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ESN Flexpresso Protein Kaffe
39,07 €
43,90 €43,03 € / kg
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ESN Flexpresso ist Protein Kaffee zum Shaken: rund 22 g Protein und 109 kcal pro 30-g-Portion, kalt oder heiß bis 60 °C.
74 g Protein je 100 g
109 kcal pro Portion
8 Sorten zur Auswahl
Kaffee und Protein in einem
Eine Portion mit 30 g Pulver liefert rund 22 g Protein bei nur 1,3 g Zucker. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – praktisch im Morgenkaffee untergebracht.
Kalt geshaket oder warm
Mit 250 ml kaltem Wasser im Shaker oder heiß bis 60 °C als Tasse am Schreibtisch. Für einen volleren Geschmack mischst du halb Wasser, halb Milch.
8 Sorten, auch Decaf
Von Dark Roast über Hazelnut Macchiato bis White Chocolate Mocha – und Decaf Coffee für den Abend. Erst testen? Die 30-g-Probe gibt es in der Kategorie Proben & Probiergrößen.
Morgens oder rund ums Training
1–2 Portionen täglich, zum Beispiel nach dem Aufstehen und nach dem Training. Die 908-g-Dose reicht für rund 30 Portionen. Mehr Protein Kaffee findest du unter Protein Kaffee.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1 545 kJ / 364 kcal |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Eiweiß / Protein | 74 g |
| Salz | 1,5 g |
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
30 g Pulver (1 leicht gehäufter Messlöffel, innenliegend) mit 250 ml Wasser in einem Shaker mixen und genießen. Je nach Bedarf 1-2 Portionen täglich, z.B. nach (oder vor) dem Training und morgens nach dem Aufstehen. Der ESN FLEXPRESSO lässt sich auch heiß (bis zu 60 °C) genießen.
Hinweise
Wieviel soll ich Täglich einnehmen? Es wird empfohlen, 1-3 Portionen pro Tag zu verzehren. Scoop & shake it Für eine Portion mischen Sie 30 g Pulver mit 250 ml Wasser in einem Shaker. TIPP Für einen noch volleren Geschmack mischen Sie Ihren Flexpresso mit der gleichen Menge Milch oder einer Milchalternative. Beachten Sie aber, dass sich dadurch die Nährwerte verändern.
- Inhalt
- 908g
- Grundpreis
- 43,03 € / kg
- Artikelnummer
- 11019
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ESN Flexpresso Protein Kaffe
Rabatt ab €39,07
ESN Flexpresso Protein Kaffee – Kaffeegenuss mit 22 g Protein
ESN Flexpresso liefert rund 22 g Protein bei 109 kcal pro 30-g-Portion – kalt oder heiß bis 60 °C, in 8 Sorten.
Was ist ESN Flexpresso?
ESN Flexpresso ist ein Proteinpulver mit Kaffeegeschmack, das 74 g Protein je 100 g liefert – das sind rund 22 g Protein pro 30-g-Portion bei 109 kcal. Du mischst es mit Wasser im Shaker oder bereitest es warm bis 60 °C zu. Hersteller ist ESN (Elite Sports Nutrition) aus Deutschland, im Handel heißt das Produkt auch ESN Flexpresso Protein Coffee. Es gibt 8 Sorten und drei Größen: 30-g-Probe, 420 g und 908 g.
Die Idee ist einfach: Viele trinken morgens Kaffee und brauchen über den Tag Eiweiß. Flexpresso verbindet beides. Statt erst Kaffee zu kochen und dann Proteinpulver einzurühren, schüttelst du ein Pulver mit Wasser und bekommst ein Getränk, das nach Kaffee schmeckt und gleichzeitig deine Proteinzufuhr ergänzt. Im Unterschied zu einem normalen Proteinpulver mit Kaffeegeschmack ist Flexpresso ausdrücklich auch für die warme Zubereitung gedacht. Bei uns ist es in den Kategorien Proteine und Whey Protein gelistet.
Vorteile von ESN Flexpresso auf einen Blick
- Rund 22 g Protein pro Portion – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- 109 kcal pro 30 g – passt in jeden Ernährungsplan, auch in einer Diät.
- Nur 1,3 g Zucker pro Portion – 4,2 g je 100 g Pulver.
- Kalt oder warm – im Shaker mit Wasser oder heiß bis 60 °C.
- 8 Sorten – von Dark Roast bis White Chocolate Mocha, inklusive Decaf Coffee.
