30 € sparen
Refer a Friend
Better together.
Lade deine Freunde ein und spart zusammen 30 € bei eurer nächsten Bestellung.
Freunde einladen
Athlete Stack Men
25,20 €
31,90 €0,12 € / Stück
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Verfügbarkeit & Versand
Versandkostenfrei*
ab 50€ (DE)
Sichere Zahlung
Zahlen mit Käuferschutz
Kundenservice
Chat-Support verfügbar
ESN Athlete Stack Men vereint 13 Vitamine und 10 Mineralstoffe in 7 Kapseln täglich – 210 Kapseln für 30 Tage Trainingsalltag.
23 Vitamine & Mineralstoffe
7 Kapseln pro Tag
30 Tagesportionen
Alle 13 Vitamine an Bord
199 mg Vitamin C, 25 µg Vitamin D und 3,7 µg Vitamin B12 pro Tagesportion, dazu die übrigen B-Vitamine, A, E und K. Vitamin C und D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Mineralstoffe in Sportlermengen
210 mg Magnesium, 20 mg Zink, 419 mg Calcium und 300 mg Kalium plus Selen, Jod, Chrom, Mangan, Kupfer und Eisen. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
Citrate und Bisglycinate
Calcium, Magnesium und Kalium kommen als Citrat, Eisen, Zink, Mangan und Kupfer als Bisglycinat. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose. Die Variante für Frauen: Athlete Stack Women.
Eine Dose statt sieben
Die 7 Kapseln nimmst du auf einmal oder verteilt über den Tag. Ob ein Komplex für dich sinnvoller ist als Einzelpräparate, klärt der Multivitamin-Ratgeber.
Originalware von ESN – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch heute aus unserem Lager in Zerbst verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Vitamin C | 199 mg |
| Niacin | 32 mg NE |
| Pantothensäure | 18 mg |
| Vitamin E | 12 mg α-TE |
| Vitamin B6 | 4,8 mg |
| Thiamin | 3,6 mg |
| Riboflavin | 3,4 mg |
| Vitamin A | 532 µg RE |
| davon als Retinylacetat | 479 µg RE |
| davon als β-Carotin | 53 µg RE |
| Folsäure | 249 µg |
| Biotin | 60 µg |
| Vitamin K | 35 µg |
| Vitamin D | 25 µg |
| Vitamin B12 | 3,7 µg |
| Calcium | 419 mg |
| Kalium | 300 mg |
| Magnesium | 210 mg |
| Zink | 20 mg |
| Eisen | 18 mg |
| Mangan | 2,0 mg |
| Kupfer | 0,63 mg |
| Jod | 150 µg |
| Selen | 82 µg |
| Chrom | 50 µg |
Zutaten: Vitamin- und Mineralstoffmischung84 % (Calciumcitrat, Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Vitamin E (gemischte Tocopherole),Vitamin C (Ascorbinsäure), Eisenbisglycinat, Zinkbisglycinat, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid),Niacin (Nicotinamid), Folsäure (Pteroylmonoglutaminsäure), Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat),L-Selenomethionin, Vitamin D (D3/Cholecalciferol), Manganbisglycinat, Biotin (D-Biotin), VitaminB6 (Pyridoxinhydrochlorid), Chrompicolinat, Natriumselenit, Thiamin (Thiaminmononitrat), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin K (K2/Menachinon-7), Vitamin A (Retinylacetat), Kupferbisglycinat, Vitamin A(Beta-Carotin), Kaliumjodid, Vitamin B12 (Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalaminacetat)),Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 7 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit einnehmen. Die Tagesportion kann auf mehrere Einzelportionen aufgeteilt werden.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 210 Kapseln
- Grundpreis
- 0,12 € / Stück
- Artikelnummer
- 12603
Punkte sammeln
Mit dem Kauf dieses Produkts sammelst du Bonuspunkte.
Punkte einlösen und bei deiner nächsten Bestellung sparen – automatisch gutgeschrieben, kostenlos für alle EPN-Kund:innen.
Wird oft zusammen gekauft
Athlete Stack Men
€25,20€31,90
ESN Athlete Stack Men – 23 Mikronährstoffe für trainierende Männer
ESN Athlete Stack Men liefert 13 Vitamine und 10 Mineralstoffe in 7 Kapseln täglich – 210 Kapseln für 30 Tage.
Was ist ESN Athlete Stack Men?
ESN Athlete Stack Men ist ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex für trainierende Männer: Sieben Kapseln am Tag liefern alle 13 Vitamine und 10 Mineralstoffe, darunter 199 mg Vitamin C, 25 µg Vitamin D, 210 mg Magnesium und 20 mg Zink. Die Dose mit 210 Kapseln reicht 30 Tage. Entwickelt wurde der Komplex von ESN, einer deutschen Marke für Sporternährung.
