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Glutamine Tera Caps · 200 Kapseln
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GN Glutamine Tera Caps sind L-Glutamin Kapseln mit 1.000 mg je Kapsel – bis zu 5 g am Tag, 200 Kapseln, nur zwei Zutaten.
1.000 mg L-Glutamin je Kapsel
5 g bei 5 Kapseln täglich
200 Kapseln pro Dose
Ein Gramm pro Kapsel
Tera Caps sind große Kapseln, in die 1.000 mg L-Glutamin passen. Drei Kapseln sind 3 g, fünf Kapseln 5 g – einfacher kann man nicht rechnen.
Nur Glutamin und Hülle
Die Zutatenliste hat zwei Positionen: L-Glutamin und die Kapselhülle aus Gelatine. Keine Füllstoffe, keine Aromen – wegen der Gelatine aber nicht vegetarisch.
Die häufigste freie Aminosäure
L-Glutamin ist die mengenmäßig häufigste freie Aminosäure im Blut und in der Muskulatur. Hintergründe im Glutamin-Ratgeber.
Bis zu 5 Kapseln nach Bedarf
Mit ausreichend Flüssigkeit, etwa nach dem Training oder abends. Lieber Pulver? Dann Nano Pure Glutamine.
Original GN Laboratories ab Lager Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, am selben Werktag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro Kapsel |
|---|---|
| L-Glutamin | 1000 mg |
Zutaten: L - Glutamin, Gelatine ( Kapselhülle).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Nehmen Sie je nach Bedarf bis zu 5 Tera Caps am Tag mit ausreichend Flüssigkeit zu sich.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 200 Kapseln
- Grundpreis
- 0,09 € / Stück
- Artikelnummer
- 8170
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Glutamine Tera Caps · 200 Kapseln
€18,55€22,90
GN Glutamine Tera Caps – L-Glutamin Kapseln mit 1.000 mg
L-Glutamin Kapseln mit 1.000 mg je Tera Cap, bis zu 5 g pro Tag und 200 Kapseln pro Dose – nur L-Glutamin und Kapselhülle.
Was sind L-Glutamin Kapseln – und was sind Tera Caps?
GN Glutamine Tera Caps sind L-Glutamin Kapseln mit je 1.000 mg L-Glutamin. „Tera Caps“ nennt GN Laboratories seine großen Kapseln, in die ein volles Gramm Wirkstoff passt. Die Rezeptur besteht aus genau zwei Zutaten – L-Glutamin und einer Kapselhülle aus Gelatine. Die Dose enthält 200 Kapseln. Hersteller ist die deutsche Marke GN Laboratories.
L-Glutamin ist eine Aminosäure und die mengenmäßig häufigste freie Aminosäure im Blut und in der Skelettmuskulatur. Sie gilt als bedingt essenziell: Der Körper kann sie selbst bilden, in Phasen hoher Belastung kann der Bedarf aber steigen. Über eiweißreiche Glutamin Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier und Hülsenfrüchte nimmst du zusätzlich Glutamin auf. Glutamin Kapseln – oft auch Glutamine Kapseln genannt – sind die einfachste Form, um eine definierte Menge zu ergänzen, ohne Pulver abzuwiegen. Was L-Glutamin im Stoffwechsel macht und was die Forschung dazu sagt, erklärt der Glutamin-Ratgeber.
Vorteile der Glutamin Kapseln auf einen Blick
- 1.000 mg L-Glutamin je Kapsel – ein Gramm pro Stück, einfach zu dosieren.
- Bis zu 5 g pro Tag – mit maximal 5 Kapseln laut Verzehrempfehlung.
- Nur zwei Zutaten – L-Glutamin und Kapselhülle, ohne Füllstoff, Trennmittel oder Aroma.
- Geschmacksneutral – kein Pulver, kein Abwiegen, kein Anrühren.
- 200 Kapseln – 40 bis 200 Tage Vorrat, je nach Menge.
- Ideal für unterwegs – passt in Sporttasche, Büroschublade oder Reisegepäck.
