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Löwenanteil Linsen à la Provence
7,19 €
7,99 €12,61 € / kg
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Ein vegetarischer Linseneintopf mit mediterraner Note: Die Löwenanteil Linsen à la Provence liefern 570 g Bio-Eintopf mit rund 30 g Protein.
30 g Protein pro Packung
2,0 g Fett je 100 g
85 kcal je 100 g
Linsen, Bohnen, Tomate
18 % Tomaten, 17 % Linsen und 14 % weiße Bohnen, dazu Kartoffel, Hokkaidokürbis, Sellerie, Karotten und Kräuter – ein Eintopf mit dem Duft Südfrankreichs.
Pflanzliches Eiweiß, wenig Fett
Linsen, Bohnen und 12 % Sojagranulat ergeben 5,2 g Eiweiß je 100 g, also rund 30 g pro Packung, bei nur 2,0 g Fett. Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Bio und rein pflanzlich
Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, keine tierischen Zutaten in der Liste. Weitere Gerichte gibt es bei Löwenanteil.
Warm in wenigen Minuten
Erwärmen, Baguette dazu, fertig. Den deutschen Klassiker mit Kartoffeln und Rauchnote gibt es als Berglinseneintopf.
Original Löwenanteil aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, verlässt dein Paket noch am selben Tag das Lager.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Brennwert | 357 kJ / 85 kcal |
| Fett | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker* | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 5,2 g |
| Salz | 0,80 g |
Zutaten: Tomaten* 18%, Linsen gekocht 17% (Wasser, Linsen*), weiße Bohnen gekocht 14% (Wasser, weiße Bohnen*), Wasser, Sojagranulat rehydriert 12% (Wasser, texturiertes Sojaprotein*), Kartoffel*, Tomatenmark doppelt konzentriert*, Sellerie*, Zwiebel*, Hokkaidokürbis* 3%, Rapsöl*, Karotten*, Speisesalz, Stärke*, Knoblauchpulver*, Gewürze*, Kräuter*. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft *aus kontrolliert biologischem Anbau (AT-BIO-301 | EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft)
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 570g
- Grundpreis
- 12,61 € / kg
- Artikelnummer
- 162465
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Löwenanteil Linsen à la Provence – vegetarischer Linseneintopf
Vegetarischer Linseneintopf in Bio-Qualität: 570 g mit Linsen, weißen Bohnen und Tomaten – rund 30 g Protein und nur 2,0 g Fett je 100 g.
Was ist Linsen à la Provence – ein vegetarischer Linseneintopf?
Die Löwenanteil Linsen à la Provence sind ein vegetarischer Linseneintopf mit 570 g Inhalt, 5,2 g Eiweiß und 3,1 g Ballaststoffen je 100 g. Löwenanteil ist eine deutsche Marke für Bio-Fertiggerichte; die Linsen à la Provence verbinden den deutschen Linseneintopf mit der Küche Südfrankreichs, wo Tomaten, Hülsenfrüchte und Kräuter seit jeher den Alltag bestimmen.
Die Hauptzutaten sind 18 % Tomaten, 17 % gekochte Linsen und 14 % gekochte weiße Bohnen – Linsen mit weißen Bohnen also, die sich in Biss und Geschmack gut ergänzen. 12 % rehydriertes Sojagranulat erhöhen den Eiweißanteil. Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln, Karotten und 3 % Hokkaidokürbis machen daraus einen Linsen Gemüse Eintopf vegetarisch, abgeschmeckt mit Knoblauch, Gewürzen und Kräutern. Alle Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, die Zutatenliste ist rein pflanzlich.
Vorteile vom vegetarischen Linseneintopf auf einen Blick
- Rund 30 g Protein pro Packung – 5,2 g je 100 g aus Linsen, Bohnen und Soja; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Sehr fettarm – 2,0 g Fett je 100 g, davon nur 0,2 g gesättigt.
- Ballaststoffreich – 3,1 g je 100 g, rund 18 g pro Packung.
- Nur 85 kcal je 100 g – die ganze Packung liegt bei rund 485 kcal.
- Rein pflanzlich – keine tierischen Zutaten in der Zutatenliste.
- Bio-Qualität – alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, Kontrollstelle AT-BIO-301.