Bei der Suche nach Vitamine Sportler landen viele bei Einzelpräparaten. Der Gedanke hinter dem ESN Athlete Stack: Statt Vitamin D, Magnesium, Zink, B-Komplex und Multivitamin einzeln zu kaufen und zu kombinieren, steckt alles in einer Dose. Die Mineralstoffe liegen überwiegend als Citrate und Bisglycinate vor, also in organischer Bindung. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose. Wer nach „athlet stack esn“, „esn athlet stack“ oder „esn stack man“ sucht, meint genau dieses Produkt – die Männer-Version des Stacks, den es auch als Women-Variante gibt.
Vorteile von ESN Athlete Stack Men auf einen Blick
- 13 Vitamine – A, C, D, E, K und die gesamte B-Gruppe in einer Tagesportion.
- 10 Mineralstoffe – Calcium, Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Mangan, Kupfer, Jod, Selen und Chrom.
- Immunsystem – Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Energie im Alltag – Vitamin B6, B12, Niacin, Pantothensäure und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Zink für Männer – Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
- Organische Verbindungen – Citrate und Bisglycinate statt Oxide.
- Aufteilbar – 7 Kapseln auf einmal oder über den Tag verteilt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von ESN Athlete Stack Men
ESN Athlete Stack Men Inhaltsstoffe auf einen Blick: Bei einem Komplex zählen die Mengen je Tagesportion und ihr Verhältnis zur Referenzmenge (NRV). Viele Werte liegen deutlich über 100 %, weil der Stack auf trainierende Männer ausgelegt ist. Ausgewählte Werte je 7 Kapseln:
- Vitamin C: 199 mg (rund 249 % NRV)
- Vitamin D: 25 µg (500 % NRV)
- Vitamin B6: 4,8 mg · Vitamin B12: 3,7 µg · Niacin: 32 mg
- Magnesium: 210 mg (56 % NRV) · Calcium: 419 mg · Kalium: 300 mg
- Zink: 20 mg (200 % NRV) · Eisen: 18 mg · Selen: 82 µg
- Jod: 150 µg · Chrom: 50 µg · Mangan: 2,0 mg · Kupfer: 0,63 mg
Dazu kommen Vitamin A (532 µg), Vitamin E (12 mg), Vitamin K (35 µg), Thiamin, Riboflavin, Pantothensäure, Folsäure und Biotin. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Athlete Stack Men? – Das überzeugt
Wer viel trainiert, hat einen vollen Kalender: Training, Arbeit, Familie, Meal Prep. Eine Supplement-Schublade mit sechs Dosen ist da eher Ballast. Der ESN Athlete Stack Men ersetzt sie durch eine einzige Dose. Du musst nicht rechnen, ob Vitamin D, Zink und Magnesium zusammenpassen, und nicht fünf Produkte gleichzeitig nachbestellen.
Der zweite Punkt ist die Rezeptur. Viele günstige Multivitamintabletten setzen auf Magnesiumoxid und decken bei Mineralstoffen nur kleine Anteile ab, weil sonst die Tablette zu groß würde. ESN verteilt die Tagesportion auf sieben Kapseln und kann dadurch nennenswerte Mengen an Magnesium, Calcium und Kalium unterbringen – in Form von Citraten. Spurenelemente wie Zink, Eisen, Mangan und Kupfer sind als Bisglycinate gebunden. Bei Vitamin B12 nutzt ESN drei Formen, bei Vitamin K die Form K2 (Menachinon-7).
Zum Preis: Vergleiche die Kosten pro Tag mit dem, was du für einzelne Präparate von Vitamin D, Magnesium, Zink und B-Komplex ausgeben würdest. Ein Multivitamin für Sportler in dieser Breite ist dann meist die günstigere und einfachere Lösung. Wer gezielt nach einem ESN Multivitamin sucht, findet im Athlete Stack die umfangreichste Variante der Marke.
Für wen eignet sich ESN Athlete Stack Men?
Kraftsportler mit mehreren Einheiten pro Woche, die ihre Grundversorgung absichern wollen, sind die Kernzielgruppe. Ausdauersportler mit hohem Trainingsvolumen schätzen die Kombination aus Magnesium, Kalium und B-Vitaminen. Berufstätige Männer, deren Ernährung unter der Woche nicht immer ausgewogen ist, schließen damit Lücken. Auch beim Thema Vitamin für Muskelaufbau ist der Stack ein Baustein: Magnesium trägt zur normalen Eiweißsynthese bei, Vitamin D zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion.