Nährwerte und Inhaltsstoffe der L-Glutamin Kapseln
Ein Monopräparat wie Glutamine Tera Caps hat keine klassische Nährwerttabelle mit Kalorien, Kohlenhydraten oder Fett – entscheidend ist die Menge der Aminosäure je Kapsel. GN Laboratories deklariert:
- L-Glutamin je Kapsel: 1.000 mg
- L-Glutamin bei 3 Kapseln: 3 g
- L-Glutamin bei 5 Kapseln (Höchstmenge): 5 g
- Kapselhülle: Gelatine
- Inhalt: 200 Kapseln
Für L-Glutamin gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Wir beschreiben deshalb Menge, Herkunft und Einnahme – keine Wirkversprechen. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum GN Glutamine Tera Caps? – Das überzeugt
Viele Glutamin Kapseln im Handel enthalten 500 mg je Kapsel. Für 5 g Glutamin müsstest du dann zehn Kapseln schlucken. Mit Tera Caps sind es fünf. Wer L-Glutamin hochdosiert ergänzen möchte, spart sich so die Hälfte der Kapseln – und kann die Tagesmenge im Kopf ausrechnen: Kapselzahl gleich Gramm.
Der zweite Punkt ist die schlanke Rezeptur. Auf der Zutatenliste stehen L-Glutamin und Gelatine, sonst nichts. Kein Magnesiumstearat, kein Siliciumdioxid, keine Farbstoffe. Und weil Kapseln geschmacksneutral sind, entfällt das Problem, das viele mit Glutaminpulver haben: der leicht süßlich-neutrale Geschmack und das Pulver, das im Shaker hängen bleibt.
Drittens die Alltagstauglichkeit: Kapseln brauchen keinen Shaker. Du nimmst sie im Büro, auf Reisen oder direkt im Gym mit einem Schluck Wasser. Zum Preis: Pulver ist pro Gramm meist günstiger, Kapseln sind bequemer. Rechne pro Gramm L-Glutamin und entscheide, was dir die Bequemlichkeit wert ist.
Für wen eignen sich Glutamin Kapseln?
Kraftsportler und Bodybuilder, die Glutamin für Muskelaufbau-Phasen in ihre Supplement-Routine aufnehmen, sind die typische Zielgruppe. Ausdauersportler mit langen, harten Einheiten nutzen L-Glutamin ebenfalls häufig. Vielreisende und Berufstätige schätzen Kapseln, weil sie ohne Shaker auskommen. Und wer Pulver geschmacklich nicht mag, ist mit Tera Caps ohnehin besser bedient.
Nicht geeignet sind Glutamine Tera Caps für Vegetarier und Veganer, denn die Kapselhülle besteht aus Gelatine. Wer pflanzlich lebt, greift zum veganen Pulver Nano Pure Glutamine. Schwangere, Stillende, Kinder sowie Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollten vor der Einnahme mit dem Arzt sprechen. Alle Glutamin-Produkte findest du in der Kategorie L-Glutamin.
Einnahme, Zeitpunkt und L-Glutamin Tagesdosis
GN Laboratories empfiehlt, je nach Bedarf bis zu 5 Tera Caps am Tag mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Die L-Glutamin Tagesdosis liegt damit bei bis zu 5 g. Viele starten mit 2 bis 3 Kapseln und passen die Menge an Trainingsumfang und Ernährung an. Überschreite die 5 Kapseln nicht.
Zum Zeitpunkt: Beliebt ist Glutamin nach dem Training, viele nehmen die Kapseln auch vor dem Schlafen oder verteilen sie über den Tag. Eine feste Regel gibt es nicht – wichtiger ist die regelmäßige Einnahme. Bei 5 Kapseln täglich reicht die Dose 40 Tage, bei 3 Kapseln gut zwei Monate.
Tipp: Pack dir die Kapseln für den Trainingstag morgens in eine kleine Pillendose und leg sie in die Sporttasche. Direkt nach der Einheit mit einem Schluck aus der Trinkflasche – so vergisst du sie nicht.
L-Glutamin Kapseln oder Pulver?
Die Frage „L-Glutamin Kapseln oder Pulver?“ hängt von Menge und Alltag ab. Pulver ist pro Gramm meist günstiger und eignet sich, wenn du Glutamin ohnehin in einen Shake einrührst. Ein reines Glutaminpulver wie Nano Pure Glutamine liefert 5 g je Portion und ist vegan. Kapseln sind dagegen exakt dosiert, geschmacksneutral und unterwegs besonders praktisch – ohne Shaker, ohne Messlöffel.
