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ESN Designer Whey Protein | 420g
20,92 €
23,50 €49,81 € / kg
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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ESN Designer Whey 420g ist die handliche Dose zum Testen: über 24 g Protein und 116 kcal pro Shake, 14 Portionen, 4 Sorten.
24 g Protein pro Shake
116 kcal pro Shake
14 Portionen pro Dose
Neue Sorte ohne Risiko
14 Shakes reichen, um eine Sorte zwei Wochen lang kennenzulernen. Passt sie, gibt es dasselbe Pulver in der 908-g-Dose und im großen Beutel.
Konzentrat plus Isolat
94 % Molkenproteinmischung, 81 g Eiweiß je 100 g. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – pro Shake mit nur 1,3 g Kohlenhydraten.
4 Sorten zur Auswahl
Strawberry Cream, Cinnamon Cereal, White Chocolate Pistachio und Vanilla Milk – cremig in Wasser und in Milch. Mehr Pulver findest du unter Whey Protein.
Klein genug für Büro und Gym
30 g mit 200 ml Milch oder Wasser schütteln, ein bis drei Portionen am Tag. Die kompakte Dose passt in den Spind oder die Schreibtischschublade.
Original ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1 635 kJ / 387 kcal |
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | < 0,5 g |
| Eiweiß / Protein | 81 g |
| Salz | 0,63 g |
Zutaten: Molkenproteinmischung 94 % (ultrafiltriertes Molkenproteinkonzentrat, cross-flow mikrofiltriertes Molkenproteinisolat), Aroma, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Soja*)), Kokosraspeln 1,5 %, Salz, Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia). HerkunftZutaten: EU/Nicht-EU.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
30 g DESIGNER WHEY PROTEIN (Messlöffel innenliegend) mit 200 ml fettarmer Milch oder Wasser in einem Shaker mixen. Es wird der Verzehr von ein bis drei Portionen à 30 g pro Tag empfohlen; z.B. nach dem Aufstehen, vor oder nach dem Training und als Zwischenmahlzeit.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 420g
- Grundpreis
- 49,81 € / kg
- Artikelnummer
- 12582
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ESN Designer Whey Protein | 420g
€20,92€23,50
ESN Designer Whey 420g – die Dose zum Kennenlernen
ESN Designer Whey 420g liefert über 24 g Protein bei 116 kcal pro Shake – 14 Portionen in vier Sorten, ideal zum Testen und für unterwegs.
Was ist ESN Designer Whey 420g?
ESN Designer Whey 420g ist die kleinste Dose des ESN Designer Whey Protein: eine Mischung aus ultrafiltriertem Molkenproteinkonzentrat und cross-flow mikrofiltriertem Molkenproteinisolat mit 81 g Eiweiß je 100 g. Ein Messlöffel mit 30 g Pulver liefert über 24 g Protein, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett bei 116 kcal. Die Dose reicht für 14 Shakes. Hergestellt wird das Pulver von ESN (Elite Sports Nutrition) in Deutschland – die ganze Marke findest du in der ESN Markenwelt.
Die 420-g-Dose hat eine klare Aufgabe: Sie lässt dich das Designer Whey Protein ausprobieren, ohne dich gleich auf einen Monatsvorrat festzulegen. Vielleicht kennst du ESN Whey noch nicht, vielleicht willst du eine neue Sorte testen oder eine zweite Dose für Büro oder Gym haben – dafür ist diese Größe gemacht. Das Pulver ist dasselbe wie in den größeren Packungen. Eine Übersicht aller Eiweißpulver findest du unter Proteine.
Vorteile der 420-g-Dose auf einen Blick
- Über 24 g Protein pro Shake – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- 116 kcal pro Portion – mit Wasser zubereitet, passt in jeden Ernährungsplan.
- Konzentrat plus Isolat – cremiger Geschmack und 81 % Protein im selben Pulver.
- 1,1 g Zucker pro Shake – ohne zugesetzten Zucker, gesüßt mit Sucralose und Stevia.
- 14 Portionen – genug, um eine Sorte zwei Wochen lang zu testen.
- Kompakte Dose – passt in Spind, Schreibtisch oder Reisetasche.
