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ESN Hydorade Sports Drink, 6 x 500 ml Flasche
11,82 €
12,99 €3,94 € / l
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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ab 50€ (DE)
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ESN Hydorade ist das trinkfertige Elektrolytgetränk für alle, die Elektrolyte ohne Zucker wollen: 0 g Zucker und 15 kcal pro 500-ml-Flasche.
0 g Zucker pro Flasche
15 kcal pro 500 ml
6 Flaschen à 500 ml
Mineralstoffe auf Mineralwasserbasis
Jede 500-ml-Flasche enthält 318 mg Kalium, 147 mg Calcium, 69,5 mg Magnesium, 1,5 mg Zink und 0,8 g Salz. Warum Elektrolyte beim Schwitzen ein Thema sind, erklärt der Elektrolyte-Ratgeber.
Sechs B-Vitamine
Eine Flasche liefert je 75 % der Referenzmenge an Vitamin B6, B12, Thiamin und Biotin, dazu 50 % Pantothensäure. Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Ohne Zucker, fast ohne Kalorien
Gesüßt wird mit Süßungsmitteln statt Zucker, Kohlenhydrate: 0 g. Damit bleibt jede Flasche bei 15 kcal. Weitere Produkte ohne Zucker findest du unter Zuckerfreie Produkte.
Öffnen, trinken, fertig
Kein Pulver, kein Shaker: Hydorade ist trinkfertig – im Gym, auf dem Rad oder am Schreibtisch. Drei Sorten: Iso Cherry, Iso Lemon und Iso Berry, jeweils als 6er-Pack.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst, zuzüglich Pfand – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Pro 100 ml | Pro Flasche (500 ml) | |
|---|---|---|
| Energie | 14 kJ / 3 kcal | 70 kJ / 15 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,16 g | 0,80 g |
| Niacin | 0,96 mg (6 %*) | 4,8 mg (30 %*) |
| Pantothensäure | 0,60 mg (10 %*) | 3,0 mg (50 %*) |
| Vitamin B6 | 0,21 mg (15 %*) | 1,05 mg (75 %*) |
| Thiamin | 0,17 mg (15 %*) | 0,85 mg (75 %*) |
| Biotin | 7,5 µg (15 %*) | 37,5 µg (75 %*) |
| Vitamin B12 | 0,38 µg (15 %*) | 1,9 µg (75 %*) |
| Calcium | 29,3 mg (3,7 %*) | 147 mg (19 %*) |
| Magnesium | 13,9 mg (3,7 %*) | 69,5 mg (19 %*) |
| Zink | 0,30 mg (3 %*) | 1,5 mg (15 %*) |
| Kalium | 63,6 mg (3,2 %*) | 318 mg (16 %*) |
Zutaten: Nat. Mineralwasser, Säuerungsmittel (Citronensäure), Säureregulator (Trinatriumcitrat), Calciumlactat, Trikaliumcitrat, Magnesiumcarbonat, Stabilisatoren (Gummiarabicum, Glycerinester aus Wurzelharz), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Aroma, Vitaminmischung (Niacin, Pantothensäure, Thiamin, Vitamin B6, Biotin, Vitamin B12). Zinkgluconat, Farbstoff (Brillantblau FCF).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Hinweise
Zzgl. Pfand (wird an der Kasse berechnet und ausgewiesen).
- Inhalt
- 6 x 500 ml
- Grundpreis
- 3,94 € / l
- Artikelnummer
- 15181
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ESN Hydorade Sports Drink, 6 x 500 ml Flasche
€11,82€12,99
ESN Hydorade 6 x 500 ml – Elektrolyte ohne Zucker
ESN Hydorade Sports Drink liefert Elektrolyte ohne Zucker: Kalium, Calcium, Magnesium, Zink und sechs B-Vitamine bei 15 kcal pro Flasche.
Was ist der ESN Hydorade Sports Drink mit Elektrolyten ohne Zucker?
