamellgeschmack, 6 % Cashewnüsse und ein Überzug aus Milchschokolade (18 %). Wer nach dem Training Lust auf etwas Süßes hat, greift hier ohne schlechtes Gewissen zu.
20 g Protein, 204 kcal
Die Proteinbasis ist Milcheiweiß, ergänzt um Kollagen-Hydrolysat. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Wie sich die Werte gegen andere Riegel schlagen, zeigt unser Proteinriegel-Vergleich.
Ohne Zuckerzusatz
Barebells süßt mit Maltit, Sucralose und Acesulfam-K. Die 1,5 g Zucker pro Riegel stammen von Natur aus aus Milch und Kakao, Palmöl steckt keins drin.
Für Tasche und Schreibtisch
Der Riegel kann bei Zimmertemperatur gelagert werden – ideal für Sporttasche, Büro oder Auto. Lieber salzig statt karamellig? Dann probier den Barebells Salty Peanut.
Original Barebells Riegel aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Nährwerttabelle | Pro 100g | Pro 55g Riegel |
|---|---|---|
| Energie | 1552 kJ /371 kcal | 854 kJ/ 204 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15 g 6,4 g | 8,4 g 3,5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 30 g 2,8 g | 16 g 1,5 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 2,9 g |
| Eiweiß | 36 g | 20 g |
| Salz | 0,24 g | 0,13 g |
Zutaten:
Milcheiweiß, Feuchthaltemittel (Glycerin), Kollagen-Hydrolysat, Polydextrose, Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Wasser, Cashewnüsse, Vollmilchpulver, Sonnenblumenöl, Kakaomasse, Erdnussbutter (Erdnüssen, Erdnüssöl), fettarmer Kakao, Aromen, Emulgator (Sojalecithine), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam-K). Kann Spuren von Gluten und anderen Schalenfrüchten enthalten.
Barebells Caramel Cashew Protein Bar, 20g Protein, ohne Zuckerzusatz, 55g /1 Portion. Proteinriegel mit Milchschokoladenüberzug (18%), Cashewnüssen (6 %) und Karamellgeschmack. Mit Süßungsmitteln und enthält von Natur aus Zucker. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Ohne Palmöl. Kann bei Zimmertemperatur gelagert werden. Plastikverpackung kann recycelt werden.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Hinweise
Enthält Milcheiweiß, Sojacrispies, Sojaproteinisolate, Vollmilchpulver und Sojalecithine. Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten.
- Inhalt
- 12 x 55g Riegel
- Grundpreis
- 39,38 € / kg
- Artikelnummer
- 8318
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Wird oft zusammen gekauft
Barebells Caramel Cashew – Karamell, Cashew und 20 g Protein
Barebells Caramel Cashew liefert 20 g Protein und nur 1,5 g Zucker pro 55-g-Riegel – 12 Riegel in einer Box, ohne Zuckerzusatz und ohne Palmöl.
Was ist Barebells Caramel Cashew?
Barebells Caramel Cashew ist ein Proteinriegel des schwedischen Herstellers Barebells mit 20 g Eiweiß pro 55-g-Riegel. Der Kern hat Karamellgeschmack und enthält 6 % Cashewnüsse, außen liegt ein Überzug aus Milchschokolade mit 18 % Anteil. Ein Riegel bringt 204 kcal mit, davon nur 1,5 g Zucker. Bei uns bekommst du den Barebells Riegel Caramel Cashew in der Box mit 12 Stück.
Die Proteinquelle ist Milcheiweiß, ergänzt durch Kollagen-Hydrolysat. Zusammen kommen 36 g Eiweiß auf 100 g. Gesüßt wird mit Maltit, Sucralose und Acesulfam-K, Ballaststoffe und Volumen liefert Polydextrose. Das Ergebnis ist ein Riegel, der kaut wie ein klassischer Schokoriegel mit Karamell und Nüssen – nur eben mit einem Nährwertprofil, das in einen sportlichen Ernährungsplan passt. Viele kennen Barebells als den Riegel, den man nach dem ersten Bissen für eine Süßigkeit hält. Genau dafür ist er gemacht: Du sollst ihn gern essen, nicht nur aus Pflichtgefühl. Alle weiteren Sorten und Marken findest du in unserer Kategorie Protein Riegel.