- 4 Sorten – Strawberry Cream, Cinnamon Cereal, White Chocolate Pistachio und Vanilla Milk.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Wie viele kcal hat ein Designer Whey Shake? Mit Wasser sind es 116 kcal pro 30-g-Portion. Mit 81 g Protein je 100 g gehört das Pulver zu den proteinreichen Whey-Mischungen. Die Werte je Portion (Durchschnitt über die Sorten, mit Wasser zubereitet):
- Energie: 116 kcal (387 kcal je 100 g)
- Protein: 24,3 g (81 g je 100 g)
- Kohlenhydrate: 1,3 g, davon Zucker 1,1 g
- Fett: 1,7 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
- Salz: 0,19 g
Mit 200 ml fettarmer Milch kommen je nach Milch rund 70 bis 100 kcal und 6 bis 7 g Eiweiß dazu. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Designer Whey 420g? – Das überzeugt
Der Fehlkauf beim Proteinpulver ist ein Klassiker: Man bestellt eine große Packung, und nach drei Shakes ist klar, dass die Sorte nicht passt. Die 420-g-Dose umgeht dieses Problem. Für 14 Shakes ist sie groß genug, um sich wirklich an eine Sorte zu gewöhnen, und klein genug, dass ein Wechsel nicht weh tut. Hast du deinen Favoriten gefunden, steigst du auf die 908-g-Dose oder den Beutel um.
Inhaltlich bekommst du das volle Designer Whey: Das Konzentrat sorgt für den vollen, milchigen Geschmack, das Isolat für den hohen Proteinanteil. Das Pulver löst sich im Shaker ohne Mixer und funktioniert mit Wasser ebenso wie mit Milch. Ein zweiter Grund für die kleine Dose ist der Ort: Eine 420-g-Dose im Büro oder Spind bedeutet, dass du nach dem Training oder am Nachmittag immer einen Shake parat hast, ohne die große Packung von zu Hause mitzuschleppen. Pro Portion ist die kleine Dose etwas teurer als die großen Größen – dafür kaufst du Sicherheit bei der Sortenwahl.
Für wen eignet sich ESN Designer Whey 420g?
Einsteiger, die zum ersten Mal ein Proteinpulver kaufen und ein Whey Protein für Anfänger suchen, testen mit der Dose, ob Shakes zu ihrem Alltag passen. Fortgeschrittene nutzen sie, um eine neue Sorte zu probieren, ohne den Vorrat ihrer Lieblingssorte zu gefährden. Frauen suchen oft ein Whey Protein für Frauen mit wenig Kalorien – 116 kcal pro Shake passen gut, und Whey ist ohnehin kein reines Männerprodukt. Berufstätige stellen die Dose in den Büroschrank und haben so eine Zwischenmahlzeit griffbereit. Reisende packen die Dose in den Koffer statt einer großen Packung.
Nicht geeignet ist Designer Whey für Veganer und Menschen mit Milcheiweißallergie. Wer regelmäßig zwei Shakes am Tag trinkt, fährt mit dem 2000-g-Beutel pro Portion günstiger. Und wer ein einfaches Konzentrat mit Neutral-Sorte sucht, schaut sich das ESN Basic Whey an.
Anwendung und Dosierung
Gib 30 g Pulver – das entspricht dem Messlöffel in der Dose – mit 200 ml fettarmer Milch oder Wasser in einen Shaker und schüttle etwa zehn Sekunden. ESN empfiehlt ein bis drei Portionen pro Tag, etwa nach dem Aufstehen, vor oder nach dem Training und als Zwischenmahlzeit. Einen passenden Shaker gibt es in der Kategorie Shaker.
Wann Designer Whey trinken? Am Trainingstag bietet sich ein Shake direkt nach der Einheit an, an Ruhetagen ersetzt er etwa den Schokoriegel am Nachmittag. Wie lange reicht eine 420 g Dose? Bei einem Shake täglich zwei Wochen, bei zwei Shakes eine Woche. Genau so lange, wie du brauchst, um zu wissen, ob die Sorte zu dir passt.
Tipp: Fülle zuerst die Flüssigkeit, dann das Pulver in den Shaker – so bleibt nichts am Boden kleben. Wer zwei Sorten im Wechsel trinkt, kauft die Lieblingssorte als große Packung und probiert parallel mit der 420-g-Dose eine neue.
Was ist der Unterschied zwischen Whey und Designer Whey?
