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ESN Perfect Base
31,06 €
34,90 €69,02 € / kg
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ESN Perfect Base ist ein tägliches Trinkpulver mit 15 g Kollagenpeptiden, 3 g Kreatin-Monohydrat und 3 g Glutamin je 30-g-Portion.
15 g Kollagenpeptide
3 g Kreatin-Monohydrat
15 Portionen je Dose
Kollagenpeptide als Basis
Die Hälfte jeder Portion sind 15 g Kollagenhydrolysat vom Rind (PeptENDURE® B). Kollagen ist das häufigste Strukturprotein des Körpers und kommt in Sehnen, Bändern, Knorpel und Haut vor.
Kreatin, Glutamin, Leucin
Dazu 3 g Kreatin-Monohydrat, 3 g L-Glutamin und 2 g L-Leucin – drei Bausteine, die Sportler sonst einzeln kaufen. Mehr zu Kreatin im Kreatin-Ratgeber.
Pflanzliche Zutaten
1,5 g Amaranth-Extrakt (OXYSTORM®), 965 mg Kokoswasserpulver, je 500 mg Rote-Bete- und Sauerkirschpulver sowie 45 mg Ingwer-Extrakt runden die Mischung ab.
Einmal täglich, 400 ml Wasser
30 g Pulver in 400 ml Wasser – als tägliches Getränk. Weitere Basisprodukte findest du unter Vitamine & Mineralstoffe.
Originalware von ESN aus Zerbst – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag auf dem Weg zu dir.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Kollagenhydrolysat | 15000 mg |
| davon PeptENDURE® B | 15000 mg |
| Creatin Monohydrat | 3000 mg |
| L-Glutamin | 3000 mg |
| L-Leucin | 2000 mg |
| Amaranth Extrakt (OXYSTORM®) | 1500 mg |
| Kokosnusswasserpulver | 965 mg |
| Rote Beete Pulver | 500 mg |
| Sauerkirschsaftpulver | 500 mg |
| Ingwer-Extrakt (20:1) | 45 mg |
Zutaten: Kollagenpeptide (Rind) (PeptENDURE® B), L-Glutamin, Creatin Monohydrat, Dextrin, L-Leucin, Amaranth-Extrakt (OXYSTORM®), Aroma, Kokosnusswasserpulver, Sauerkirschsaftpulver, Rote Beete Pulver, Säuerungsmittel (Citronensäure, Äpfelsäure), Ingwer-Extrakt (20:1), Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Capsicum Annuum (750 S.u.)
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Für maximale Wirkung einmal täglich eine Portion von 30 g mit 400 ml Wasser mischen und verzehren.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 450g
- Grundpreis
- 69,02 € / kg
- Artikelnummer
- 12174
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ESN Perfect Base
€31,06€34,90
ESN Perfect Base 450 g – Kollagen, Kreatin und Glutamin in einem Drink
ESN Perfect Base vereint 15 g Kollagenpeptide, 3 g Kreatin-Monohydrat und 3 g Glutamin in einer 30-g-Portion – 15 Portionen pro Dose.
Was ist ESN Perfect Base?
ESN Perfect Base ist ein Trinkpulver für Sportler, das Kollagenpeptide, Kreatin, Aminosäuren und pflanzliche Zutaten in einer täglichen Portion kombiniert: 30 g Pulver liefern 15 g Kollagenhydrolysat, 3 g Kreatin-Monohydrat, 3 g L-Glutamin und 2 g L-Leucin. Die Dose ESN Perfect Base 450 g reicht für 15 Portionen. Hersteller ist ESN, eine deutsche Sporternährungsmarke.
Perfect Base ist kein klassisches Multivitamin, auch wenn es im Shop bei den Basisprodukten steht. Es enthält keine Vitamine oder Mineralstoffe in deklarierten Mengen. Die Idee ist eine andere: Statt Kollagen Pulver, Kreatin, Glutamin und Pflanzenpulver einzeln anzurühren, trinkst du einmal am Tag einen Drink mit allem zusammen. Herzstück sind die Kollagenpeptide PeptENDURE® B, ein Kollagenhydrolysat vom Rind. Dazu kommen Amaranth-Extrakt unter dem Markennamen OXYSTORM®, Kokoswasserpulver, Rote-Bete-Pulver, Sauerkirschsaftpulver und ein Ingwer-Extrakt. Für den Geschmack sorgen Aroma, Säuerungsmittel und Süßungsmittel.
Vorteile von ESN Perfect Base auf einen Blick
- 15 g Kollagenpeptide – Kollagen ist das häufigste Strukturprotein des menschlichen Körpers.
- 3 g Kreatin-Monohydrat – die Kreatinform, die Sportler auch einzeln kaufen.