Vorteile auf einen Blick
- 20 g Protein pro Riegel – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Nur 1,5 g Zucker – ohne Zuckerzusatz, gesüßt mit Maltit, Sucralose und Acesulfam-K.
- 204 kcal pro Riegel – ein Snack, der sich auch in einer Diät einplanen lässt.
- Karamell und 6 % Cashewnüsse – unter einem Überzug aus Milchschokolade.
- 2,9 g Ballaststoffe pro Riegel – 5,3 g je 100 g.
- Ohne Palmöl – als Fettquellen dienen Kakaobutter, Sonnenblumenöl und Erdnussbutter.
- Lagerung bei Zimmertemperatur – kein Kühlschrank nötig, die Verpackung kann recycelt werden.
Nährwerte von Barebells Caramel Cashew
Wer Proteinriegel vergleicht, schaut auf vier Zahlen: Protein, Kalorien, Zucker und Fett pro Riegel. Barebells Caramel Cashew liegt mit 20 g Protein bei 204 kcal im Bereich der bekannten Markenriegel, punktet aber besonders beim Zucker. Die Durchschnittswerte pro 55-g-Riegel:
- Energie: 204 kcal (371 kcal je 100 g)
- Eiweiß: 20 g (36 g je 100 g)
- Kohlenhydrate: 16 g, davon Zucker 1,5 g
- Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g
- Ballaststoffe: 2,9 g
- Salz: 0,13 g
Ein Teil der Kohlenhydrate stammt aus dem Zuckeraustauschstoff Maltit, der weniger Energie liefert als Haushaltszucker. Der Riegel enthält Milch, Erdnüsse, Cashews und Soja und kann Spuren von Gluten und anderen Schalenfrüchten enthalten. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Barebells Caramel Cashew? – Das überzeugt
Die meisten Proteinriegel scheitern an einem von zwei Punkten: Entweder sie schmecken nach Pappe, oder sie haben so viel Zucker, dass man auch einen normalen Schokoriegel essen könnte. Barebells Caramel Cashew löst beides. Der Kern ist weich und karamellig, die Cashewstücke geben Biss, und die Milchschokolade sorgt für das typische Schokoriegel-Gefühl. Gleichzeitig steckt kein zugesetzter Zucker im Riegel – wer einen Proteinriegel ohne Zucker im Rezept sucht, ist hier richtig.
Der zweite Punkt ist die Proteinmenge. Mit 20 g pro Riegel bekommst du etwa so viel Eiweiß wie aus 200 g Magerquark, ohne Löffel, Kühlschrank oder Zubereitung. Das macht den Barebells Protein Riegel zum praktischen Begleiter für Tage, an denen du keine Zeit zum Kochen hast. Ein häufiger Einwand ist der Preis pro Riegel im Vergleich zur Süßigkeit aus dem Supermarkt. Rechne stattdessen den Preis pro Gramm Protein – und vergleiche ihn mit dem Snack, den der Riegel ersetzt. In der 12er-Box kaufst du außerdem günstiger als einzeln am Kiosk.
Noch ein ehrlicher Hinweis: Maltit kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Ein oder zwei Riegel am Tag vertragen die meisten problemlos, ganze Boxen an einem Nachmittag solltest du dir sparen.
Für wen eignet sich der Barebells Riegel Caramel Cashew?
Kraftsportler und Bodybuilder nutzen ihn als schnelle Proteinquelle zwischen zwei Mahlzeiten oder nach dem Training, wenn kein Shake zur Hand ist. Berufstätige legen sich die Box in die Schreibtischschublade und ersetzen damit den Griff in die Süßigkeitenschale am Nachmittag. Menschen in der Diät profitieren von 20 g Eiweiß bei 204 kcal – Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei, und ein Riegel mit Karamell und Nüssen macht den Verzicht deutlich leichter. Pendler, Schüler und Studenten haben mit dem Riegel einen Snack, der keine Kühlung braucht. Auch Ausdauersportler nehmen ihn nach langen Einheiten gern mit.
