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More Protein Grießpudding | 13 x 60g
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38,87 €44,35 € / kg
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Protein Grießbrei in 5 Minuten: Der More Protein Grießpudding liefert rund 34 g Protein pro Schale bei etwa 200 kcal – 13 Sachets pro Packung.
34 g Protein pro Schale
0,8 g Zucker je 100 g
13 Portionen à 60 g
Milchprotein statt nur Grieß
Zwei Drittel des Pulvers sind Milchproteinkonzentrat, ein Viertel Hartweizengrieß. Zubereitet ergibt das 13 g Eiweiß je 100 g – Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Leicht und sättigend
Je 100 g fertiger Pudding 78 kcal, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Gesüßt mit Sucralose – ein warmes Dessert, das in jede Diät passt.
Aufgießen, rühren, warten
60 g mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, verrühren, 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Mit Chunky Flavour gibst du ihm deinen Lieblingsgeschmack – mehr von More Nutrition.
Frühstück, Abend, Büro
Ein Sachet passt in jede Schublade. Mehr Puddings und Porridges findest du unter Protein Pudding & Porridge.
Originalware von More Nutrition – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag aus Zerbst verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 327 kJ / 78 kcal |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Eiweiß / Protein | 13 g |
| Salz | 0,28 g |
| Glucomannan | 0,38 g |
Zutaten: Milchproteinkonzentrat 67 %, Hartweizengrieß 25 %, Aroma, Verdickungsmittel (Gummi Arabicum), Glucomannan (aus Konjakwurzel), Salz, Laktase, Süßungsmittel (Sucralose).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Zubereitung: Für eine Portion, 60 g Proteingrieß (1 Sachet) mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und mit dem Schneebesen verrühren. 5 Minuten abgedeckt quellen lassen und anschließend verzehren. Tipp: Mit 2 g Chunky Flavour (3/4 Chunky-Messlöffel) nach Wahl die Mischung beliebig aromatisieren und süßen (verändert die Nährwerte). Für eine effektive Unterstützung bei der Gewichtsreduktion empfehlen wir ausreichend (1-2 Gläser Flüssigkeit) zu der Mahlzeit zu trinken.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 13 x 60g
- Grundpreis
- 44,35 € / kg
- Artikelnummer
- XMO50444
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More Protein Grießpudding | 13 x 60g
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More Protein Grießpudding – Protein Grießbrei in 5 Minuten
Protein Grießbrei von More Nutrition: rund 34 g Protein und etwa 200 kcal pro Schale, 0,8 g Zucker je 100 g – 13 Sachets à 60 g.
Was ist der More Protein Grießpudding?
Der More Protein Grießpudding ist ein Instant-Protein-Grießbrei von More Nutrition, bei dem Milchprotein den Großteil der Rezeptur ausmacht. Ein Sachet mit 60 g Pulver wird mit 200 ml kochendem Wasser aufgegossen und ergibt nach fünf Minuten eine Schale Grießpudding mit rund 34 g Protein und etwa 200 kcal. Eine Packung enthält 13 Sachets, also 13 Portionen.
Das Pulver besteht zu 67 % aus Milchproteinkonzentrat und zu 25 % aus Hartweizengrieß. Dazu kommen Aroma, Gummi Arabicum als Verdickungsmittel, Glucomannan aus der Konjakwurzel, Laktase und das Süßungsmittel Sucralose. Der Unterschied zu einem klassischen Grießbrei mit Milch und Zucker liegt in den Zahlen: Je 100 g fertiger Proteingrießbrei liefern 13 g Eiweiß bei nur 0,8 g Zucker und 0,3 g Fett. Ob du nach Protein Griesspudding, High Protein Grießpudding oder schlicht Grießbrei Protein suchst – gemeint ist dieser Protein Grießbrei More Nutrition im praktischen Sachet. Mehr über die deutsche Marke erfährst du in der More-Nutrition-Markenwelt.
Vorteile vom Protein Grießbrei auf einen Blick
- Rund 34 g Protein pro Schale – 13 g je 100 g Zubereitung; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Etwa 200 kcal pro Portion – 78 kcal je 100 g fertiger Pudding.
- Kaum Zucker und Fett – 0,8 g Zucker und 0,3 g Fett je 100 g.
- In 5 Minuten fertig – nur heißes Wasser nötig, kein Topf, kein Anbrennen.