ESN Hydorade ist ein trinkfertiges Elektrolytgetränk auf Basis von natürlichem Mineralwasser. Jede 500-ml-Flasche liefert die Mineralstoffe Kalium, Calcium, Magnesium und Zink, dazu Natrium aus 0,8 g Salz und sechs B-Vitamine – bei 0 g Zucker, 0 g Kohlenhydraten und 15 kcal. Ein Pack enthält 6 Flaschen. Hersteller ist ESN (Elite Sports Nutrition), eine deutsche Marke, die in Deutschland produziert.
Elektrolyte sind Mineralstoffe, die im Körper gelöst als geladene Teilchen vorliegen – vor allem Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und Chlorid. Beim Schwitzen verlierst du neben Wasser auch Elektrolyte, besonders Natrium. Klassische Sportgetränke enthalten deshalb Salz und Mineralstoffe, oft aber auch viel Zucker. Hydorade geht einen anderen Weg: Elektrolyte ohne Zucker, gesüßt mit Süßungsmitteln, mit einem leichten, fruchtigen Geschmack. Alle Elektrolytgetränke und -pulver im Shop findest du in der Kategorie Elektrolyte.
Vorteile auf einen Blick
- 0 g Zucker, 15 kcal pro Flasche – Geschmack ohne Kalorienballast.
- Vier Mineralstoffe plus Salz – 318 mg Kalium, 147 mg Calcium, 69,5 mg Magnesium, 1,5 mg Zink und 0,8 g Salz pro 500 ml.
- Sechs B-Vitamine – Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Basis Mineralwasser – natürliches Mineralwasser als Grundlage.
- Trinkfertig – kein Anrühren, kein Shaker, kein Abwiegen.
- Drei Sorten – Iso Cherry, Iso Lemon und Iso Berry.
- 6er-Pack – Vorrat für eine Trainingswoche.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von ESN Hydorade
Ein Elektrolytgetränk bewertest du am besten an drei Punkten: Wie viele Mineralstoffe stecken drin, wie viel Zucker kommt mit, und wie viele Kalorien hat eine Flasche? Hydorade liefert pro 500 ml:
- Energie: 15 kcal (3 kcal je 100 ml), Kohlenhydrate und Zucker 0 g, Fett 0 g, Eiweiß 0 g
- Salz: 0,80 g (0,16 g je 100 ml)
- Mineralstoffe: 318 mg Kalium (16 %*), 147 mg Calcium (19 %*), 69,5 mg Magnesium (19 %*), 1,5 mg Zink (15 %*)
- B-Vitamine: 1,05 mg Vitamin B6, 1,9 µg Vitamin B12, 0,85 mg Thiamin, 37,5 µg Biotin (je 75 %*), 3,0 mg Pantothensäure (50 %*), 4,8 mg Niacin (30 %*)
* der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr. Gesüßt wird mit Sucralose und Acesulfam K. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Hydorade? – Das überzeugt
Der wichtigste Grund ist die Kombination aus Geschmack und Nährwerten. Viele Sportgetränke aus dem Supermarkt enthalten pro Flasche mehrere Stück Zucker. Wer in der Diät ist, abends trainiert oder einfach keinen Zucker trinken will, sucht Elektrolyte ohne Zucker – und genau das liefert Hydorade: 0 g Zucker, 15 kcal und trotzdem ein fruchtiger Geschmack, der zum Weitertrinken animiert.
Der zweite Grund ist die Bequemlichkeit. Pulver muss man abwiegen, anrühren und den Shaker danach spülen. Eine Hydorade-Flasche nimmst du aus dem Kühlschrank und gehst. Das macht sie zur ersten Wahl für die Sporttasche, den Arbeitsplatz oder das Auto auf dem Weg zum Training.
Drittens die Rezeptur: Statt nur Salz enthält Hydorade vier Mineralstoffe und sechs B-Vitamine, mit Vitamin B6, B12, Thiamin und Biotin jeweils in Höhe von 75 % der Referenzmenge pro Flasche. Thiamin und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Kritikpunkt sollte erwähnt werden: Natrium ist mit 0,8 g Salz pro Flasche moderat dosiert. Wer bei Hitze und sehr langen Einheiten extrem viel schwitzt, ergänzt eventuell zusätzlich ein höher dosiertes Elektrolytpulver.
