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Freunde einladen100 % hochverzweigtes zyklisches Dextrin im 1000-g-Beutel: 58,2 g Kohlenhydrate, 229 kcal und 0 g Zucker pro 60-g-Portion, ohne Aroma und Süßstoff.
Gods Rage Cluster Dextrin Viking ist ein reines Kohlenhydrat Pulver aus 100 % hochverzweigtem zyklischem Dextrin mit 58,2 g Kohlenhydraten pro 60-g-Portion. Hochverzweigtes zyklisches Dextrin – international „highly branched cyclic dextrin“, im Handel meist Cluster Dextrin™ oder kurz cyclic dextrin genannt – wird enzymatisch aus Stärke hergestellt. Dabei entstehen große, ringförmig geschlossene und stark verzweigte Moleküle. Sie haben ein hohes Molekulargewicht und bilden deshalb in Wasser Lösungen mit vergleichsweise niedriger Osmolalität.
Was ist Cluster Dextrin im Alltag? Ein geschmacksneutrales Cluster Dextrin Pulver, das du in Wasser einrührst und während oder nach dem Training trinkst, um Kohlenhydrate in flüssiger Form aufzunehmen. Die Viking-Edition stammt von Gods Rage, einer deutschen Marke, die ihre Verzehrempfehlung gern direkt an den „Nordmann“ richtet. Der Inhalt bleibt dabei nüchtern: eine einzige Zutat, sonst nichts.
Ein Kohlenhydrat Pulver misst man an drei Werten: Kohlenhydrate pro Portion, Zucker und Energie. Cluster Dextrin Viking liefert pro 60-g-Portion 58,2 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker. Die Werte je Portion (60 g):
Das Pulver besteht vollständig aus hochverzweigtem zyklischem Dextrin. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Wer lange oder sehr intensiv trainiert, braucht Kohlenhydrate – und will sie oft nicht kauen, sondern trinken. Klassische Kohlenhydratpulver wie Dextrose oder Maltodextrin funktionieren, sind aber kurzkettig, schmecken teils süß und liefern bei Dextrose reinen Zucker. Cluster Dextrin geht einen anderen Weg: Die großen, verzweigten Moleküle zählen nicht als Zucker, das Pulver schmeckt neutral, und die Lösung ist dank niedriger Osmolalität für viele Sportler angenehm zu trinken, auch in größeren Mengen während einer Einheit.
Ein häufiger Einwand ist der Preis: Cluster Dextrin ist teurer als Maltodextrin. Dafür bekommst du einen Rohstoff, den viele Ausdauer- und Kraftsportler bewusst wegen seiner Trinkbarkeit wählen. Bei rund 16 Portionen aus 1000 g kannst du den Preis pro Portion leicht kalkulieren. Und weil nur eine Zutat enthalten ist, kombinierst du das Pulver frei mit Aminosäuren, Elektrolyten oder Proteinpulver, ohne dass sich Geschmäcker beißen.
Ausdauersportler – Läufer, Radfahrer, Triathleten – trinken Cluster Dextrin während langer Einheiten; das Thema Cluster Dextrin Ausdauer ist der klassische Einsatz. Kraftsportler mit hohem Volumen nutzen es als Intra-Workout-Drink bei langen Trainingseinheiten. Hardgainer in der Massephase füllen damit ihren Kalorienbedarf auf, ohne noch eine Mahlzeit essen zu müssen. Hobbysportler mit zwei Einheiten am Tag nutzen das Pulver zwischen den Trainings.
Eher nicht geeignet ist Cluster Dextrin, wenn du dich kohlenhydratarm ernährst oder in einer strengen Diät jede Kalorie einsparen willst – 229 kcal pro Portion sind ein echter Energiebeitrag. Wer Kohlenhydrate lieber löffelt als trinkt, findet mit dem Rice Pudding Instant Meal von Gods Rage oder dem Mais Grieß Pudding eine Alternative zum Anrühren.
Für die Cluster Dextrin Dosierung gibt Gods Rage eine klare Empfehlung: Mische eine Portion von 60 g (2 Scoops) in mindestens 300 ml Wasser und trinke sie während oder nach deinem Training. Cluster Dextrin wann einnehmen? Bei Cluster Dextrin intra workout trinkst du die Portion schluckweise über die Einheit verteilt, besonders bei Trainings über 60 Minuten. Nach dem Training füllst du so deine Kohlenhydratzufuhr auf, bevor die nächste Mahlzeit ansteht.