- Portioniert – 13 Sachets à 60 g, ideal für Büro, Reise oder Meal Prep.
- Echter Grieß – 25 % Hartweizengrieß sorgen für die typische Konsistenz.
- Mit Glucomannan – ein quellfähiger Ballaststoff aus der Konjakwurzel.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Die Herstellerangaben beziehen sich auf 100 g Zubereitung. Ein Sachet (60 g) plus 200 ml Wasser ergibt rund 260 g fertigen Pudding – daraus ergeben sich die Werte pro Schale. Die More Protein Grießpudding Kalorien und Makros im Überblick:
- Protein: 13 g je 100 g, rund 34 g pro Schale
- Energie: 78 kcal je 100 g, rund 200 kcal pro Schale
- Kohlenhydrate: 5,4 g je 100 g, davon Zucker 0,8 g
- Fett: 0,3 g je 100 g
- Ballaststoffe: 0,7 g je 100 g, Glucomannan 0,38 g je 100 g (rund 1 g pro Schale)
- Salz: 0,28 g je 100 g
Das Verhältnis ist bemerkenswert: Der Pudding liefert mehr als doppelt so viel Protein wie Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Protein Grießbrei? – Das überzeugt
Grießbrei ist Kindheitsessen, Seelenfutter und für viele der Inbegriff eines warmen Desserts. Das Problem: Klassisch mit Vollmilch und Zucker gekocht, liefert er vor allem Kohlenhydrate und wenig Eiweiß. Der More Protein Grießpudding dreht das Verhältnis um. Du bekommst die vertraute, cremige Konsistenz und den Geschmack, aber mit rund 34 g Protein pro Schale – so viel wie in einem großen Proteinshake.
Dazu kommt die Bequemlichkeit. Kein Topf, kein ständiges Rühren, kein angebrannter Boden. Wasserkocher an, Sachet in die Schale, aufgießen, umrühren, fünf Minuten warten. Das schafft man auch morgens vor der Arbeit oder spätabends nach dem Training. Wer Wert auf Abwechslung legt, aromatisiert den Brei mit Geschmackspulver, Zimt oder Obst und hat so jeden Tag eine andere Variante. Und weil jedes Sachet portioniert ist, musst du nichts abwiegen – ideal für alle, die ihre Kalorien zählen.
Für wen eignet sich der Grießpudding mit Protein?
Kraftsportler, die ihre Proteinzufuhr über echte Mahlzeiten statt nur über Shakes decken wollen, sind die erste Zielgruppe. Menschen in einer Diät bekommen ein warmes, süßes Gericht mit rund 200 kcal, das satt macht. Berufstätige nehmen ein paar Sachets ins Büro mit – heißes Wasser gibt es überall. Abendesser schätzen den Grießbrei als proteinreiches Dessert vor dem Schlafengehen. Und Reisende haben mit den Sachets eine Mahlzeit dabei, die nur einen Wasserkocher braucht.
Nicht geeignet ist der Grießpudding für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit, da er Hartweizengrieß enthält, und für Veganer, da die Basis Milchprotein ist. Wer einen herzhaften Proteinsnack sucht, findet ihn in den More Protein Tortilla Chips, für unterwegs eignen sich die More Protein Satisbites.
More Protein Grießpudding Zubereitung
Die More Protein Grießpudding Zubereitung laut Hersteller: 60 g Proteingrieß, also ein Sachet, mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und mit dem Schneebesen verrühren. Anschließend fünf Minuten abgedeckt quellen lassen und genießen. Der Hersteller empfiehlt, zur Mahlzeit ausreichend zu trinken, ein bis zwei Gläser Flüssigkeit – das hat mit dem Glucomannan zu tun, das Wasser bindet.
Zum Aromatisieren schlägt More Nutrition rund 2 g Chunky Flavour vor, etwa drei Viertel eines Chunky-Messlöffels – das verändert die Nährwerte leicht. Ebenso gut funktionieren Zimt, Vanille, Beeren oder ein paar Apfelstücke. Protein Grießbrei mit Milch statt Wasser ist möglich und wird cremiger, bringt aber zusätzliche Kalorien und Eiweiß mit. Eine Packung mit 13 Sachets reicht bei einer Schale pro Tag fast zwei Wochen.