Für wen eignet sich ein Elektrolytgetränk ohne Zucker?
Kraftsportler trinken Hydorade während des Trainings statt Wasser, weil Geschmack mehr Lust aufs Trinken macht. Läufer und Radfahrer nehmen eine Flasche auf kürzere Einheiten mit oder trinken sie danach – mehr zum Thema in der Kategorie Ausdauer & Laufen. Menschen in der Diät ersetzen Limonade durch ein Elektrolytgetränk ohne Zucker mit 15 kcal. Berufstätige, die im Büro zu wenig trinken, stellen sich eine Flasche auf den Schreibtisch. Und Elektrolyte für Sportler im Sommer: An heißen Tagen ist ein kühles Getränk mit Mineralstoffen angenehmer als lauwarmes Leitungswasser.
Weniger geeignet ist Hydorade, wenn du Süßungsmittel grundsätzlich meiden möchtest – Elektrolyte ohne Süßungsmittel bekommst du zum Beispiel als Kapseln mit BioTech MultiSalt. Wer sein Getränk lieber selbst dosiert und höher mit Natrium versorgt sein will, greift zu ESN Pro Series Electrolytes im Sachet.
Anwendung und Trinkempfehlung
Hydorade ist trinkfertig: Flasche gut gekühlt aus dem Kühlschrank nehmen, kurz schütteln, trinken. Eine verbindliche Verzehrempfehlung nennt ESN in unseren Produktdaten nicht. Sinnvoll ist eine Flasche vor, während oder nach dem Training oder als Getränk zwischendurch im Alltag. Bei längeren oder sehr schweißtreibenden Einheiten trinken viele eine Flasche während und eine danach.
Wieviel Elektrolyte pro Tag du brauchst, hängt von Körpergewicht, Temperatur und Schweißmenge ab – eine feste Zahl gibt es nicht. Wer an einem normalen Bürotag ohne Sport ist, deckt seinen Bedarf meist über die Ernährung. An Trainingstagen und bei Hitze kann ein Elektrolytgetränk sinnvoll sein. Zu viel Elektrolyte nimmst du mit ein bis zwei Flaschen am Tag nicht auf – achte aber auf die Gesamtmenge an Salz aus deiner Ernährung. Ein 6er-Pack reicht bei drei Trainingstagen pro Woche für zwei Wochen.
Tipp: Leg eine Flasche über Nacht ins Gefrierfach, bis sie halb gefroren ist. Auf dem Weg zum Training taut sie auf, und du hast während der Einheit ein eiskaltes Getränk – ideal im Sommer.
Wofür sind Elektrolyte? Hintergrundwissen für Sportler
Wofür sind Elektrolyte da? Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium sind an vielen Vorgängen im Körper beteiligt, etwa an der Muskel- und Nervenfunktion. Beim Schwitzen verlierst du vor allem Natrium, in geringerem Maß Kalium, Magnesium und Calcium. Bei normalem Training und ausgewogener Ernährung gleicht der Körper das gut aus. Wer aber lange trainiert, viel schwitzt oder bei Hitze unterwegs ist, profitiert von einem Getränk, das neben Wasser auch Mineralstoffe liefert.
Elektrolyte nach dem Sport sind besonders dann ein Thema, wenn du stark geschwitzt hast. Für ein gutes Elektrolytgetränk Sport-Alltag gilt: Es muss schmecken, damit du genug trinkst, und es darf nicht schwer im Magen liegen. Wie viel du generell trinken solltest, erklärt der Ratgeber Wasser trinken. Mehr zu den B-Vitaminen steht im Vitamin-B12-Ratgeber.
Hydorade, Kokoswasser oder selbst gemischt?
Viele fragen: Wie kann ich selbst ein Elektrolytgetränk herstellen? Ein einfaches Rezept ist Wasser mit etwas Fruchtsaft und einer Prise Salz. Das funktioniert, liefert aber vor allem Natrium und je nach Saft auch Zucker. B-Vitamine, Magnesium, Calcium und Zink in definierter Menge bekommst du so nicht, und das Abschmecken ist jedes Mal Glückssache.
