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100% Peanut Butter · 1000g
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12,90 €11,48 € / kg
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GN 100% Peanut Butter ist Erdnussbutter ohne Zucker-Zusatz und ohne Palmöl – 1000 g im Glas, wahlweise Crunchy oder Smooth.
1000 g Vorratsglas
0 Zucker zugesetzt
2 Sorten: Crunchy, Smooth
Ohne Zuckerzusatz und Palmöl
Der Name ist Programm: 100% Peanut Butter, ohne zugesetzten Zucker und ohne Palmöl. Der Geschmack kommt aus der Erdnuss – nussig statt süß. Ölschicht oben? Kurz umrühren, das ist bei natürlicher Erdnussbutter normal.
Pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe
Erdnüsse bringen von Natur aus pflanzliches Protein, ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe mit. Deshalb steht Peanut Butter bei vielen Sportlern täglich auf dem Plan.
Crunchy oder Smooth
Smooth ist fein und cremig, Crunchy hat knackige Erdnussstücke. Beide kommen im 1000-g-Glas – weitere Aufstriche findest du unter Erdnussbutter und Aufstriche.
Vom Brot bis in den Shake
Ein Löffel ins Porridge oder den Proteinshake, auf Pancakes, Reiswaffeln oder als Basis für Satay-Sauce. Weitere Produkte ohne Zuckerzusatz gibt es unter zuckerfrei.
Original GN Laboratories aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Nährwerttabelle | 100g |
|---|---|
| Energie / Energy | 2543 kJ / 614 kcal |
| Fett | 50 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| - davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Eiweiß | 28 g |
| Salz | 0g |
Zutaten: 100% Erdnüsse (glatte Erdnusspaste, 40% gewürfelte & geröstete Erdnüsse)
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Perfekt geeignet als Aufstrich für Brot oder zur Verwendung in verschiedenen Gerichten wie Backwaren, Bowls oder Desserts.
Hinweise
Da es sich hierbei um ein Naturprodukt handelt, kann sich das enthaltene Öl nach einer gewissen Zeit an der Oberfläche absetzen. Einfach umrühren und genießen.
- Inhalt
- 1000g
- Grundpreis
- 11,48 € / kg
- Artikelnummer
- 8426B
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Wird oft zusammen gekauft
GN 100% Peanut Butter – Erdnussbutter ohne Zucker und Palmöl
Erdnussbutter ohne Zucker-Zusatz und ohne Palmöl von GN Laboratories: 1000 g im Glas, wahlweise Crunchy oder Smooth.
Was ist Erdnussbutter ohne Zucker?
Erdnussbutter ohne Zucker ist Erdnussbutter, der kein Zucker zugesetzt wird – die Süße stammt nur aus der Erdnuss selbst. Die GN 100% Peanut Butter ist eine solche ungesüßte Erdnussbutter: laut Produktangaben ohne Zuckerzusatz und ohne Palmöl, im 1000-g-Glas, in den Varianten Crunchy und Smooth. Der Name „100% Peanut Butter“ steht für Erdnussbutter ohne Beimischungen wie Zucker oder Palmöl, die in vielen Supermarkt-Produkten für Süße und Streichfähigkeit sorgen.
Ein wichtiger Punkt für die Einordnung: Wer im Netz „zuckerfreie Erdnussbutter“ sucht, meint meist Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz. Ganz ohne Zucker ist keine Erdnussbutter, denn Erdnüsse enthalten von Natur aus einen kleinen Anteil Zucker. Entscheidend ist, dass nichts dazukommt. GN Laboratories, eine deutsche Marke aus dem Sportnahrungsbereich, füllt die Butter in ein Vorratsglas für die tägliche Sportlerküche. Bei EP Nutrition findest du sie unter Erdnussbutter und Aufstriche und bei GN Laboratories.
Erdnussbutter ohne Zucker – Vorteile auf einen Blick
- Ohne Zuckerzusatz – die Süße kommt nur aus der Erdnuss.
- Ohne Palmöl – keine zugesetzten Fette für die Streichfähigkeit.
- Natürliche Erdnussbutter – nussiger Geschmack, weniger süß als klassische Supermarkt-Erdnussbutter.
- Pflanzliches Eiweiß – Erdnüsse gehören zu den eiweißreichen Hülsenfrüchten.
- Ballaststoffe und ungesättigte Fette – von Natur aus in der Erdnuss enthalten.
- 1000-g-Glas – Vorratsgröße für den täglichen Löffel.