Tipp: Gib das Wasser nicht auf einmal dazu, sondern zuerst die Hälfte, rühre glatt und gieße dann den Rest auf. So entstehen keine Klümpchen, und der Pudding wird besonders cremig.
Protein Grießbrei selber machen oder fertig kaufen?
Ein Protein Grießbrei Rezept zum Selbermachen sieht meist so aus: Grieß in Milch kochen, vom Herd nehmen, Proteinpulver einrühren. Das funktioniert, ist aber aufwändiger als es klingt. Proteinpulver verklumpt in heißer Flüssigkeit schnell, die Konsistenz wird oft gummiartig, und du musst Grieß, Milch, Pulver und Süße jedes Mal abwiegen. Wer Protein Grießbrei selber machen will, braucht also Zeit und etwas Übung.
Der fertige Proteingrießbrei nimmt dir diese Arbeit ab: Milchprotein und Grieß sind so abgestimmt, dass der Brei mit Wasser cremig wird. Du sparst Zeit, Abwasch und Rechenarbeit. Für das Wochenende kannst du natürlich trotzdem experimentieren – Ideen für proteinreiche Gerichte findest du in unseren High-Protein-Rezepten.
Ist Grießpudding eine gute Proteinquelle?
Klassischer Grießpudding ist keine gute Proteinquelle – mit Milch gekocht liefert er nur wenige Gramm Eiweiß je 100 g. Der More Protein Grießpudding ist anders aufgebaut: Weil zwei Drittel des Pulvers Milchproteinkonzentrat sind, kommt der fertige Brei auf 13 g Protein je 100 g. Milchprotein enthält sowohl Casein als auch Molkenprotein.
Ist Grießbrei gut für eine Diät? In dieser Form passt er gut hinein: rund 200 kcal pro Schale, kaum Fett, wenig Zucker und viel Eiweiß. Wichtig ist wie immer die Gesamtbilanz des Tages. Welche Lebensmittel sonst viel Eiweiß liefern, zeigt unser Ratgeber proteinreiche Lebensmittel. Was ist Glucomannan? Ein löslicher Ballaststoff aus der Konjakwurzel, der viel Wasser bindet und aufquillt – deshalb der Hinweis, zum Pudding genug zu trinken.
Varianten: mit Quark, mit Skyr, kalt
Protein Grießbrei mit Quark: Lass den Brei fünf Minuten quellen und rühre dann zwei bis drei Esslöffel Magerquark unter – so wird er noch cremiger und proteinreicher. Protein Grießbrei mit Skyr funktioniert genauso und gibt eine leicht säuerliche Note. Den Protein Grießbrei kalt essen? Ja, auch das geht: Im Kühlschrank fest werden lassen und am nächsten Tag als Pudding mit Beeren löffeln. Für Meal Prep eignet sich ein Glas mit Deckel. Weitere Puddings und Porridges findest du unter Protein Pudding & Porridge, alle Lebensmittel der Marke unter Lebensmittel.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei uns bekommst du den More Grießpudding 13 x 60g als Originalware, verschickt aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Was werktags bis 15 Uhr bestellt ist, geht noch am selben Tag in den Versand und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Unser Team trainiert selbst und hilft dir gern, die passenden Snacks und Mahlzeiten für dein Ziel zusammenzustellen.
Fazit
Der More Protein Grießpudding ist der Protein Grießbrei für alle, die warmes Seelenfutter mit ihren Zielen verbinden wollen: rund 34 g Protein und etwa 200 kcal pro Schale, kaum Zucker, in fünf Minuten fertig. Ob zum Frühstück, im Büro oder als Dessert am Abend – leg dir einen Vorrat Sachets in den Schrank.
Häufig gestellte Fragen zum More Protein Grießpudding
Wie viel Protein hat ein Protein Grießbrei? Beim More Protein Grießpudding sind es 13 g je 100 g Zubereitung. Ein Sachet mit 60 g ergibt mit 200 ml Wasser rund 260 g fertigen Pudding und damit rund 34 g Protein. Das entspricht etwa einem großen Proteinshake. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – der Pudding ist also eine vollwertige Eiweißmahlzeit.