Kokoswasser mit Elektrolyten ist eine weitere Option: Es enthält von Natur aus Kalium, aber auch natürlichen Zucker und schwankende Mengen. Hydorade dagegen liefert pro Flasche immer dieselben Werte – 0 g Zucker, 15 kcal, definierte Mineralstoffe und Vitamine. Wer sein Getränk lieber anrührt, findet Pulver und Sachets in der Kategorie Elektrolyte, alle Produkte ohne Zucker unter Lebensmittel und in der Zuckerfrei-Kategorie.
Sorten, Pfand und Lagerung
ESN Hydorade gibt es in drei Sorten: Iso Cherry mit fruchtiger Kirsche, Iso Lemon mit frischer Zitrone und Iso Berry mit Beerengeschmack. Ein Pack enthält jeweils 6 Flaschen einer Sorte – praktisch für alle, die Elektrolyte zuckerfrei und trinkfertig im Vorrat haben wollen. Welche gerade vorrätig ist, siehst du in der Auswahl oben.
Zum Preis kommt Pfand hinzu, das an der Kasse berechnet und ausgewiesen wird. Die leeren Flaschen gibst du wie gewohnt im Handel zurück. Lagere die Flaschen kühl, trocken und vor direkter Sonne geschützt, nach dem Öffnen am besten im Kühlschrank aufbewahren und zügig austrinken. Weitere Produkte der Marke findest du in der ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei uns kaufst du Originalware, die wir selbst aus unserem Lager in Zerbst versenden – auch Getränke-Packs. Was an einem Werktag bis 15 Uhr bestellt ist, verlässt noch am selben Tag das Lager und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei – ein guter Grund, gleich zwei Sorten Hydorade mitzunehmen. Fragen beantwortet unser Team, das selbst trainiert und weiß, was im Sommer in die Sporttasche gehört.
Fazit
ESN Hydorade ist das richtige Getränk für alle, die Elektrolyte ohne Zucker suchen und keine Lust auf Pulver haben: 0 g Zucker, 15 kcal, vier Mineralstoffe und sechs B-Vitamine pro 500-ml-Flasche, trinkfertig im 6er-Pack. Ob im Gym, auf dem Rad oder im Büro – wähle deine Sorte und stell dir einen Vorrat in den Kühlschrank.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Hydorade
Eine 500-ml-Flasche ESN Hydorade hat 15 kcal, das sind 3 kcal je 100 ml. Fett, Kohlenhydrate, Zucker und Eiweiß liegen jeweils bei 0 g. Die geringe Energiemenge stammt aus Zusatzstoffen wie Säuerungsmitteln. Damit kannst du Hydorade auch in einer Diät trinken, ohne dein Kalorienbudget nennenswert zu belasten – ein Glas Orangensaft hat ein Vielfaches davon.
Nein, ESN Hydorade enthält 0 g Zucker und 0 g Kohlenhydrate pro Flasche. Gesüßt wird mit den Süßungsmitteln Sucralose und Acesulfam K. So bekommst du ein fruchtiges Elektrolytgetränk ohne Zucker, das nach Kirsche, Zitrone oder Beeren schmeckt. Deshalb führen wir Hydorade auch in unserer Kategorie Zuckerfreie Produkte. Wer Süßungsmittel meiden möchte, greift zu Elektrolytkapseln.
Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium sind an vielen Vorgängen im Körper beteiligt, etwa an Muskel- und Nervenfunktion und am Flüssigkeitshaushalt. Beim Schwitzen verlierst du neben Wasser auch Elektrolyte, vor allem Natrium. Wer viel trainiert oder bei Hitze unterwegs ist, kann diese Verluste mit einem Elektrolytgetränk wie Hydorade ausgleichen, statt nur Wasser zu trinken.
Ob Hydorade isotonisch ist, weist ESN in unseren Produktdaten nicht aus. Klassische isotonische Sportgetränke enthalten Kohlenhydrate in einer bestimmten Konzentration. Hydorade hat 0 g Kohlenhydrate und ist damit ein kalorienarmes Elektrolytgetränk mit Mineralstoffen und B-Vitaminen. Für Einheiten bis etwa eine Stunde reicht das meist aus. Bei sehr langen Belastungen ergänzen viele zusätzlich Kohlenhydrate.