Wer nur ein schlankes Basisprodukt mit Vitaminen ohne Mineralstoffe sucht, ist mit den ESN Vitamin Komplex Kapseln besser bedient – eine Kapsel am Tag. Frauen greifen zum ESN Athlete Stack Women. Da der Men-Stack 18 mg Eisen enthält, sollten Männer mit bekannt hohen Eisenwerten die Einnahme vorher ärztlich abklären.
Anwendung und Dosierung
ESN empfiehlt täglich 7 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit. Die Tagesportion kann auf mehrere Einzelportionen aufgeteilt werden – etwa drei Kapseln zum Frühstück und vier zum Mittag- oder Abendessen. Für die Frage „esn athlete stack wann einnehmen“ gilt: am besten zu einer Mahlzeit, weil die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K mit etwas Fett besser aufgenommen werden und der Magen bei Mineralstoffen ruhiger bleibt.
Bei der ESN Athlete Stack Einnahme sind 7 Kapseln am Tag die volle Dosis – die Multivitamin Sportler Dosierung ist damit festgelegt, mehr bringt nichts. Die Dose mit 210 Kapseln reicht genau 30 Tage. Rechne Vitamin D, Magnesium und Zink aus anderen Präparaten mit ein, bevor du zusätzlich Einzelprodukte nimmst.
Tipp: Stell die Dose dorthin, wo du frühstückst und zu Abend isst, und teile die Kapseln auf diese beiden Mahlzeiten auf. Sieben Kapseln auf einmal sind für manche viel – verteilt schluckst du sie nebenbei.
Athlete Stack Men oder Women – der Unterschied
Beide Stacks bestehen aus sieben Kapseln täglich und decken Vitamine sowie Mineralstoffe ab. Die Men-Variante ist bei mehreren Vitaminen etwas höher dosiert, etwa bei Vitamin D (25 µg statt 20 µg), Niacin und Vitamin E, und enthält zusätzlich Mangan. Die Women-Variante setzt bei der Folsäure auf 300 µg in Form von Methylfolat. Wer sich unsicher ist, wählt nach Geschlecht – die Rezepturen sind genau darauf abgestimmt.
Einen Überblick über alle Komplexe findest du in der Kategorie Multivitamin, Einzelpräparate unter Vitamine & Mineralstoffe.
Multivitamin und Mineralstoffe sinnvoll kombinieren
Ein Komplex wie der ESN Athlete Stack deckt die Mikronährstoff-Basis ab. Was er nicht enthält, sind Omega-3-Fettsäuren, Protein oder Kreatin. Viele Sportler kombinieren den Stack deshalb mit ESN Omega-3 Kapseln, einem Proteinpulver und gegebenenfalls Kreatin. Zusätzliches Vitamin D, Magnesium oder Zink brauchst du in der Regel nicht, weil der Stack diese bereits in nennenswerten Mengen enthält.
Mehr zu den B-Vitaminen findest du in der Kategorie Vitamin B. Ob ein Multivitamin sinnvoll ist oder Einzelpräparate besser passen, erklärt der Multivitamin-Ratgeber Schritt für Schritt.
Passende Ergänzungen
ESN Athlete Stack Men 210 Kapseln sind die einzige Größe. Rund um Training und Gesundheit findest du weitere Produkte in den Kategorien Sportnahrung und Gesundheit. Das komplette Sortiment der Marke zeigt die ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verkaufen nur Originalware und versenden direkt aus unserem Lager in Zerbst. Bestellst du werktags bis 15 Uhr, packen wir dein Paket noch am selben Tag – in Deutschland ist es meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € liefern wir versandkostenfrei. Unser Team trainiert selbst und hilft dir gern bei der Frage, welcher Stack oder welches Einzelpräparat zu dir passt.
Fazit
ESN Athlete Stack Men ist die Komplettlösung für trainierende Männer, die ihre Mikronährstoffe mit einer Dose abdecken wollen: 13 Vitamine, 10 Mineralstoffe, organische Verbindungen, 7 Kapseln pro Tag für 30 Tage. Statt vieler Einzeldosen eine klare Routine – leg den Stack in den Warenkorb und vereinfache deinen Supplement-Alltag.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Athlete Stack Men
ESN empfiehlt täglich 7 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit. Du kannst alle auf einmal nehmen oder die Tagesportion auf mehrere Mahlzeiten verteilen, zum Beispiel drei zum Frühstück und vier zum Abendessen. Schluck die Kapseln unzerkaut mit Wasser. Die Einnahme sollte täglich erfolgen, damit du die Mikronährstoffe gleichmäßig zuführst. Eine Dose reicht 30 Tage.