- Drei Größen – 30-g-Probe zum Testen, 420 g und 908 g.
- Kein Kaffeekochen nötig – Pulver, Wasser, Shaker, fertig.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von ESN Flexpresso
ESN gibt die Nährwerte als Durchschnitt je 100 g an. Wir haben sie für dich auf eine Portion von 30 g umgerechnet, mit Wasser zubereitet. Mit 74 g Protein je 100 g liegt Flexpresso im Bereich klassischer Whey-Pulver, obwohl es nach Kaffee schmeckt.
- Energie: 109 kcal pro Portion (364 kcal je 100 g)
- Protein: 22,2 g pro Portion (74 g je 100 g)
- Kohlenhydrate: 2,9 g, davon Zucker 1,3 g
- Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
- Ballaststoffe: 0,5 g
- Salz: 0,45 g
Mischst du mit Milch statt Wasser, ändern sich die Nährwerte entsprechend. Die Werte können je nach Sorte leicht abweichen. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Flexpresso? – Das überzeugt
Der größte Vorteil zeigt sich morgens. Statt Kaffee zu kochen, danach einen Proteinshake zu mixen und beides nacheinander zu trinken, erledigst du mit Flexpresso beides in einem Schritt. Das spart Zeit und macht es leichter, schon beim Frühstück Eiweiß aufzunehmen – gerade für alle, die morgens keinen Appetit auf Quark oder Eier haben.
Der zweite Vorteil ist die warme Zubereitung. Wer schon einmal normales Proteinpulver in heißen Kaffee gerührt hat, kennt das Ergebnis: Klümpchen und ausgeflocktes Eiweiß. Flexpresso ist laut ESN auch heiß bis 60 °C genießbar. Du kannst es also als warme Tasse am Schreibtisch trinken – nur kochend heiß sollte das Wasser nicht sein.
Und schließlich die Auswahl: 8 Sorten decken vom kräftigen Dark Roast über süße Varianten wie Caramel und White Chocolate Mocha bis zu Decaf Coffee alles ab. Zum Preis: Rechne nicht den Dosenpreis, sondern den Preis pro Portion – du ersetzt damit einen Proteinshake und oft den Coffee-to-go zugleich.
Für wen eignet sich ESN Flexpresso?
Berufstätige, die morgens wenig Zeit haben, bekommen Kaffee und Protein in einem Glas. Kraftsportler nehmen Flexpresso vor oder nach dem Training statt eines normalen Shakes. Menschen in der Diät schätzen die 109 kcal pro Portion und den niedrigen Zuckergehalt – als Ersatz für Latte macchiato mit Sirup. Frauen und Einsteiger, denen klassische Proteinshakes zu süß oder zu „fitnesslastig“ schmecken, finden mit dem Kaffeegeschmack einen leichteren Zugang. Und wer abends noch trainiert, greift zur Sorte Decaf Coffee.
Weniger geeignet ist Flexpresso für Menschen mit Milcheiweißallergie und für Veganer, da es in der Kategorie Whey Protein gelistet ist – die genaue Proteinquelle prüfst du in der Zutatenliste. Wer einen fertigen Eiskaffee mit Protein sucht, schaut sich den Protein Iced Coffee an, eine weitere Pulver-Alternative ist der BioTech Protein Coffee 450 g.
Anwendung und Dosierung
ESN empfiehlt: 30 g Pulver – ein leicht gehäufter Messlöffel, der in der Dose liegt – mit 250 ml Wasser im Shaker mixen. Je nach Bedarf 1–2 Portionen täglich, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen und nach (oder vor) dem Training. Für die warme Variante rührst du das Pulver in Wasser mit höchstens 60 °C ein. Für einen volleren Geschmack mischt ESN Flexpresso mit der gleichen Menge Milch oder Milchalternative – dann ändern sich die Nährwerte.
Bei einer Portion pro Tag reicht die 908-g-Dose rund 30 Tage, die 420-g-Dose rund 14 Tage. Mit zwei Portionen täglich halbiert sich die Reichweite.
Tipp: Für eine warme Tasse erst das Pulver mit einem Schluck kaltem Wasser glatt rühren und dann mit warmem Wasser bis 60 °C auffüllen. So bleibt Flexpresso cremig und klumpt nicht.
Protein Kaffee selber machen oder Flexpresso?