- 3 g L-Glutamin und 2 g L-Leucin – zwei Aminosäuren, die bei Sportlern beliebt sind.
- Pflanzliche Zutaten – Amaranth-Extrakt, Rote Bete, Sauerkirsche, Kokoswasser und Ingwer.
- Ein Drink statt fünf Dosen – einmal täglich 30 g in 400 ml Wasser.
- 15 Portionen – eine Dose deckt gut zwei Wochen täglicher Einnahme ab.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von ESN Perfect Base
Die ESN Perfect Base Inhaltsstoffe im Überblick: ESN deklariert die Zusammensetzung je Portion von 30 g. Den größten Anteil hat das Kollagen, gefolgt von Kreatin und Glutamin:
- Kollagenhydrolysat (PeptENDURE® B): 15.000 mg
- Kreatin-Monohydrat: 3000 mg · L-Glutamin: 3000 mg
- L-Leucin: 2000 mg · Amaranth-Extrakt (OXYSTORM®): 1500 mg
- Kokosnusswasserpulver: 965 mg · Rote-Bete-Pulver: 500 mg
- Sauerkirschsaftpulver: 500 mg · Ingwer-Extrakt (20:1): 45 mg
Das Kollagen stammt vom Rind, das Produkt ist damit nicht vegetarisch. Gesüßt wird mit Sucralose und Steviolglycosiden, eine kleine Menge Chili (Capsicum) sorgt für eine leichte Schärfe. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Perfect Base? – Das überzeugt
Ambitionierte Sportler stehen oft vor einem Regal voller Einzelprodukte: Kollagen für morgens, Kreatin nach dem Training, Glutamin irgendwann dazwischen, Rote-Bete-Saft vor dem Lauf. Das ist teuer, kompliziert und scheitert im Alltag. ESN Perfect Base bündelt diese Bausteine in einem Drink. Du rührst einmal am Tag 30 g in 400 ml Wasser, trinkst – und hast die Basis erledigt.
Inhaltlich fällt die Kollagenmenge auf. 15 g Kollagenhydrolysat pro Portion sind deutlich mehr, als viele Kombiprodukte enthalten, und entsprechen der Menge, die viele Sportler auch einzeln als Kollagen Pulver nehmen. Wer gezielt nach Kollagen Pulver Sport sucht, bekommt hier zusätzlich Kreatin und Aminosäuren. Dazu kommt mit 3 g Kreatin-Monohydrat eine Menge, die nah an der üblichen Tagesportion reiner Kreatinprodukte liegt. Die pflanzlichen Zutaten wie Rote Bete, Sauerkirsche und Kokoswasser kennen Ausdauersportler aus der eigenen Küche.
Zum Preis: Vergleiche die Kosten pro Portion nicht mit einem einzelnen Kollagenpulver, sondern mit der Summe aus Kollagen, Kreatin, Glutamin und den Pflanzenpulvern. Dann wird klar, was die Kombination leistet.
Für wen eignet sich ESN Perfect Base?
Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer und Triathleten, die eine tägliche Basis suchen, sind die naheliegende Zielgruppe – ESN kombiniert hier Zutaten, die in der Ausdauerszene beliebt sind. Das Thema Kreatin Ausdauersport spielt dabei eine Rolle: Kreatin wird vor allem bei kurzen, intensiven Belastungen genutzt, also bei Intervallen oder Antritten. Kraftsportler, die ohnehin Kreatin und Kollagen nehmen, sparen sich zwei Dosen. Hybrid-Athleten mit Kraft- und Ausdauertraining schätzen den Allrounder-Ansatz.
Nicht geeignet ist Perfect Base für Vegetarier und Veganer, weil das Kollagen vom Rind stammt. Wer eigentlich ein Multivitamin sucht, greift zu den ESN Vitamin Komplex Kapseln oder zum ESN Athlete Stack Women. Wer nur Kreatin braucht, ist mit dem Ultrapure Kreatin Pulver günstiger unterwegs.
Anwendung und Dosierung
ESN empfiehlt, einmal täglich eine Portion von 30 g mit 400 ml Wasser zu mischen und zu trinken. Für die Perfect Base Einnahme bedeutet das: ein Drink pro Tag, egal ob Trainings- oder Ruhetag. Die Frage „perfect base wann trinken“ ist flexibel beantwortet – viele trinken den Drink morgens, andere nach dem Training. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, vor allem wegen des Kreatins, das über gefüllte Speicher wirkt.
Eine Dose mit 450 g ergibt 15 Portionen, also gut zwei Wochen bei täglicher Einnahme. Nimmst du zusätzlich ein reines Kreatinprodukt, rechne die 3 g Kreatin-Monohydrat aus Perfect Base mit ein.