Am besten nimmst du den Stack zu einer Mahlzeit. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K werden mit etwas Nahrungsfett besser aufgenommen, und Mineralstoffe vertragen viele auf vollen Magen besser. Ob morgens, mittags oder abends, spielt eine geringere Rolle. Praktisch ist die Aufteilung auf Frühstück und Abendessen – so sind sieben Kapseln schnell geschluckt.
Der Stack enthält alle 13 Vitamine – A, C, D, E, K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, B6, Folsäure, Biotin und B12 – sowie 10 Mineralstoffe: Calcium, Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Mangan, Kupfer, Jod, Selen und Chrom. Beispiele je Tagesportion: 199 mg Vitamin C, 25 µg Vitamin D, 210 mg Magnesium und 20 mg Zink. Die vollständige Liste steht im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Der Athlete Stack Men oder Women Unterschied liegt in der Feinabstimmung. Die Men-Version enthält bei mehreren Vitaminen höhere Mengen, zum Beispiel 25 µg statt 20 µg Vitamin D, mehr Niacin und Vitamin E, und zusätzlich Mangan. Die Women-Version setzt auf 300 µg Folsäure als Methylfolat. Beide werden mit sieben Kapseln täglich dosiert und reichen 30 Tage.
Die Tagesdosis beträgt 7 Kapseln. Damit liegen viele Vitamine deutlich über 100 % der Referenzmenge, etwa Vitamin D mit 500 % und Vitamin C mit rund 249 %. Das ist bei Sportlerprodukten üblich und bewegt sich im Rahmen der Herstellerempfehlung. Nimm nicht mehr als empfohlen und rechne Vitamin D, Zink oder Magnesium aus anderen Präparaten mit ein.
Muskeln baust du durch Training, Eiweiß und ausreichend Kalorien auf – ein Vitaminpräparat ersetzt das nicht. Einige Mikronährstoffe im Stack sind aber mit zugelassenen Aussagen verbunden: Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei, Magnesium zur normalen Muskelfunktion und zur normalen Eiweißsynthese. So unterstützt der Stack die Grundlagen, auf denen dein Training aufbaut.
Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Kalium brauchen Platz. Damit nennenswerte Mengen wie 210 mg Magnesium oder 419 mg Calcium in organischer Form hineinpassen, verteilt ESN die Tagesportion auf sieben Kapseln. Eine einzelne Tablette könnte das nicht leisten, ohne riesig zu werden. Du kannst die Kapseln über den Tag aufteilen, dann fällt die Menge kaum auf.
Zink und Testosteron sind über eine offiziell zugelassene Aussage verbunden: Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Der Stack liefert 20 mg Zink pro Tagesportion, das sind 200 % der Referenzmenge. Wichtig: Es geht um den Erhalt normaler Werte, nicht um eine Steigerung über das normale Maß hinaus. Zink trägt außerdem zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, also pflanzlicher Cellulose statt Gelatine. Ausdrücklich als vegan ausgewiesen ist ESN Athlete Stack Men in den Herstellerangaben, die uns vorliegen, aber nicht – bei Zutaten wie Vitamin D3 hängt das von der Herkunft des Rohstoffs ab. Wer streng vegan lebt, prüft die Zutatenliste im Reiter oder fragt unser Team.
Eine ausgewogene Ernährung bleibt die Basis. Ein Multivitamin ist sinnvoll, wenn du viel trainierst, wenig Zeit zum Kochen hast oder bestimmte Lebensmittelgruppen selten isst. Dann schließt ein Komplex wie der ESN Athlete Stack Lücken, ohne dass du viele Einzelpräparate kombinieren musst. Wer sich unsicher ist, lässt seine Werte beim Arzt prüfen und entscheidet dann gezielt.
Ja, den Athlete Stack mit Omega 3 kombinieren ist eine verbreitete Routine. Der Stack enthält keine Omega-3-Fettsäuren, Fischölkapseln ergänzen ihn also sinnvoll. Nimm beides am besten zu einer fetthaltigen Mahlzeit. Auch Proteinpulver und Kreatin lassen sich problemlos dazunehmen. Zusätzliches Vitamin D, Magnesium oder Zink brauchst du dagegen meist nicht, da der Stack diese bereits enthält.
Eine Dose ESN Athlete Stack Men enthält 210 Kapseln. Bei der empfohlenen Menge von sieben Kapseln täglich reicht sie genau 30 Tage, also einen Monat. Wenn du die Einnahme ohne Unterbrechung fortsetzen willst, bestell rechtzeitig nach – bei Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen verschicken wir noch am selben Tag, sodass keine Lücke entsteht.
Anwendungstipp
![]()
30 € sparen
5 € Gutschein
Newsletter
Dein Vorsprung
im Postfach.
Jetzt anmelden und 5 € Gutschein für deine nächste Bestellung sichern.