Protein Kaffee selber machen ist möglich: Du brühst Kaffee, lässt ihn etwas abkühlen und rührst Proteinpulver ein. Das klappt mit kaltem Kaffee recht gut, mit heißem oft nicht. Wer Proteinpulver in heißen Kaffee gibt, kämpft häufig mit Klümpchen, weil Eiweiß bei hohen Temperaturen ausflockt. Proteinpulver in Kaffee auflösen gelingt am besten, wenn du das Pulver erst mit wenig kalter Flüssigkeit anrührst.
Flexpresso nimmt dir diese Schritte ab. Kaffee mit Proteinpulver steckt hier schon in einem Produkt, das auf die warme Zubereitung bis 60 °C ausgelegt ist. Der Unterschied zum Eigenbau: kein Kaffeekochen, kein Abwarten, konstanter Geschmack und klar deklarierte Nährwerte. Wie du einen Protein Shake mit Kaffee als Eiskaffee zubereitest, liest du im Protein-Iced-Coffee-Ratgeber. Weitere Pulver und Fertigprodukte findest du in der Kategorie Protein Kaffee.
Rezeptideen und Lagerung
Flexpresso funktioniert nicht nur als Shake. Rühr eine Portion Dark Roast oder Coffee in Overnight Oats, und du hast ein Frühstück mit Kaffeearoma und Extra-Protein. Mit Magerquark und etwas Milch wird daraus ein Tiramisu-artiger Proteinpudding. Im Sommer shakst du Flexpresso mit Eiswürfeln und Milch zu einem Eiskaffee. Mehr Ideen für eiweißreiche Gerichte gibt es in unseren High-Protein-Rezepten.
Lagere die Dose trocken, gut verschlossen und bei Raumtemperatur. Verwende den Messlöffel immer trocken. Einen fertig gemischten Shake mit Milch solltest du zeitnah trinken oder kühlen.
Sorten und Größen
ESN Flexpresso gibt es in 8 Sorten: Chocolate, Caramel, Coffee, Decaf Coffee, Cold Brew Dark Cookies, Dark Roast, Hazelnut Macchiato und White Chocolate Mocha. Nicht jede Sorte ist in jeder Größe und jederzeit vorrätig – die aktuelle Verfügbarkeit siehst du in der Auswahl oben. Als Größen stehen die 30-g-Probe für genau eine Portion, die 420-g-Dose mit rund 14 Portionen und die 908-g-Dose mit rund 30 Portionen zur Wahl.
Wer mehr über Whey als Proteinquelle wissen will, findet Grundlagen im Whey-Protein-Ratgeber. Alle Produkte der Marke zeigt dir die ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei uns kaufst du Originalware von ESN, die wir selbst aus Zerbst verschicken. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager noch am selben Tag und kommen in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen an. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand gratis, ab 130 € legen wir ein Geschenk dazu. Wenn du zwischen den Sorten schwankst, hilft dir unser Team – wir trinken Flexpresso selbst.
Fazit
ESN Flexpresso ist der Protein Kaffee für alle, die morgens keine Zeit für Kaffee und Shake nacheinander haben: rund 22 g Protein und 109 kcal pro Portion, kalt oder warm bis 60 °C, in 8 Sorten inklusive Decaf. Starte mit der Probe oder der 420-g-Dose und mach Flexpresso zu deinem neuen Morgenritual.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Flexpresso
Wie trinkt man Flexpresso? Laut ESN gibst du 30 g Pulver, also einen leicht gehäuften Messlöffel, mit 250 ml Wasser in einen Shaker und schüttelst kurz. Alternativ bereitest du Flexpresso warm zu – mit Wasser bis höchstens 60 °C. Für mehr Cremigkeit mischst du die gleiche Menge Milch oder Milchalternative dazu, dann ändern sich allerdings die Nährwerte.
ESN nennt als Beispiele morgens nach dem Aufstehen sowie nach oder vor dem Training. Besonders praktisch ist Proteinkaffee zum Frühstück, wenn du sonst kaum Eiweiß isst. Am späten Nachmittag oder Abend greifst du besser zur Sorte Decaf Coffee. Je nach Bedarf sind laut Verzehrempfehlung 1–2 Portionen täglich vorgesehen. Den Zeitpunkt kannst du frei an deinen Tagesablauf anpassen – entscheidend ist die Eiweißmenge über den ganzen Tag.