Was ist der Unterschied zwischen Whey und Designer Whey? „Whey“ ist der Oberbegriff für Molkenprotein, „Designer Whey“ ist der Produktname von ESN für eine bestimmte Mischung daraus. Es gibt drei Formen von Whey: Konzentrat mit etwas mehr Milchzucker und Fett, Isolat mit höherem Proteinanteil und weniger Laktose, und Hydrolysat, das bereits vorgespalten ist. Designer Whey kombiniert Konzentrat und Isolat und liegt damit zwischen beiden Welten – cremig wie ein Konzentrat, mit 81 % Protein nahe an vielen Isolaten.
ESN Iso Whey oder Designer? Ein reines Isolat lohnt sich, wenn du jedes Gramm Fett und Kohlenhydrate zählst oder sehr empfindlich auf Laktose reagierst. Für die meisten Trainierenden ist eine Mischung wie Designer Whey die alltagstauglichere Wahl. Wer im Sommer lieber etwas Fruchtiges trinkt, findet in der Kategorie Clear Protein saftartige Alternativen. Alle Unterschiede im Detail erklärt der Whey-Protein-Ratgeber.
Rezeptideen und Lagerung
Die Sorten der 420-g-Dose eignen sich nicht nur für den Shaker. ESN Designer Whey Cinnamon Cereal macht aus Overnight Oats ein Frühstück, das nach Zimtflocken schmeckt, Strawberry Cream verwandelt Magerquark in ein Erdbeerdessert, Vanilla Milk passt in Pancake-Teig. Rühre das Pulver bei warmen Speisen erst nach dem Kochen ein. Mehr Ideen sammeln unsere High-Protein-Rezepte.
Lagere die Dose trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur. Den Messlöffel trocken verwenden, damit das Pulver nicht verklumpt. Fertige Shakes mit Milch solltest du innerhalb weniger Stunden trinken oder kühlen.
Sorten und Größen
Die 420-g-Dose gibt es in 4 Sorten: Strawberry Cream (Erdbeere mit Sahne), Cinnamon Cereal (Zimt-Cerealien), White Chocolate Pistachio (weiße Schokolade mit Pistazie) und Vanilla Milk (Vanillemilch). Welche Sorten gerade vorrätig sind, siehst du oben in der Auswahl.
Weitere Größen: die 908-g-Dose mit rund 30 Portionen und noch mehr Sorten, der 2000-g-Beutel für den Vorrat und die 30-g-Probe für genau einen Shake. Wer Whey anderer Marken vergleichen will, schaut sich das GN 100% Dairy Whey an oder stöbert in der Kategorie Muskelaufbau.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei EP Nutrition bekommst du nur Originalware, verpackt und verschickt in unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellst du werktags bis 15 Uhr, ist dein Paket noch am selben Tag unterwegs und in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei – ideal, wenn du mehrere Sorten der kleinen Dose kombinierst. Unser Team trainiert selbst und hilft dir gern bei der Sortenwahl.
Fazit
ESN Designer Whey 420g ist der einfachste Weg, Designer Whey kennenzulernen: über 24 g Protein und 116 kcal pro Shake, 14 Portionen und vier Sorten in einer kompakten Dose. Ob als Test vor dem großen Kauf, als Zweitdose fürs Büro oder als Reisebegleiter – wähl deine Sorte und finde heraus, welcher Shake dein neuer Favorit wird.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Designer Whey 420g
Eine 420-g-Dose ESN Designer Whey enthält 14 Portionen à 30 g. Mit einem Shake pro Tag reicht sie zwei Wochen, mit zwei Shakes eine Woche. Diese Menge ist bewusst gewählt: lang genug, um eine Sorte wirklich kennenzulernen, und klein genug, dass du bei Nichtgefallen schnell wechseln kannst. Für den Dauergebrauch sind die 908-g-Dose oder der 2000-g-Beutel sinnvoller.
Ja, Designer Whey Protein 420g enthält dieselbe Proteinmischung aus Molkenproteinkonzentrat und -isolat wie die größeren Packungen. Auch die Dosierung von 30 g pro Shake ist gleich. Unterschiede gibt es bei der Menge und der Sortenauswahl: Die 420-g-Dose gibt es in vier Sorten, die 908-g-Dose und der Beutel bieten mehr Auswahl. So kannst du mit der kleinen Dose testen und groß nachkaufen.