Nicht geeignet ist Barebells Caramel Cashew für Veganer und Menschen mit Allergien gegen Milch, Erdnüsse, Cashews oder Soja. Für eine pflanzliche Alternative schau dir den Barebells Vegan Riegel Hazelnut Nougat an. Wer eher Schokolade ohne Nüsse mag, wird mit dem Barebells Riegel Cookies and Cream glücklich.
Anwendung: Wann passt der Proteinriegel in deinen Tag?
Ein Riegel entspricht einer Portion. Feste Regeln für den Zeitpunkt gibt es nicht, entscheidend ist deine Eiweißmenge über den ganzen Tag. Bewährt haben sich drei Situationen: als Protein Riegel nach dem Training, wenn bis zur nächsten Mahlzeit noch Zeit vergeht; als Protein Riegel als Zwischenmahlzeit am Vormittag oder Nachmittag; und als Dessert-Ersatz am Abend, wenn der Heißhunger auf Süßes kommt.
An Trainingstagen essen viele einen Riegel direkt nach der Einheit in der Kabine. An Ruhetagen bleibt der Eiweißbedarf bestehen, dann ersetzt der Riegel zum Beispiel den Keks zum Kaffee. Eine Box mit 12 Riegeln reicht bei einem Riegel pro Werktag etwa zweieinhalb Wochen.
Tipp: Leg den Riegel vor dem Essen für zehn Minuten auf die warme Heizung oder in die Hosentasche. Der Karamellkern wird dann weicher, die Schokolade bleibt außen fest – das schmeckt fast wie ein frischer Karamellriegel.
Eiweißriegel ohne Zucker oder klassischer Schokoriegel – der Vergleich
Ein klassischer Karamell-Schokoriegel mit ähnlichem Gewicht bringt oft 25 bis 30 g Zucker und nur wenige Gramm Eiweiß mit. Barebells Caramel Cashew dreht das Verhältnis um: 20 g Protein, 1,5 g Zucker. Die Kalorien liegen in einer ähnlichen Größenordnung, aber der Riegel liefert dabei Eiweiß und Ballaststoffe statt vor allem Zucker. Wer einen Eiweißriegel ohne Zucker im Rezept sucht, der trotzdem wie eine Süßigkeit schmeckt, findet hier einen guten Kompromiss.
Im Vergleich zu Riegeln mit Haferbasis enthält Barebells weniger Kohlenhydrate und mehr Protein, ist dafür aber stärker verarbeitet. Und im Vergleich zum Proteinshake ist der Riegel teurer pro Gramm Eiweiß, dafür ohne Shaker und Zubereitung essbar. Viele kombinieren deshalb beides: Shake zu Hause, Riegel unterwegs. Wie verschiedene Marken bei Protein, Zucker und Kalorien abschneiden, haben wir im Proteinriegel-Vergleich zusammengestellt.
Lagerung und Haltbarkeit
Barebells Caramel Cashew kann bei Zimmertemperatur gelagert werden. Im Sommer im heißen Auto kann die Schokolade weich werden – dann den Riegel kurz in den Kühlschrank legen, Geschmack und Nährwerte bleiben gleich. Aus dem Kühlschrank heraus ist der Kern etwas fester und kaut sich wie ein Toffee.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf jedem Riegel und auf der Box. Wichtig: Das MHD ist kein Verfallsdatum. Bis dahin garantiert der Hersteller Geschmack und Konsistenz, danach kann der Riegel etwas trockener werden. Die Plastikverpackung gehört in die Wertstofftonne. Wer gern mehrere Snacks im Vorrat hat, findet weitere Ideen in unserer Kategorie Snacks und bei den proteinreichen Lebensmitteln.