- Zwei Konsistenzen – Smooth (cremig) und Crunchy (mit Stückchen).
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Für die GN 100% Peanut Butter liegt uns derzeit keine vollständige Nährwerttabelle vor, deshalb nennen wir hier nur, was feststeht. Erdnussbutter ist ein energiereiches Lebensmittel: Erdnüsse bestehen zu einem großen Teil aus Fett, überwiegend aus ungesättigten Fettsäuren, und liefern daneben pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und einen geringen Anteil natürlicher Zucker. Da es sich um ein Erdnussprodukt handelt, ist es für Menschen mit Erdnussallergie nicht geeignet.
- Zucker: ohne Zuckerzusatz
- Fett: ohne zugesetztes Palmöl
- Inhalt: 1000 g je Glas
- Sorten: Crunchy und Smooth
- Allergen: Erdnüsse
Die exakten Nährwerte je 100 g und die vollständige Zutatenliste findest du auf dem Etikett und im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum GN 100% Peanut Butter? – Das überzeugt
Viele Erdnussbutter-Gläser im Supermarkt enthalten neben Erdnüssen auch Zucker, Palmöl und Salz. Das macht sie süßer und streichfähiger, verändert aber das Produkt: Aus einer Hülsenfrucht wird ein Brotaufstrich mit Zuckeranteil. Die GN 100% Peanut Butter geht den anderen Weg. Ohne Zuckerzusatz und ohne Palmöl schmeckt sie so, wie Erdnüsse schmecken – geröstet, nussig, herzhaft. Wer das einmal gewohnt ist, findet gezuckerte Varianten oft zu süß.
Der zweite Grund ist die Größe. Wer Erdnussbutter täglich in Porridge, Shakes oder aufs Brot gibt, leert ein kleines Glas in wenigen Tagen. Mit 1000 g hast du einen Vorrat, der länger hält und dich seltener nachkaufen lässt. Einen typischen Einwand gibt es: die Ölschicht oben im Glas. Sie entsteht, weil kein Palmöl die Masse bindet – das ist ein Zeichen für eine natürliche Erdnussbutter, kein Qualitätsmangel. Einmal umrühren, fertig.
Für wen eignet sich ungesüßte Erdnussbutter?
Sportler im Muskelaufbau nutzen Erdnussbutter als energiereiche Fettquelle, um ihre Kalorien zu erhöhen, etwa in Shakes oder Porridge. Menschen in der Diät setzen sie bewusst in kleinen Mengen ein, weil sie sättigt und Geschmack bringt – die Menge sollte aber abgewogen werden. Alle, die Zucker reduzieren, ersetzen gezuckerte Aufstriche durch eine ungesüßte Variante. Hobbyköche nutzen sie für Satay-Sauce, Currys und Dressings. Vegetarier schätzen sie als pflanzliche Eiweißquelle.
Nicht geeignet ist die Butter für Menschen mit Erdnussallergie. Wer es süßer mag, findet bei der BioTech Peanut Butter eine Alternative. Weitere zuckerreduzierte Produkte gibt es in der Kategorie zuckerfrei.
Anwendung: wie viel Erdnussbutter am Tag?
Eine feste Verzehrempfehlung gibt es bei einem Lebensmittel wie Erdnussbutter nicht. Als Richtwert nehmen viele ein bis zwei Esslöffel pro Tag, das sind etwa 15 bis 30 g. Wer zunehmen will, darf mehr nehmen, wer abnehmen will, wiegt die Menge ab, denn Erdnussbutter ist energiedicht. Eine Küchenwaage hilft, den Überblick zu behalten – ein „Löffel“ ist bei Nussmus schnell größer als gedacht.
Ideen für den Alltag: ein Löffel ins Porridge oder in Overnight Oats, mit Banane auf Vollkornbrot oder Reiswaffeln, in den Proteinshake mit Milch und Banane, als Topping auf Pancakes oder als Basis für eine Erdnuss-Sauce zu Hähnchen und Gemüse. Passende Rezepte findest du in unseren High-Protein-Rezepten und im Protein-Pancakes-Rezept.
Tipp: Stell ein neues Glas für einen Tag auf den Kopf, bevor du es öffnest. So verteilt sich das abgesetzte Öl, und du musst danach kaum noch umrühren. Danach lagerst du das Glas aufrecht und gut verschlossen.
Erdnussbutter Crunchy oder Smooth?