- Mediterran statt rauchig – Tomate, Kräuter und Kürbis prägen den Geschmack.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von Linsen à la Provence
Die Angaben des Herstellers gelten je 100 g. Hochgerechnet auf die 570-g-Packung ergibt sich eines der leichtesten Gerichte der Marke: wenig Fett, viele Ballaststoffe und solides pflanzliches Eiweiß. Der Zucker stammt aus Tomaten, Kürbis und Karotten.
- Energie: 85 kcal je 100 g · rund 485 kcal pro Packung
- Eiweiß: 5,2 g je 100 g · rund 30 g pro Packung
- Fett: 2,0 g je 100 g, davon 0,2 g gesättigt · rund 11 g pro Packung
- Kohlenhydrate: 10 g je 100 g, davon 2,4 g Zucker · rund 57 g pro Packung
- Ballaststoffe: 3,1 g je 100 g · rund 18 g pro Packung
- Salz: 0,80 g je 100 g · rund 4,6 g pro Packung
Als Allergene sind Soja und Sellerie enthalten. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Linsen à la Provence? – Das überzeugt
Ein vegetarischer Linseneintopf soll satt machen, ohne schwer zu sein – und er soll nach mehr schmecken als nach Linsen in Brühe. Die Linsen à la Provence schaffen beides: Tomaten, Kräuter und Kürbis geben eine fruchtig-würzige Note, Linsen, Bohnen und Soja liefern zusammen rund 30 g Eiweiß pro Packung. Mit nur 2,0 g Fett je 100 g ist das Gericht eines der leichtesten im Sortiment der Marke.
Ein häufiger Einwand gegen Fertig-Eintöpfe ist das Salz. Hier liegt es bei 0,80 g je 100 g, für die ganze Packung bei rund 4,6 g – etwas weniger als bei vielen anderen Gerichten, aber dennoch ein großer Teil der empfohlenen Tageshöchstmenge von 6 g. Auf zwei Teller verteilt bleibt es moderat. Als Linseneintopf Fertiggericht ersparst du dir außerdem das Einweichen der Bohnen und eine Stunde am Herd – pro Portion ist das günstiger als jede Bowl vom Lieferdienst.
Für wen eignet sich der Linsen Eintopf vegetarisch?
Veganer und Vegetarier bekommen einen Eintopf mit drei pflanzlichen Eiweißquellen. Menschen in einer Diät profitieren vom geringen Fett und den Ballaststoffen, die lange satt halten. Berufstätige haben ein leichtes Mittagessen, das nicht müde macht. Ausdauersportler schätzen die Kohlenhydrate aus Linsen, Bohnen und Kartoffeln. Weitere pflanzliche Produkte findest du in der Kategorie Vegane Supplements.
Nicht geeignet sind die Linsen à la Provence bei einer Soja- oder Sellerieallergie. Eine Alternative ohne Soja und Sellerie in der Zutatenliste ist der Berglinseneintopf. Wer Fleisch isst und eine Tomatensauce mag, nimmt die Classic Bolognese.
Wie erwärme ich den Linseneintopf?
Der Eintopf ist fertig gegart. Gib den Inhalt in einen Topf und erwärme ihn bei mittlerer Hitze unter Rühren, oder fülle ihn in ein mikrowellengeeignetes Gefäß um. Beachte die Hinweise auf der Verpackung. Rühre zwischendurch um, damit die Bohnen und Linsen nicht ansetzen.
Eine Packung Linsen à la Provence 570 g reicht für eine große Mahlzeit oder zwei Portionen mit je rund 15 g Protein aus dem Eintopf. Dazu passen Baguette, Ciabatta oder Vollkornbrot. Nach dem Training kannst du die Portion mit Brot vergrößern, an Ruhetagen genügt ein grüner Salat dazu.
Tipp: Träufle vor dem Servieren einen Löffel gutes Olivenöl darüber und gib frischen Thymian oder Rosmarin dazu. Das verstärkt die provenzalische Note und lässt den Eintopf frisch gekocht schmecken.
Linsen Dal oder Linsen à la Provence?