Innerhalb der Kapseln gibt es bei GN Laboratories zwei Varianten: Tera Caps mit 1.000 mg und die Glutamine 1400 Mega Caps mit noch größeren Kapseln. Wer möglichst wenige Kapseln schlucken will, vergleicht beide; wer kleinere Kapseln bevorzugt, bleibt bei den Tera Caps.
Kombinationen, Hintergrund und Lagerung
Glutamin wird häufig mit anderen Aminosäuren kombiniert, etwa in BCAA Glutamin Kapseln-Routinen oder zusammen mit EAAs rund ums Training. Weil Tera Caps nur L-Glutamin enthalten, kannst du sie frei mit BCAA- oder EAA-Produkten kombinieren, ohne etwas doppelt zu nehmen. BCAA-Produkte findest du in der Kategorie BCAA, den Unterschied zwischen EAA und BCAA erklärt der EAA-BCAA-Ratgeber. Weitere Aminosäuren für den Trainingstag stehen in der Kategorie Workout-Aminosäuren.
Ein Wort zum Thema Glutamin Verdauung: Glutamin wird in der Ernährungsphysiologie häufig im Zusammenhang mit dem Darm beschrieben. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe zu Darm oder Verdauung gibt es für Glutamin als Nahrungsergänzung aber nicht. Lagere die Dose trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur, Gelatinekapseln vertragen keine Feuchtigkeit.
Passende Ergänzungen
Glutamine Tera Caps gibt es in der Dose mit 200 Kapseln. Weitere Aminosäuren in Pulver- und Kapselform findest du in der Kategorie Aminosäuren, das komplette Sortiment für Training und Wettkampf in der Kategorie Sportnahrung. So kombinierst du Glutamin mit Protein, Kreatin oder EAAs zu einer Routine, die zu deinem Training passt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Du bekommst Glutamine Tera Caps bei uns als Originalware von GN Laboratories, versendet aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Was du werktags bis 15 Uhr bestellst, geht noch am selben Tag raus; in Deutschland dauert die Lieferung meist 1–2 Werktage. Ab 60 € Bestellwert zahlst du keine Versandkosten. Unser Team trainiert selbst und hilft dir gern bei der Frage, ob Kapseln oder Pulver besser zu dir passen.
Fazit
GN Glutamine Tera Caps sind L-Glutamin Kapseln für alle, die eine klare Menge ohne Pulver und Shaker wollen: 1.000 mg je Kapsel, bis zu 5 g am Tag, nur zwei Zutaten und 200 Kapseln pro Dose. Ideal für Sportler, die viel unterwegs sind oder Pulver nicht mögen – pack die Dose in deine Sporttasche und mach Glutamin zum festen Teil deiner Routine.
Häufig gestellte Fragen zu GN Glutamine Tera Caps
Ob Glutamin sinnvoll ist, hängt von Training und Ernährung ab. L-Glutamin ist die häufigste freie Aminosäure im Blut und in der Muskulatur, und viele Kraft- und Ausdauersportler ergänzen sie in intensiven Trainingsphasen. Für L-Glutamin gibt es in der EU allerdings keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe, eine bestimmte Wirkung können wir deshalb nicht versprechen. Wer gezielt ergänzen möchte, bekommt mit Tera Caps eine klar dosierte Menge.
GN Laboratories empfiehlt je nach Bedarf bis zu 5 Tera Caps am Tag. Die L-Glutamin Tagesdosis liegt damit bei bis zu 5 g, denn jede Kapsel enthält 1.000 mg. Viele beginnen mit 2 bis 3 Kapseln und passen die Menge an Trainingsumfang und Ernährung an. Mehr als 5 Kapseln täglich solltest du nicht nehmen. Bei Vorerkrankungen sprich vorher mit deinem Arzt.
Einen offiziellen Glutamin Tagesbedarf gibt es nicht, weil der Körper L-Glutamin selbst bilden kann. Über eine normale, eiweißreiche Ernährung nimmst du zusätzlich mehrere Gramm am Tag auf. Wer ergänzt, orientiert sich an der Verzehrempfehlung des Herstellers: Bei Glutamine Tera Caps sind das bis zu 5 Kapseln, also bis zu 5 g. Mehr ist nicht automatisch besser.