Tipp: Gib zuerst 400 ml kaltes Wasser in den Shaker und dann das Pulver, schüttle kräftig und lass den Drink eine Minute stehen. So löst sich das Kollagen vollständig, und der Schaum setzt sich ab, bevor du trinkst.
Perfect Base oder Multivitamin – was brauchst du?
Die Frage „Perfect Base oder Multivitamin?“ stellt sich, weil beide Produkte als tägliche Basis gedacht sind. Der Unterschied ist grundlegend: Ein Multivitamin wie der ESN Vitamin Komplex liefert Vitamine in Kapselform, Perfect Base liefert Kollagen, Kreatin, Aminosäuren und Pflanzenpulver als Drink, aber keine deklarierten Vitamine. Die beiden ersetzen sich also nicht, sondern ergänzen sich.
Viele Sportler kombinieren deshalb einen Vitaminkomplex mit Perfect Base. Ob ein Multivitamin für dich sinnvoll ist, erklärt der Multivitamin-Ratgeber. Weitere Basisprodukte findest du in der Kategorie Vitamine & Mineralstoffe.
Kollagen und Kreatin zusammen – Hintergrundwissen
Kollagen und Kreatin zusammen zu nehmen ist unproblematisch, beide sind Stoffe, die auch natürlich im Körper vorkommen. Kollagen ist das häufigste Strukturprotein und steckt in Sehnen, Bändern, Knorpel, Knochen und Haut. Kollagenpeptide sind enzymatisch zerkleinertes Kollagen, das sich gut in Wasser löst. Kreatin wird im Muskel gespeichert und dort für kurze, intensive Belastungen genutzt. Mehr zu Kreatin findest du im Kreatin-Ratgeber, weitere Kreatinprodukte in der Kategorie Creatin.
Glutamin und Leucin sind zwei Aminosäuren mit unterschiedlicher Rolle: Glutamin ist die im Blut am häufigsten vorkommende Aminosäure, Leucin ist eine der drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA). Die Grundlagen zu Glutamin erklärt der Glutamin-Ratgeber, reine Kollagenprodukte findest du in der Kategorie Kollagen.
Passende Ergänzungen
ESN Perfect Base gibt es als 450-g-Dose. Wer nach einem ESN Kollagen sucht, findet in Perfect Base die Variante mit Kreatin und Aminosäuren. Als Ergänzung bieten sich ein Vitaminkomplex, Omega-3 und ein Proteinpulver an. Das gesamte Sortiment der Marke zeigt dir die ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei uns gibt es ausschließlich Originalware, die wir selbst aus unserem Lager in Zerbst versenden. Was du werktags bis 15 Uhr bestellst, ist noch am selben Tag auf dem Weg und in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € liefern wir ohne Versandkosten. Unser Team trainiert selbst – wenn du wissen willst, wie Perfect Base in deinen Supplement-Plan passt, frag uns einfach.
Fazit
ESN Perfect Base ist die tägliche Basis für Sportler, die Kollagen, Kreatin und Aminosäuren nicht mehr einzeln anrühren wollen: 15 g Kollagenpeptide, 3 g Kreatin-Monohydrat, 3 g Glutamin, 2 g Leucin und pflanzliche Zutaten in einem Drink. Für Ausdauer-, Kraft- und Hybrid-Athleten eine klare, zeitsparende Wahl – probier die Dose für deine nächsten zwei Trainingswochen.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Perfect Base
Eine Portion von 30 g enthält 15 g Kollagenhydrolysat (PeptENDURE® B vom Rind), 3 g Kreatin-Monohydrat, 3 g L-Glutamin, 2 g L-Leucin, 1,5 g Amaranth-Extrakt (OXYSTORM®), 965 mg Kokosnusswasserpulver, je 500 mg Rote-Bete- und Sauerkirschsaftpulver sowie 45 mg Ingwer-Extrakt. Hinzu kommen Aroma, Säuerungsmittel und Süßungsmittel. Die vollständige Liste steht im Reiter.
ESN empfiehlt, einmal täglich 30 g Pulver mit 400 ml Wasser zu mischen und zu trinken. Am einfachsten geht das im Shaker: erst Wasser, dann Pulver, kräftig schütteln. Nimm den Drink täglich, auch an trainingsfreien Tagen, weil das enthaltene Kreatin über gefüllte Speicher wirkt. Mehr als eine Portion pro Tag ist nicht vorgesehen.