Ja. ESN Flexpresso lässt sich laut Hersteller auch heiß bis 60 °C genießen. Kochendes Wasser solltest du nicht verwenden, da Eiweiß bei hohen Temperaturen ausflocken kann. Am besten rührst du das Pulver erst mit einem Schluck kaltem Wasser glatt und füllst dann mit warmem Wasser auf. So bekommst du eine cremige Tasse ohne Klümpchen.
Eine Portion mit 30 g Pulver liefert rund 22 g Protein, denn Flexpresso enthält 74 g Protein je 100 g. Dazu kommen 109 kcal, 2,9 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, und 1,0 g Fett. Die Werte gelten für die Zubereitung mit Wasser und können je nach Sorte leicht abweichen. Mit Milch steigen Protein und Kalorien entsprechend.
Zur ESN Flexpresso Koffein-Menge liegt uns in den Herstellerangaben keine Zahl vor, deshalb nennen wir hier keinen Wert. Den genauen Gehalt deiner Sorte findest du auf dem Etikett. Wer ganz sicher ohne Koffein trinken möchte, wählt die Sorte Decaf Coffee. Rechne bei koffeinhaltigen Sorten andere Koffeinquellen des Tages wie Kaffee oder Booster mit ein.
Hat ESN Protein viel Zucker? Beim Flexpresso nicht: Eine Portion von 30 g enthält 1,3 g Zucker, je 100 g sind es 4,2 g. Zum Vergleich: Ein gesüßter Latte macchiato aus dem Café bringt oft ein Vielfaches mit. Wenn du Flexpresso mit Milch mischst, kommt der natürliche Milchzucker hinzu. Mit Wasser bleibt der Zuckergehalt sehr niedrig.
Ja, mit kaltem Kaffee und einem Proteinpulver klappt das. Schwierig wird es mit heißem Kaffee, weil normales Eiweißpulver dann oft flockt. Flexpresso spart dir das Kaffeekochen, ist auf warme Zubereitung bis 60 °C ausgelegt und liefert immer denselben Geschmack mit klar deklarierten Nährwerten. Wer gern experimentiert, kann beides kombinieren und Flexpresso zum Beispiel in einen frisch gebrühten, leicht abgekühlten Espresso rühren.
Proteinpulver in heißen Kaffee zu rühren, führt oft zu Klümpchen, weil Eiweiß bei hohen Temperaturen ausflockt. Lass den Kaffee etwas abkühlen, rühr das Pulver erst mit wenig kalter Milch oder Wasser glatt und gieß dann auf. Bei Flexpresso ist das einfacher, da es laut ESN für die Zubereitung bis 60 °C gedacht ist.
Bei uns gibt es 8 Flexpresso Sorten: Chocolate, Caramel, Coffee, Decaf Coffee, Cold Brew Dark Cookies, Dark Roast, Hazelnut Macchiato und White Chocolate Mocha. Wer klassischen Kaffee mag, greift zu Coffee oder Dark Roast, wer es süßer mag, zu Caramel oder White Chocolate Mocha. Nicht jede Sorte ist in jeder Größe jederzeit vorrätig.
ESN Flexpresso ist bei uns in der Kategorie Whey Protein gelistet und damit kein Produkt für eine vegane Ernährung. Wer Protein Kaffee vegan sucht, braucht ein Pulver auf Basis von Erbsen-, Reis- oder Sojaprotein. Die genaue Proteinquelle und alle Allergene deiner Flexpresso-Sorte findest du in der Zutatenliste im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Ein Proteinpulver mit Kaffeegeschmack ist meist nur für kalte Shakes gedacht. ESN Flexpresso ist ausdrücklich auch für die warme Zubereitung bis 60 °C ausgelegt und bietet 8 Sorten rund um Kaffee, inklusive Decaf. Damit ist es eher ein ESN Protein Kaffee als ein klassischer Shake – für den Becher am Schreibtisch genauso wie für den Shaker im Gym. Mit 74 g Protein je 100 g liegt es beim Eiweißgehalt im Bereich klassischer Whey-Pulver.
Die 908-g-Dose enthält rund 30 Portionen à 30 g. Bei einer Portion täglich reicht sie also etwa einen Monat, bei zwei Portionen rund zwei Wochen. Die 420-g-Dose bringt rund 14 Portionen mit. Wer Flexpresso zunächst testen will, startet mit der 30-g-Probe – das ist genau eine Portion. So findest du deine Lieblingssorte, bevor du zur großen Dose greifst.
Anwendungstipp
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