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Freunde einladenIso Whey Platinum liefert 20 g Protein aus drei Milchproteinen und 3 g Kreatin pro 22,5-g-Portion bei 92 kcal – in 5 Sorten und 4 Größen.
Iso Whey Platinum ist ein Proteinpulver von Biotech USA, das drei Milchproteine mit Kreatin, Aminosäuren und Niacin kombiniert. Eine Portion von 22,5 g – ein Messlöffel oder vier Esslöffel – liefert 20 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett bei 92 kcal. Zusätzlich enthält jede Portion 3412 mg mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, davon 3000 mg Kreatin, sowie 788 mg L-Glutamin, 159 mg L-Arginin und 3 mg Niacin.
Trotz des Namens ist Iso Whey Platinum kein reines Isolat. Die Proteinmischung besteht in der Sorte Schokolade aus 35 % Molkenproteinisolat, 17 % Molkenproteinkonzentrat und 17 % Milchproteinisolat. Das macht es zu einem Mehrkomponenten-Protein: Whey wird schnell verdaut, Milchproteinisolat enthält neben Molkenprotein auch Casein, das langsamer verfügbar ist. Insgesamt kommt das Pulver auf 87 g Protein je 100 g. Wer nach Biotech USA Iso Whey Platinum oder einem Whey Protein mit Kreatin sucht, findet hier beides in einem Messlöffel. Die übrigen Produkte der ungarischen Marke stehen unter Biotech USA.
Bei einem Kombiprodukt zählen nicht nur die Makros, sondern auch die zugesetzten Wirkstoffe. Iso Whey Platinum Kalorien und Nährwerte je 22,5-g-Portion, mit Wasser zubereitet:
Die Proteinanteile beziehen sich auf die Sorte Schokolade; die anderen Sorten weichen bei Aromen und Farbstoffen geringfügig ab. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Der größte Vorteil ist die Vereinfachung. Statt Proteinpulver und Kreatin getrennt abzumessen, nimmst du einen Messlöffel und hast beides. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Iso Whey Platinum liefert genau diese 3 g – nicht weniger, nicht mehr.
Der zweite Punkt ist die Proteinmischung. Molkenproteinisolat und -konzentrat werden zügig verdaut, das Milchproteinisolat bringt zusätzlich Casein mit. Damit eignet sich der Shake nicht nur direkt nach dem Training, sondern auch als Zwischenmahlzeit. Gleichzeitig bleiben die Makros mit 1,0 g Kohlenhydraten und 1,0 g Fett schlank.
Und der Preis? Rechne nicht nur den Preis pro Portion Protein, sondern zieh das Kreatin ab, das du sonst separat kaufen würdest. Bei einem Kombiprodukt zahlst du für zwei Supplements in einer Dose.
Kraftsportler, die ohnehin Protein und Kreatin nutzen, sparen sich ein Produkt und einen Arbeitsschritt. Sportler mit Schnellkraftanteil – Sprinter, Kampfsportler, Ballsportler – profitieren vom Kreatin. Berufstätige mit wenig Zeit erledigen ihre Supplementierung mit einem Shake am Tag. Und Iso Whey Platinum für Frauen ist genauso sinnvoll wie für Männer: Protein und Kreatin wirken unabhängig vom Geschlecht, und 92 kcal passen in jeden Ernährungsplan.
Nicht verwenden sollten das Produkt laut Hersteller Personen unter 18 Jahren, Menschen mit bekannter Grunderkrankung oder bei Einnahme von Medikamenten sowie Schwangere und Stillende. Wer kein Kreatin möchte oder mehrere Shakes am Tag trinkt, ist mit der klassischen Iso Whey Zero besser bedient.
Für einen Shake mischst du 22,5 g Pulver – einen Messlöffel oder vier Esslöffel – mit 200 ml Wasser im Shaker. Biotech USA empfiehlt eine Portion pro Tag und für eine genaue Dosierung eine Waage. Bei Kreatinprodukten ist das besonders sinnvoll, weil du mit der Portion auch die Kreatinmenge festlegst.