Eine Schale aus 60 g Pulver und 200 ml Wasser hat rund 200 kcal. Je 100 g Zubereitung gibt der Hersteller 78 kcal an, dazu 5,4 g Kohlenhydrate, 0,8 g Zucker und 0,3 g Fett. Aromatisierst du den Pudding mit Geschmackspulver, Obst oder Quark, kommen deren Kalorien hinzu. Mit Milch statt Wasser zubereitet steigt der Wert ebenfalls, je nach Fettstufe deutlich.
Ein Sachet mit 60 g Pulver in eine Schale geben, mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und mit dem Schneebesen gründlich verrühren. Dann fünf Minuten abgedeckt quellen lassen, fertig. Wer Klümpchen vermeiden will, gießt erst die Hälfte des Wassers auf, rührt glatt und gibt dann den Rest dazu. Trinke laut Hersteller ein bis zwei Gläser Flüssigkeit zur Mahlzeit.
Ja, Protein Grießbrei mit Milch zuzubereiten ist möglich. Erhitze die Milch, gieße sie auf und lass den Brei wie gewohnt quellen. Er wird dadurch cremiger und schmeckt mehr nach klassischem Grießbrei. Beachte aber, dass sich die Nährwerte ändern: Milch bringt zusätzliche Kalorien, Fett, Milchzucker und Eiweiß mit. Die Herstellerangaben beziehen sich auf die Zubereitung mit Wasser.
Nein, der Protein Grießbrei ist nicht glutenfrei. Er enthält 25 % Hartweizengrieß, und Hartweizen ist ein glutenhaltiges Getreide. Für Menschen mit Zöliakie oder einer Glutenunverträglichkeit ist der More Protein Grießpudding daher nicht geeignet. Wer Gluten meiden muss, greift besser zu Puddings auf Basis von Reis oder reinem Proteinpulver und prüft die Zutatenliste jeweils genau.
Nein, der Protein Grießbrei ist nicht vegan. Die Hauptzutat ist Milchproteinkonzentrat mit einem Anteil von 67 %. Für Vegetarier, die Milchprodukte essen, ist er dagegen eine gute Option. Wer sich vegan ernährt, kann einen eigenen Grießbrei mit Pflanzendrink kochen und veganes Proteinpulver einrühren – das erfordert allerdings etwas Übung, damit keine Klümpchen entstehen.
In der Zutatenliste steht Laktase, das Enzym, das Milchzucker spaltet, und der Pudding hat nur 0,8 g Zucker je 100 g. Ob das Produkt offiziell als laktosefrei gekennzeichnet ist, geht aus unseren Daten nicht hervor – prüfe dafür die Packung. Wenn du stark auf Laktose reagierst, teste zunächst eine kleine Portion oder sprich mit deinem Arzt. Bereite den Brei dann mit Wasser zu, nicht mit Milch.
Ja. Bereite den Brei wie gewohnt mit kochendem Wasser zu, lass ihn abkühlen und stelle ihn abgedeckt in den Kühlschrank. Dort wird er fester und schmeckt wie ein klassischer Pudding. Kalt passt er gut zu Beeren, Kompott oder einem Klecks Skyr. So eignet sich der Protein Grießbrei auch für Meal Prep: abends zubereiten, morgens ins Büro mitnehmen.
Glucomannan ist ein löslicher Ballaststoff aus der Konjakwurzel. Er kann ein Vielfaches seines Eigengewichts an Wasser binden und quillt dabei auf. Im More Protein Grießpudding stecken 0,38 g je 100 g Zubereitung, also rund 1 g pro Schale. Weil Glucomannan Flüssigkeit bindet, empfiehlt der Hersteller, zur Mahlzeit ein bis zwei Gläser Wasser oder eine andere Flüssigkeit zu trinken.
Eine Packung enthält 13 Sachets à 60 g, also 13 Portionen. Bei einer Schale pro Tag reicht sie knapp zwei Wochen, wenn du den Pudding jeden zweiten Tag isst, knapp vier Wochen. Weil jedes Sachet einzeln verpackt ist, kannst du einen Teil im Büro, einen Teil zu Hause und ein paar Beutel in der Sporttasche lagern, ohne dass die angebrochene Packung leidet.
Den More Protein Grießpudding bekommst du hier bei EP Nutrition als Originalware von More Nutrition. Wir verschicken aus unserem Lager in Zerbst; Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, gehen am selben Tag raus und sind in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei – kombiniere den Pudding zum Beispiel mit Snacks oder Geschmackspulver.
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