Weitere Sorten von Barebells
Caramel Cashew ist eine von mehreren Barebells-Sorten in unserem Sortiment. Die Riegel aus der klassischen Reihe haben jeweils 20 g Protein: Salty Peanut mit Erdnüssen und einer salzigen Note, White Chocolate Almond mit weißer Schokolade und Mandeln sowie Cookies and Cream. Daneben gibt es die weicheren Softbars mit 16 g Protein, etwa den Softbar Caramel Choco, wenn du Karamell lieber mit mehr Schokolade magst.
Ein Tipp für Unentschlossene: Bestell zwei verschiedene Boxen und wechsel dich ab. So wird der tägliche Riegel nicht langweilig. Andere Marken, etwa Riegel von ESN oder More Nutrition, findest du ebenfalls in der Riegel-Kategorie.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wenn du Barebells Riegel kaufen willst, bekommst du bei uns ausschließlich Originalware – direkt aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die an Werktagen bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Haus noch am selben Tag, in Deutschland bist du meist nach 1–2 Werktagen versorgt. Ab 60 € liefern wir versandkostenfrei, was sich mit zwei Boxen und einem Shake schnell erreicht. Fragen zu Sorten oder Allergenen beantwortet unser Team, das selbst trainiert und die Riegel aus der eigenen Sporttasche kennt.
Fazit
Barebells Caramel Cashew ist der richtige Riegel für alle, die Karamell und Nüsse lieben, aber auf ihre Ernährung achten: 20 g Protein, 1,5 g Zucker und 204 kcal, verpackt in Milchschokolade mit echten Cashewstücken. Ob nach dem Training, im Büro oder in der Diät – leg dir die 12er-Box zu und hab immer einen Snack griffbereit, auf den du dich freust.
Häufig gestellte Fragen zu Barebells Caramel Cashew
Ein Barebells Riegel Caramel Cashew enthält 20 g Protein pro 55-g-Riegel, das sind 36 g je 100 g. Die Proteinquelle ist Milcheiweiß, ergänzt durch Kollagen-Hydrolysat. Die anderen klassischen Sorten wie Salty Peanut oder Cookies and Cream liegen ebenfalls bei 20 g. Die weicheren Softbars haben 16 g, der vegane Riegel Hazelnut Nougat 15 g Protein pro Riegel.
Zu den Barebells Caramel Cashew Kalorien: Ein Riegel mit 55 g hat 204 kcal beziehungsweise 854 kJ. Je 100 g sind es 371 kcal. Davon entfallen 8,4 g auf Fett, 16 g auf Kohlenhydrate und 20 g auf Eiweiß. Damit liegt der Riegel im Kalorienbereich eines normalen Schokoriegels, liefert aber ein Vielfaches an Protein und deutlich weniger Zucker.
Ja, Barebells Caramel Cashew ist ohne Zuckerzusatz hergestellt. Die Süße kommt aus den Süßungsmitteln Maltit, Sucralose und Acesulfam-K. Die 1,5 g Zucker pro Riegel stammen von Natur aus aus Zutaten wie Vollmilchpulver und Kakao. Für alle, die einen Proteinriegel ohne Zucker im Rezept suchen, ist der Riegel also gut geeignet – zuckerfrei im strengen Sinn ist er wegen dieser natürlichen Mengen aber nicht.
Ein Protein Riegel nach dem Training ist sinnvoll, wenn bis zur nächsten Mahlzeit noch Zeit vergeht oder du unterwegs bist. Mit 20 g Eiweiß liefert Barebells Caramel Cashew eine vollwertige Proteinportion. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Wichtiger als die exakte Minute nach dem Training ist allerdings, dass du über den ganzen Tag genug Eiweiß isst.
Proteinriegel zum Abnehmen funktionieren, wenn sie einen kalorienreicheren Snack ersetzen und in dein Kaloriendefizit passen. Barebells Caramel Cashew hat 204 kcal und 20 g Protein, also deutlich mehr Eiweiß als ein normaler Schokoriegel mit ähnlichen Kalorien. Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei, was in einer Diät wichtig ist. Abnehmen entsteht aber über die Energiebilanz, nicht durch einen einzelnen Riegel.