ESN gibt keinen festen Zeitpunkt vor, nur die tägliche Einnahme. Viele trinken Perfect Base morgens als festen Start in den Tag, andere nach dem Training. Wichtig ist, dass du einen Zeitpunkt wählst, den du jeden Tag einhalten kannst. Da 400 ml Flüssigkeit dazugehören, eignet sich der Drink auch gut, um nebenbei deine Trinkmenge zu erhöhen.
Beides ist möglich. Perfect Base ist als tägliches Getränk gedacht, nicht als Pre-Workout-Booster. Die enthaltenen Zutaten wirken nicht über einen kurzfristigen Kick, und Kreatin braucht eine regelmäßige Einnahme. Wer vor dem Training ungern 400 ml trinkt, nimmt den Drink danach oder morgens. An Ruhetagen trinkst du ihn einfach zu deiner gewohnten Zeit.
Nein, Perfect Base ist nicht vegan und auch nicht vegetarisch. Das Kollagenhydrolysat PeptENDURE® B stammt vom Rind, und Kollagen macht mit 15 g die Hälfte jeder Portion aus. Wer vegan lebt, kann die übrigen Bausteine wie Kreatin einzeln kombinieren, denn Kreatin für Supplements wird synthetisch hergestellt. Eine vegane Kollagen-Alternative mit identischer Zusammensetzung gibt es nicht.
Du kannst Perfect Base mit Kreatin kombinieren, solltest aber mitrechnen: Eine Portion enthält bereits 3 g Kreatin-Monohydrat. Wer zusätzlich ein reines Kreatinprodukt nimmt, kommt schnell über die übliche Tagesmenge. Sinnvoller ist es, an Tagen mit Perfect Base auf das separate Kreatin zu verzichten und es nur an Tagen ohne den Drink zu nehmen, falls die Dose leer ist.
Perfect Base enthält Aroma, Säuerungsmittel und Süßungsmittel sowie Sauerkirsche, Rote Bete, Ingwer und eine kleine Menge Chili. Erwarte daher einen fruchtig-säuerlichen Drink mit leichter Ingwer- und Schärfenote, nicht den neutralen Geschmack von reinem Kollagenpulver. Mit 400 ml kaltem Wasser schmeckt er erfrischend. Wer es milder mag, nimmt etwas mehr Wasser.
Bei der Kollagen Pulver Einnahme orientieren sich viele an Mengen zwischen 5 und 15 g pro Tag. Perfect Base liegt mit 15 g Kollagenhydrolysat pro Portion am oberen Ende dieser Spanne. Ein zugelassener Gesundheitsclaim für Kollagen existiert nicht – Kollagen ist aber das häufigste Strukturprotein des Körpers und steckt in Sehnen, Bändern, Knorpel und Haut.
Kreatin wird im Muskel gespeichert und für kurze, maximale Belastungen genutzt. Im Kreatin Ausdauersport-Kontext geht es deshalb um Intervalle, Antritte am Berg oder den Schlussspurt, weniger um lange, gleichmäßige Einheiten. Bei Kreatin für Läufer ist zu beachten, dass es Wasser im Muskel bindet und das Körpergewicht leicht steigen kann. Perfect Base enthält 3 g Kreatin-Monohydrat pro Portion.
Glutamin und Leucin sind Aminosäuren, also Bausteine von Eiweiß. Glutamin ist die Aminosäure, die im Blut am häufigsten vorkommt, Leucin gehört zu den drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA). Für beide gibt es keine zugelassenen Gesundheitsclaims. Sportler nehmen sie dennoch gern als Ergänzung. Perfect Base liefert 3 g Glutamin und 2 g Leucin pro Portion.
Die beiden Produkte erfüllen unterschiedliche Aufgaben. Ein Multivitamin liefert Vitamine und teils Mineralstoffe, Perfect Base liefert Kollagen, Kreatin, Aminosäuren und Pflanzenpulver, aber keine deklarierten Vitamine. Wer seine Mikronährstoffe absichern will, braucht ein Multivitamin. Wer Kollagen und Kreatin in einem Drink möchte, nimmt Perfect Base. Viele Sportler kombinieren beides – etwa eine Vitaminkapsel zum Frühstück und den Perfect-Base-Drink nach dem Training. So deckst du beide Bereiche ab, ohne dass sich Inhaltsstoffe doppeln.
Eine Dose ESN Perfect Base enthält 450 g Pulver. Bei einer Portion von 30 g ergibt das 15 Portionen. Nimmst du den Drink wie empfohlen einmal täglich, reicht die Dose gut zwei Wochen. Wer dauerhaft dabeibleiben will, bestellt am besten zwei Dosen auf einmal – damit hast du einen Monat abgedeckt und erreichst zusammen mit weiteren Produkten schnell den kostenlosen Versand.
Anwendungstipp
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