Iso Whey Platinum wann trinken? An Trainingstagen bietet sich die Zeit direkt nach der Einheit an. An Ruhetagen nimmst du die Portion zu einer beliebigen Tageszeit, zum Beispiel zum Frühstück – wichtig ist, dass du keinen Tag auslässt, denn Kreatin wirkt über die regelmäßige Aufnahme. Brauchst du mehr Eiweiß, ergänzt du es über Mahlzeiten oder einen zweiten Shake ohne Kreatin.
Iso Whey Platinum oder Iso Whey Zero – die Wahl hängt davon ab, was du in deinem Shake willst. Iso Whey Zero ist ein reines Isolat mit 21 g Protein pro 25 g, wird zweimal täglich empfohlen und hat eine große Sortenauswahl. Iso Whey Platinum ist ein Mehrkomponenten-Protein mit 20 g Protein und 3 g Kreatin pro 22,5 g und wird einmal täglich genommen. Wer zusätzlich zum Shake kein Kreatin nehmen will, wählt Platinum; wer einfach mehrere Protein-Shakes am Tag trinkt, wählt Zero.
Im Vergleich zu einem reinen Whey Isolat bringt das Milchproteinisolat in Platinum Casein mit, das langsamer verdaut wird. Mehr zu den Proteinformen liest du im Whey-Protein-Ratgeber und im Casein-Ratgeber. Weitere Mischprodukte findest du unter Mehrkomponenten Protein, reine Isolate unter Whey Protein Isolat.
Kreatin im Proteinshake ist eine bewährte Kombination. Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die in den Muskeln als schneller Energiespeicher dient. Über Fleisch und Fisch nimmst du einen Teil davon mit der Nahrung auf. Eine zusätzliche Einnahme von 3 g täglich ist die Menge, für die der zugelassene Claim gilt. Ladephasen sind dafür nicht nötig; entscheidend ist die regelmäßige Einnahme über Wochen.
Ob du Kreatin vor oder nach dem Training nimmst, spielt eine untergeordnete Rolle. Achte darauf, ausreichend zu trinken, und addiere kein weiteres Kreatin, solange du Iso Whey Platinum nimmst. Mehr Hintergrund liefert der Kreatin-Ratgeber, Infos zu Glutamin der Glutamin-Ratgeber.
Iso Whey Platinum gibt es in 5 Sorten: Cookies & Cream, Erdbeere, Kokos-Mango, Pistazie und Schokolade. Zur Wahl stehen vier Größen: die 22,5-g-Probe für einen Shake, 454 g mit rund 20 Portionen, 908 g mit rund 40 Portionen und 1816 g mit rund 80 Portionen. Bei einer Portion täglich reicht die 908-g-Dose also über einen Monat, die 1816-g-Packung fast drei Monate. Die aktuelle Verfügbarkeit siehst du in der Auswahl oben.
Als kreatinfreie Ergänzung für einen zweiten Shake am Tag passt eine Iso-Whey-Zero-Sorte wie die Dubai Chocolate Style. Alle Whey-Produkte findest du in der Kategorie Whey Protein, alles für den Aufbau unter Muskelaufbau.
Bei uns bekommst du ausschließlich Originalware, die wir selbst in Zerbst lagern und verschicken. Bestellst du an einem Werktag bis 15 Uhr, geht das Paket noch am selben Tag raus; in Deutschland kommt es meist nach 1–2 Werktagen an. Ab 60 € Bestellwert übernehmen wir die Versandkosten. Unser Team trainiert selbst und hilft dir gern bei der Frage, ob ein Kombiprodukt mit Kreatin zu deinem Plan passt.
Iso Whey Platinum ist die richtige Wahl, wenn du Protein und Kreatin in einem Shake willst: 20 g Eiweiß aus drei Milchproteinen, 3 g Kreatin, dazu Glutamin, Arginin und Niacin – bei 92 kcal. Ein Messlöffel am Tag, und deine Basis-Supplementierung ist erledigt. Wähle Sorte und Größe und starte mit Biotech USA Iso Whey Platinum.
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