Beides funktioniert, ESN empfiehlt 30 g Pulver auf 200 ml fettarme Milch oder Wasser. Mit Wasser bleibt der Shake bei 116 kcal und ist leicht – gut in der Diät oder direkt nach dem Training. Mit Milch wird er cremiger, schmeckt mehr nach Milchshake und bringt rund 6 bis 7 g zusätzliches Eiweiß mit. Gerade Strawberry Cream und Vanilla Milk entfalten mit Milch ihr volles Aroma.
Ein Designer Whey Shake mit 30 g Pulver und Wasser hat 116 kcal. Darin stecken 24,3 g Protein, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Mit 200 ml fettarmer Milch kommen je nach Fettgehalt rund 70 bis 100 kcal hinzu, sodass ein Shake mit Milch bei etwa 190 bis 220 kcal liegt. Je nach Sorte können die Werte leicht abweichen.
Designer Whey kannst du zu jeder Tageszeit trinken. ESN nennt als Beispiele die Zeit nach dem Aufstehen, vor oder nach dem Training und als Zwischenmahlzeit. Viele trinken einen Shake direkt nach dem Training, weil es praktisch ist. An Ruhetagen eignet er sich als Snack am Nachmittag. Wichtiger als der genaue Zeitpunkt ist, dass du über den Tag genug Eiweiß aufnimmst.
ESN Designer Whey Strawberry Cream schmeckt nach Erdbeeren mit Sahne – fruchtig, aber nicht sauer, mit cremiger Note durch den Konzentrat-Anteil. Mit kalter Milch erinnert der Shake an einen Erdbeermilchshake. Die Sorte eignet sich außerdem für Quarkspeisen, Joghurt-Bowls und Overnight Oats mit frischen Beeren. Die Nährwerte entsprechen weitgehend denen der anderen Sorten.
ESN Designer Whey White Chocolate Pistachio verbindet die Süße weißer Schokolade mit einer nussigen Pistaziennote. Die Sorte ist etwas ausgefallener als Vanille oder Schoko und eignet sich gut für alle, die Abwechslung im Shaker suchen. Mit Milch schmeckt sie wie ein Dessert, in Porridge oder Pancakes bringt sie eine feine Nussnote. Gerade hier lohnt der Test mit der kleinen Dose.
ESN Designer Whey Vanilla Milk schmeckt nach milder Vanillemilch – nicht zu süß, mit vollem Milchgeschmack. Das macht die Sorte zum Allrounder: pur mit Wasser oder Milch, im Kaffee, in Overnight Oats, Pancakes oder Smoothies mit Banane und Beeren. Wer ein Proteinpulver für jeden Tag sucht, das nicht langweilig wird und sich mit vielem kombinieren lässt, ist mit Vanilla Milk gut beraten.
Den einen ESN Designer Whey bester Geschmack gibt es nicht, denn Geschmack ist persönlich. Klassiker-Fans greifen zu Vanilla Milk, Fruchtliebhaber zu Strawberry Cream, Naschkatzen zu White Chocolate Pistachio und Frühstücksfans zu Cinnamon Cereal. Genau deshalb gibt es die 420-g-Dose: Du kannst eine Sorte zwei Wochen lang testen, bevor du eine große Packung kaufst.
Die Sorten der 420-g-Dose sind mit Sucralose und Steviolglycosiden gesüßt, ESN Designer Whey ohne Süßstoff gibt es in dieser Größe also nicht. Zucker wird nicht zugesetzt; die 1,1 g Zucker pro Shake stammen überwiegend aus der Milch. Wer ganz auf Süßungsmittel verzichten möchte, braucht ein ungesüßtes Whey und süßt selbst mit Obst oder Honig.
Ja, Whey Protein für Frauen unterscheidet sich nicht von Whey für Männer – Eiweiß ist Eiweiß. Ein Shake ESN Designer Whey liefert über 24 g Protein bei 116 kcal. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei, ob beim Krafttraining, beim Laufen oder in der Diät. Von einem Shake allein wird niemand „zu muskulös“; dafür braucht es jahrelanges gezieltes Training.
ESN Iso Whey oder Designer ist eine Frage der Prioritäten. Ein reines Isolat hat meist noch etwas weniger Laktose, Fett und Kohlenhydrate. Designer Whey kombiniert Isolat mit Konzentrat und schmeckt dadurch cremiger, bei 81 g Protein je 100 g. Für die meisten Trainierenden ist Designer Whey die alltagstauglichere Lösung; ein Isolat lohnt sich vor allem bei Laktoseempfindlichkeit oder sehr strenger Diät.
Anwendungstipp
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