Löwenanteil bietet mehrere Linsengerichte an. Das Linsen Dal ist indisch gewürzt, basiert auf roten Linsen und Erbsenhack und liefert 7,4 g Eiweiß je 100 g. Die Linsen à la Provence sind mediterran, kombinieren Linsen mit weißen Bohnen und Soja und kommen auf 5,2 g Eiweiß bei nur 2,0 g Fett je 100 g.
Wer mehr Eiweiß pro Portion will, greift zum Dal; wer einen leichten, tomatigen Eintopf mit Kräutern sucht, zu den Linsen à la Provence. Der Berglinseneintopf ist die dritte Option – deutscher Klassiker mit Kartoffeln und Rauchnote.
Was bedeutet à la Provence? – Hintergrund
„À la Provence“ bedeutet so viel wie „nach Art der Provence“ und steht für die Küche Südfrankreichs: Tomaten, Knoblauch, Olivenöl, Kräuter wie Thymian und Rosmarin sowie Hülsenfrüchte. Die Linsen à la Provence greifen diese Zutaten auf und übertragen sie auf einen sättigenden Eintopf. Mehr zu pflanzlichen Eiweißquellen erklärt unser Ratgeber Veganes Protein, eine Übersicht liefert die Tabelle proteinreiche Lebensmittel.
Linseneintopf für Meal Prep ist ideal, weil er aufgewärmt oft noch besser schmeckt. Wie du einen Wochenplan aufbaust, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber; Ideen zum Selberkochen findest du in den High-Protein-Rezepten.
Weitere Gerichte von Löwenanteil
Neben den Linsengerichten hat Löwenanteil weitere pflanzliche Gerichte wie Currys und Chili im Sortiment, dazu Gerichte mit Hühnchen und Rind. So lässt sich eine ganze Woche planen, ohne dass es eintönig wird.
Alle Gerichte findest du in der Kategorie Fertiggerichte und in der Markenübersicht Löwenanteil Fertiggerichte.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Die Linsen à la Provence kaufst du bei uns als Originalware von Löwenanteil, verschickt aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Was werktags bis 15 Uhr bestellt ist, geht noch am selben Tag raus und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Bei Fragen zu Ernährung und Training berät dich unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Die Löwenanteil Linsen à la Provence sind ein vegetarischer Linseneintopf für alle, die leicht, pflanzlich und trotzdem sättigend essen wollen: 570 g mit Linsen, weißen Bohnen und Tomaten, rund 30 g Protein, nur 2,0 g Fett je 100 g und Bio-Zutaten. Ideal fürs Büro, für Diätphasen und kalte Tage. Leg dir ein paar Packungen in den Vorrat.
Häufig gestellte Fragen zu Löwenanteil Linsen à la Provence
Die Linsen à la Provence von Löwenanteil enthalten 5,2 g Eiweiß je 100 g. Für die 570-g-Packung ergibt das rund 30 g pflanzliches Protein. Es stammt aus Linsen, weißen Bohnen und 12 % Sojagranulat. Wer mehr möchte, ergänzt Vollkornbrot oder Tofu. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – auch aus pflanzlichen Quellen.
Die Linsen à la Provence haben 85 kcal je 100 g, die ganze Packung kommt auf rund 485 kcal. Davon entfallen etwa 11 g auf Fett, 57 g auf Kohlenhydrate und 30 g auf Eiweiß. Damit gehört der Eintopf zu den leichtesten Gerichten der Marke. Mit einer Scheibe Baguette oder Vollkornbrot kommen rund 100 kcal hinzu.
Die Zutatenliste der Linsen à la Provence ist rein pflanzlich: Tomaten, Linsen, weiße Bohnen, Sojagranulat, Kartoffeln, Gemüse, Rapsöl, Gewürze und Kräuter. Fleisch, Milch oder Eier sind nicht enthalten. Eine offizielle Vegan-Kennzeichnung findest du gegebenenfalls auf der Verpackung. Für Veganer und Vegetarier ist der Eintopf laut Zutaten geeignet; die Linsen-Bohnen-Soja-Kombination sorgt für pflanzliches Eiweiß.
Die Linsen à la Provence enthalten Soja in Form von Sojagranulat sowie Sellerie. Bei einer Allergie gegen einen dieser Stoffe ist das Gericht nicht geeignet. Eine Alternative ohne Soja und Sellerie in der Zutatenliste ist der Berglinseneintopf von Löwenanteil. Prüfe bei weiteren Unverträglichkeiten immer die vollständige Zutatenliste im Reiter und die Angaben auf der Verpackung.