Viele Sportler nehmen Glutamin nach dem Training, direkt nach der Einheit mit einem Glas Wasser oder zusammen mit dem Proteinshake. Eine feste Regel für den Zeitpunkt gibt es aber nicht. Du kannst die Kapseln auch vor dem Schlafen oder verteilt über den Tag einnehmen. Wichtiger als die Uhrzeit ist, dass du regelmäßig bei deiner Menge bleibst, auch an Ruhetagen.
Beide Formen liefern dieselbe Aminosäure. Kapseln sind geschmacksneutral, exakt dosiert und unterwegs ohne Shaker einzunehmen. Pulver ist pro Gramm meist günstiger und lässt sich gut in einen Shake rühren. Wer viel unterwegs ist oder Pulver nicht mag, nimmt Glutamine Tera Caps. Wer Glutamin zu Hause in den Shake gibt oder vegan lebt, greift zu Nano Pure Glutamine.
Nein, Glutamine Tera Caps sind weder vegetarisch noch vegan, denn die Kapselhülle besteht aus Gelatine. Das L-Glutamin selbst ist zwar nicht tierisch deklariert, die Hülle aber schon. Wer pflanzlich lebt, findet mit Nano Pure Glutamine ein veganes L-Glutamin Pulver mit 5 g je Portion. Weitere vegane Produkte stehen in unserer Kategorie Vegane Supplements.
Glutamin für Muskelaufbau ist ein Klassiker in der Sporternährung, eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es für L-Glutamin aber nicht. Für den Muskelaufbau entscheidend sind Training, ausreichend Kalorien und vor allem genug vollständiges Protein. Glutamin kann eine Ergänzung sein, ersetzt aber keinen Proteinshake. Eine zugelassene Aussage hat Protein: Es trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Nein, L-Glutamin ist eine körpereigene Aminosäure, die auch in jedem eiweißreichen Lebensmittel steckt. In den empfohlenen Mengen von bis zu 5 g am Tag gilt es als gut verträglich. Gelegentlich werden leichte Magen-Darm-Beschwerden beschrieben. Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen, Schwangere, Stillende und Kinder sollten Glutamin nur nach Rücksprache mit dem Arzt einnehmen.
Glutamin steckt in fast allen eiweißreichen Lebensmitteln, vor allem in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten wie Quark und Käse sowie in Hülsenfrüchten, Tofu und Nüssen. Wer sich proteinreich ernährt, nimmt also schon einige Gramm Glutamin pro Tag auf. Glutamin Lebensmittel liefern die Aminosäure allerdings immer gebunden im Protein. Kapseln wie Tera Caps liefern freies L-Glutamin in einer definierten Menge.
Beide Glutamin Kapseln stammen von GN Laboratories und enthalten L-Glutamin, sie unterscheiden sich vor allem in der Kapselgröße. Tera Caps liefern 1.000 mg je Kapsel und kommen in der Dose mit 200 Stück. Die Glutamine 1400 Mega Caps sind – wie der Name sagt – auf größere Kapseln mit mehr Glutamin je Stück ausgelegt. Wer möglichst wenige Kapseln schlucken will, vergleicht die Mega Caps; wer kleinere Kapseln bevorzugt, nimmt die Tera Caps.
Ja, BCAA und Glutamin lassen sich problemlos kombinieren, weil es sich um unterschiedliche Aminosäuren handelt. Tera Caps enthalten nur L-Glutamin, deshalb nimmst du nichts doppelt. Viele Sportler nehmen BCAA oder EAA vor oder während des Trainings und Glutamin danach. Halte dich bei allen Produkten an die jeweilige Verzehrempfehlung. Den Unterschied zwischen EAA und BCAA erklärt unser EAA-BCAA-Ratgeber.
L-Glutamin kaufen kannst du hier bei EP Nutrition, als Kapseln wie Glutamine Tera Caps oder als Pulver wie Nano Pure Glutamine. Wir versenden Originalware aus unserem eigenen Lager in Zerbst; Bestellungen, die an Werktagen bis 15 Uhr eingehen, gehen noch am selben Tag raus. In Deutschland ist dein Paket meist nach 1–2 Werktagen da, ab 60 € versandkostenfrei. Alle Produkte stehen in der Kategorie L-Glutamin.
Anwendungstipp
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