Jede 500-ml-Flasche Hydorade enthält 318 mg Kalium, 147 mg Calcium, 69,5 mg Magnesium und 1,5 mg Zink. Natrium stammt aus 0,8 g Salz pro Flasche. Dazu kommen sechs B-Vitamine: Vitamin B6, B12, Thiamin und Biotin mit je 75 % der Referenzmenge, Pantothensäure mit 50 % und Niacin mit 30 %. Grundlage ist natürliches Mineralwasser.
Elektrolyte nach dem Sport sind vor allem sinnvoll, wenn du stark geschwitzt hast – bei langen Einheiten, intensivem Training oder Hitze. Dann ersetzt ein Elektrolytgetränk neben Wasser auch Mineralstoffe. Nach einer kurzen, lockeren Einheit reicht meist Wasser und die nächste Mahlzeit. Eine Flasche Hydorade direkt nach dem Training ist ein einfacher Weg, Flüssigkeit und Elektrolyte gleichzeitig aufzunehmen.
Ein einfaches Elektrolytgetränk stellst du aus Wasser, etwas Fruchtsaft und einer Prise Salz her. Das liefert vor allem Natrium und, je nach Saft, Zucker. Magnesium, Calcium, Zink und B-Vitamine in definierter Menge bekommst du so aber nicht, und der Geschmack schwankt. Hydorade liefert pro Flasche immer dieselben Werte ohne Zucker – trinkfertig und ohne Abmessen.
Hydorade ist mit Sucralose und Acesulfam K gesüßt. Elektrolyte ohne Süßungsmittel gibt es zum Beispiel als Kapseln, etwa BioTech MultiSalt, die du mit Wasser einnimmst. Eine weitere Möglichkeit ist geschmacksneutrales Elektrolytpulver. Wer Wert auf Geschmack legt und Süßungsmittel nicht grundsätzlich meidet, ist mit Hydorade gut beraten, weil es ohne Zucker und Kalorien fruchtig schmeckt.
Wieviel Elektrolyte pro Tag du brauchst, hängt von Körpergewicht, Schweißmenge, Temperatur und Ernährung ab. Eine feste Zahl gibt es nicht. An Tagen ohne Sport deckst du deinen Bedarf meist über die Ernährung. An Trainingstagen und bei Hitze sind ein bis zwei Flaschen Hydorade ein guter Richtwert. Achte bei salzreicher Ernährung auf die Gesamtmenge an Salz.
Zu viel Elektrolyte nehmen gesunde Erwachsene mit ein bis zwei Flaschen Hydorade am Tag nicht auf, denn eine Flasche enthält moderate Mengen, etwa 0,8 g Salz. Kritisch wird es eher, wenn mehrere hochdosierte Produkte und eine sehr salzreiche Ernährung zusammenkommen. Wer an Nieren- oder Herzerkrankungen leidet oder Medikamente einnimmt, sollte seine Elektrolytzufuhr mit dem Arzt abstimmen.
Ja, auf Hydorade fällt Pfand an. Es wird zusätzlich zum Produktpreis an der Kasse berechnet und dort transparent ausgewiesen. Die leeren 500-ml-Flaschen kannst du wie gewohnt im Handel zurückgeben. Das Pfand ist kein Aufpreis von uns, sondern gesetzlich vorgeschrieben. Pro Pack sind es sechs Flaschen, für die jeweils das übliche Einwegpfand gilt.
ESN Hydorade gibt es in drei Sorten: Iso Cherry mit Kirschgeschmack, Iso Lemon mit frischer Zitrone und Iso Berry mit Beerengeschmack. Jedes Pack enthält 6 Flaschen à 500 ml derselben Sorte. Die Nährwerte sind bei allen Sorten gleich. Welche Sorte gerade lieferbar ist, siehst du in der Sortenauswahl oben. Viele bestellen zwei Sorten, um abzuwechseln.
Anwendungstipp
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