Bei langen Ausdauereinheiten verdünnen viele Sportler stärker, etwa auf 500 bis 750 ml, und kombinieren mit Elektrolyten. Ein 1000-g-Beutel reicht bei einer 60-g-Portion pro Trainingstag rund 16 Einheiten. Wie lange reicht eine Packung bei dir? Das hängt von deiner Trainingsfrequenz ab – bei vier Einheiten pro Woche rund vier Wochen.
Der Unterschied zwischen Cluster Dextrin und Maltodextrin liegt in der Molekülstruktur. Maltodextrin besteht aus kürzeren, linearen Ketten von Glucosebausteinen. Cluster Dextrin ist ringförmig geschlossen und stark verzweigt, die Moleküle sind deutlich größer. Daraus ergibt sich eine niedrigere Osmolalität der Lösung. Im Vergleich zu Maltodextrin ist Cluster Dextrin außerdem geschmacksneutraler und enthält laut Nährwerttabelle 0 g Zucker, während Maltodextrin je nach Sorte einen kleinen Zuckeranteil aufweist.
Praktisch heißt das: Beide liefern Kohlenhydrate, Cluster Dextrin ist der hochwertigere und teurere Rohstoff. Wer nur gelegentlich nach dem Training Kohlenhydrate trinkt, kommt mit Maltodextrin aus. Wer viel und lange trainiert und Wert auf Trinkbarkeit legt, greift zu Cluster Dextrin. Weitere Varianten wie GN Cluster Dextrin oder die größere Cyclo Dextrin 2000 g findest du in der Kategorie Cluster Dextrin.
Cluster Dextrin mit Protein ist eine beliebte Kombination für die Zeit nach dem Training und in der Massephase. 60 g Cluster Dextrin plus eine Portion Whey ergeben einen selbstgemischten Gainer, bei dem du das Verhältnis von Kohlenhydraten zu Protein selbst bestimmst. Wie du das sinnvoll aufbaust, zeigt der Weight-Gainer-Ratgeber.
Beim Thema Cluster Dextrin Muskelaufbau gilt: Muskeln wachsen durch Trainingsreize, ausreichend Protein und einen Kalorienüberschuss. Cluster Dextrin liefert dabei die Energie, nicht das Protein. Für hohe Kalorienziele ist es ein bequemer Baustein, weil sich Kohlenhydrate trinken lassen, wenn der Appetit nachlässt. Alles für die Aufbauphase findest du unter Muskelaufbau, Produkte für lange Einheiten unter Ausdauer & Laufen.
Cluster Dextrin Viking gibt es als Cluster Dextrin 1000g-Beutel. Weitere Kohlenhydratquellen findest du in der Kategorie Kohlenhydrate, die gesamte Auswahl an Trainingsprodukten in der Sportnahrung. Für lange, schweißtreibende Einheiten lohnt außerdem ein Blick in unseren Elektrolyte-Ratgeber, denn Kohlenhydrate und Elektrolyte werden im Ausdauersport oft zusammen getrunken.
Cluster Dextrin Viking verschicken wir als Originalware von Gods Rage direkt aus unserem Lager in Zerbst. Was werktags bis 15 Uhr bestellt ist, geht noch am selben Tag raus und erreicht dich in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei – praktisch, wenn du Kohlenhydrate und Protein zusammen bestellst. Unser Team, selbst im Kraft- und Ausdauersport unterwegs, hilft dir bei der Planung deiner Intra-Workout-Ernährung.
Gods Rage Cluster Dextrin Viking ist reines hochverzweigtes zyklisches Dextrin für alle, die Kohlenhydrate rund ums Training trinken wollen: 58,2 g Kohlenhydrate, 229 kcal und 0 g Zucker pro 60-g-Portion, ohne Aroma und Süßstoff. Ob Ausdauereinheit, langes Krafttraining oder selbstgemischter Gainer – mit rund 16 Portionen pro Beutel bist du gut ausgestattet.
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