Für die meisten Erwachsenen sind 2 Proteinriegel am Tag kein Problem, solange sie in die Kalorienbilanz passen und der Rest der Ernährung ausgewogen bleibt. Zwei Barebells Caramel Cashew bringen 40 g Protein und 408 kcal. Beachte, dass der Riegel Maltit enthält, das bei übermäßigem Verzehr abführend wirken kann. Riegel sollten Mahlzeiten ergänzen, nicht dauerhaft ersetzen.
Ein Protein Riegel als Zwischenmahlzeit ist praktisch, weil er ohne Zubereitung und Kühlung auskommt. Barebells Caramel Cashew liefert 20 g Eiweiß, 2,9 g Ballaststoffe und 204 kcal und ist damit eiweißreicher als Kekse oder Gummibärchen. Ideal ist er am Vormittag oder Nachmittag, wenn zwischen Frühstück, Mittag und Abendessen größere Lücken entstehen oder der Heißhunger auf Süßes kommt.
Ja, Barebells Caramel Cashew ist im Kern ein Protein Riegel mit Karamellgeschmack. Dazu kommen 6 % Cashewnüsse, die für Biss sorgen, und ein Überzug aus Milchschokolade mit 18 % Anteil. Wer die Sorte Barebells Caramel mit anderen Karamellriegeln vergleicht, merkt vor allem die Nussnote. Der Kern ist weich und leicht zäh, ähnlich wie bei einem klassischen Karamell-Schokoriegel.
Das Proteinriegel MHD, also das Mindesthaltbarkeitsdatum, steht auf jedem Barebells Riegel und auf der Box. Bis zu diesem Datum garantiert der Hersteller Geschmack, Konsistenz und Nährwerte bei richtiger Lagerung. Es ist kein Verbrauchsdatum. Lagere den Riegel trocken bei Zimmertemperatur und nicht in praller Sonne, dann bleibt der Karamellkern weich und die Schokolade schön glatt.
Abgelaufene Proteinriegel sind nach dem MHD nicht automatisch verdorben. Prüfe Aussehen, Geruch und Geschmack: Ist die Verpackung unbeschädigt und der Riegel unauffällig, kann er oft noch gegessen werden. Häufig wird der Riegel mit der Zeit trockener und härter, und die Schokolade bekommt einen weißlichen Belag. Bei Schimmel, ranzigem Geruch oder aufgeblähter Verpackung solltest du ihn entsorgen.
Barebells ist eine Marke aus Schweden, die sich auf Proteinriegel mit Schokoriegel-Geschmack spezialisiert hat. Bekannt wurde die Marke durch Sorten wie Salty Peanut, Cookies and Cream und Caramel Cashew. Inzwischen gibt es neben den klassischen Riegeln mit 20 g Protein auch weichere Softbars und vegane Riegel. Bei uns bekommst du die Originalware direkt aus unserem Lager in Zerbst.
Wenn du überlegst, Barebells wo kaufen am sinnvollsten ist: Die 12er-Box lohnt sich, sobald du regelmäßig Riegel isst. Pro Riegel zahlst du in der Box meist weniger als einzeln im Laden, und du hast immer Vorrat in Schublade oder Sporttasche. Bei EP Nutrition bekommst du Originalware, werktags bis 15 Uhr bestellt geht noch am selben Tag in den Versand.
Kollagen-Hydrolysat ist im Barebells Caramel Cashew neben Milcheiweiß die zweite Proteinquelle. Es trägt zum Proteingehalt von 20 g pro Riegel bei und sorgt gleichzeitig für die weiche, leicht zähe Konsistenz des Kerns. Die Hauptproteinquelle bleibt Milcheiweiß. Wer bewusst einen Riegel ohne Kollagen sucht, sollte die Zutatenliste im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ vor dem Kauf prüfen.
Anwendungstipp
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