In der Zutatenliste der Linsen à la Provence sind keine glutenhaltigen Getreide wie Weizen, Roggen oder Gerste aufgeführt; gebunden wird mit Stärke. Eine ausdrückliche Glutenfrei-Kennzeichnung liegt uns aber nicht vor. Wenn du wegen Zöliakie streng auf Gluten verzichten musst, prüfe die Spurenhinweise auf der Verpackung. Bei Fragen hilft dir unser Kundenservice gern weiter.
„À la Provence“ heißt „nach Art der Provence“ und bezeichnet Gerichte im Stil Südfrankreichs. Typisch sind Tomaten, Knoblauch, Olivenöl, Hülsenfrüchte und Kräuter wie Thymian, Rosmarin und Oregano. Die Linsen à la Provence von Löwenanteil greifen diese Idee auf und kombinieren Linsen, weiße Bohnen und Tomaten mit Kräutern zu einem leichten, mediterranen Eintopf.
Der Linseneintopf ist fertig gegart. Gib ihn in einen Topf und erwärme ihn bei mittlerer Hitze unter Rühren, bis er durchgehend heiß ist. Alternativ füllst du ihn in ein mikrowellengeeignetes Gefäß um und erhitzt ihn dort, zwischendurch umrühren. Beachte die Hinweise auf der Verpackung. Ist der Eintopf zu dick, hilft ein Schluck Wasser.
Zu vegetarischem Linseneintopf passt ein knuspriges Baguette, Ciabatta oder Vollkornbrot. Ein grüner Salat mit Vinaigrette bringt Frische. Wer mehr Eiweiß möchte, gibt gewürfelten Tofu oder einen Klecks Sojajoghurt dazu. Frische Kräuter wie Thymian, Rosmarin oder Petersilie und ein Schuss Olivenöl verstärken die mediterrane Note der Linsen à la Provence. Nach dem Training darf die Brotportion ruhig größer ausfallen.
Die Linsen à la Provence sind eine leichte, ausgewogene Mahlzeit mit 5,2 g Eiweiß, 3,1 g Ballaststoffen, nur 2,0 g Fett und 2,4 g Zucker je 100 g. Alle Zutaten sind Bio und pflanzlich. Hülsenfrüchte gehören laut Ernährungsempfehlungen regelmäßig auf den Speiseplan. Achten solltest du auf das Salz mit rund 4,6 g pro Packung.
Linseneintopf für Meal Prep ist ideal, weil er sich gut portionieren lässt und aufgewärmt oft noch besser schmeckt. Verteile eine Packung Linsen à la Provence auf zwei Boxen und ergänze Brot oder Salat, dann hast du zwei Mittagessen mit je rund 15 g Protein. Fertig portionierte Boxen gehören in den Kühlschrank und sollten zügig gegessen werden.
Das Linsen Dal ist indisch gewürzt, basiert auf roten Linsen und Erbsenhack und liefert 7,4 g Eiweiß je 100 g. Die Linsen à la Provence sind mediterran, kombinieren Linsen, weiße Bohnen und Soja und kommen auf 5,2 g Eiweiß bei nur 2,0 g Fett je 100 g. Wer mehr Protein will, nimmt das Dal, wer es leicht und tomatig mag, die Provence-Variante.
Ja, bei den Linsen à la Provence stammen laut Zutatenliste die landwirtschaftlichen Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, kontrolliert über die Öko-Kontrollstelle AT-BIO-301. Das betrifft Linsen, Bohnen, Soja, Tomaten, Gemüse, Öl und Kräuter. Löwenanteil setzt bei seinen Fertiggerichten generell auf Bio-Zutaten; das EU-Bio-Logo mit Kontrollnummer findest du auf der Verpackung, die Kontrollstelle unter der Zutatenliste.
Die Löwenanteil Linsen à la Provence kannst du direkt hier bei EP Nutrition kaufen. Wir verschicken Originalware aus unserem Lager in Zerbst. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, gehen noch am selben Tag raus und sind in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei – ideal, um mehrere Gerichte für die Woche zu kombinieren.
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