Die Wahl zwischen Crunchy und Smooth ist reine Geschmackssache. Smooth ist fein gemahlen und cremig, lässt sich gut verstreichen und verteilt sich gleichmäßig in Shakes, Saucen und Teigen. Crunchy enthält grobe Erdnussstücke und bringt Biss auf Brot, Pancakes und in Bowls. Wer Erdnussbutter Crunchy ohne Zucker sucht, bekommt mit der GN-Variante beides: Stückchen und keinen Zuckerzusatz.
Unser Rat: Für Shakes und Saucen eher Smooth, für Toppings und zum Löffeln eher Crunchy. Wer sich nicht entscheiden kann, nimmt beide Sorten und wechselt ab. Weitere Aufstriche findest du unter Lebensmittel.
Erdnussbutter ohne Zusatz: Lagerung und Haltbarkeit
Erdnussbutter ohne Zusatz von Palmöl oder Emulgatoren verhält sich anders als gewohnte Supermarktware. Das natürliche Erdnussöl setzt sich nach einiger Zeit oben ab. Rühre es vor dem ersten Gebrauch gründlich unter, am besten mit einem langen Löffel oder Messer bis zum Boden. Danach bleibt die Butter eine Weile cremig. Wenn sich wieder Öl absetzt, rührst du erneut um.
Lagere das Glas gut verschlossen bei Zimmertemperatur. Im Kühlschrank wird Erdnussbutter fester und das Öl trennt sich langsamer ab, sie lässt sich dann aber schwerer verstreichen. Das Mindesthaltbarkeitsdatum findest du auf dem Glas. Verwende einen sauberen, trockenen Löffel, damit keine Krümel oder Feuchtigkeit ins Glas gelangen.
Passende Ergänzungen
Erdnussbutter und Protein sind ein eingespieltes Team: Ein Löffel im Shake mit einem Whey wie dem GN 100% Dairy Whey ergibt einen cremigen Erdnuss-Shake. Welche Lebensmittel außerdem viel Eiweiß liefern, zeigt unser Ratgeber proteinreiche Lebensmittel. Wer in der Diät bewusst mit Fettquellen umgehen will, findet weitere Helfer in der Kategorie Abnehmen.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verschicken die GN 100% Peanut Butter als Originalware direkt aus unserem Lager in Zerbst. Werktags bis 15 Uhr bestellt, verlässt dein Paket noch am selben Tag das Lager und kommt in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen an. Ab 60 € Warenwert ist der Versand kostenlos – praktisch, wenn du Crunchy und Smooth zusammen bestellst. Unser Team trainiert selbst und gibt dir gern Tipps für die Fitnessküche.
Fazit
Die GN 100% Peanut Butter ist Erdnussbutter ohne Zucker-Zusatz und ohne Palmöl für alle, die den reinen Erdnussgeschmack suchen: 1000 g im Vorratsglas, wahlweise Crunchy oder Smooth, für Porridge, Shakes, Brot und Saucen. Im Muskelaufbau als Kalorienquelle, in der Diät abgewogen als Geschmacksgeber. Wähle deine Konsistenz und gönn dir den ersten Löffel.
Häufig gestellte Fragen zur Erdnussbutter ohne Zucker
Die GN 100% Peanut Butter ist laut Produktangaben ohne Zuckerzusatz. Es wird also kein Zucker hinzugefügt. Ganz zuckerfrei ist Erdnussbutter allerdings nie, weil Erdnüsse von Natur aus einen kleinen Anteil Zucker enthalten. Wer nach Erdnussbutter ohne Zucker sucht, meint in der Regel genau das: kein zugesetzter Zucker. Die genauen Werte findest du auf dem Etikett des Glases.
Klassische Erdnussbutter aus dem Supermarkt enthält oft zugesetzten Zucker, dazu häufig Palmöl und Salz. Sie schmeckt süßer und ist streichfähiger. Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz schmeckt nussiger und herzhafter, weil nur die natürliche Süße der Erdnuss bleibt. Die GN 100% Peanut Butter gehört zur zweiten Gruppe: ohne Zuckerzusatz und ohne Palmöl, im 1000-g-Glas.
Die Begriffe werden oft gleich verwendet. Erdnussmus bezeichnet meist gemahlene Erdnüsse ohne weitere Zusätze, Erdnussbutter ist der allgemeinere Begriff und kann Zucker, Palmöl oder Salz enthalten. Die GN 100% Peanut Butter ist ohne Zuckerzusatz und ohne Palmöl und kommt damit einem Erdnussmus ohne Zucker sehr nahe. Die Zutatenliste deiner Sorte findest du auf dem Etikett.
Das Öl stammt aus den Erdnüssen selbst. In Erdnussbutter ohne Palmöl oder Emulgatoren hält nichts die Masse zusammen, deshalb trennt sich das natürliche Erdnussöl mit der Zeit ab und sammelt sich oben im Glas. Das ist normal und kein Qualitätsmangel, sondern typisch für natürliche Erdnussbutter. Rühre das Öl vor dem Gebrauch bis zum Boden unter, dann wird die Butter wieder cremig.
Smooth ist fein gemahlen und cremig, ideal für Shakes, Saucen, Dressings und Teige. Crunchy enthält grobe Erdnussstücke und bringt Biss auf Brot, Pancakes, Reiswaffeln und Bowls. Beide Varianten der GN 100% Peanut Butter sind ohne Zuckerzusatz und ohne Palmöl. Wer sich nicht entscheiden kann, bestellt beide und nutzt sie je nach Gericht.
Erdnussbutter ist energiereich, deshalb kommt es beim Abnehmen auf die Menge an. In kleinen, abgewogenen Portionen von ein bis zwei Esslöffeln kann sie Teil einer Diät sein, weil sie sättigt und Geschmack bringt. Eine Variante ohne Zuckerzusatz wie die GN 100% Peanut Butter spart dabei zugesetzten Zucker. Wiege die Portion ab, denn ein frei geschätzter Löffel ist oft größer als gedacht.
Eine offizielle Verzehrempfehlung gibt es für Erdnussbutter nicht, weil sie ein normales Lebensmittel ist. Als Richtwert nehmen viele ein bis zwei Esslöffel pro Tag, also etwa 15 bis 30 g. Im Muskelaufbau darf es mehr sein, in der Diät wiegst du die Menge ab. Wichtig ist, dass Erdnussbutter in deine gesamte Kalorien- und Fettbilanz passt.
Erdnüsse gehören zu den eiweißreichsten Hülsenfrüchten, deshalb liefert auch Erdnussbutter nennenswert pflanzliches Protein. Den genauen Proteingehalt der GN 100% Peanut Butter je 100 g findest du auf dem Etikett, eine Nährwerttabelle liegt uns aktuell nicht vor. Beachte: Erdnussbutter ist vor allem eine Fettquelle. Für eine gezielte Eiweißzufuhr kombinierst du sie am besten mit Quark, Joghurt oder einem Proteinshake.
Nicht unbedingt. Gut verschlossen hält sich Erdnussbutter bei Zimmertemperatur bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum auf dem Glas. Im Kühlschrank wird sie fester und das Öl trennt sich langsamer ab, dafür lässt sie sich schwerer verstreichen. Wer das Glas lange offen hat oder es warm in der Küche ist, kann es im Kühlschrank aufbewahren. Verwende immer einen sauberen, trockenen Löffel.
Als Ersatz für Erdnussbutter eignen sich andere Nussmuse wie Mandel- oder Cashewmus, außerdem Sonnenblumenkern- oder Tahin, also Sesammus. Sie haben einen ähnlichen Einsatzbereich in Porridge, Shakes und Saucen, schmecken aber anders. Bei einer Erdnussallergie sind Sonnenblumenkern- oder Sesammus mögliche Alternativen, sofern keine weiteren Allergien bestehen. Achte auch hier auf Varianten ohne Zuckerzusatz.
Ja, Peanut Butter ohne Zucker passt sehr gut in Shakes. Ein Esslöffel Smooth-Variante mit Milch, Banane und einem Schoko- oder Vanille-Proteinpulver ergibt einen cremigen Erdnuss-Shake. Gib die Erdnussbutter am besten in den Mixer, im Shaker verteilt sie sich schlechter. Weil kein Zucker zugesetzt ist, bestimmst du die Süße über Banane, Proteinpulver oder Geschmackstropfen selbst.
Die GN 100% Peanut Butter bekommst du direkt hier bei EP Nutrition als Originalware von GN Laboratories. Wir versenden aus unserem Lager in Zerbst: Werktags bis 15 Uhr bestellt, geht das Paket am selben Tag raus und kommt in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen an. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenlos. Wer Erdnussbutter ohne Zucker kaufen möchte, bekommt hier das 1000-g-Glas.
Anwendungstipp
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