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Caffein Boost · 120 Kapseln
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GN Caffein Boost sind Koffein Kapseln mit exakt 200 mg Koffein pro Kapsel – 120 Stück, ohne Zucker und Kalorien.
200 mg Koffein je Kapsel
120 Kapseln pro Dose
3 Zutaten insgesamt
Immer dieselbe Menge
200 mg Koffein in jeder Kapsel – kein Raten wie beim Espresso, der mal stärker, mal schwächer ausfällt. Du weißt genau, was du aufnimmst.
Schlank statt Booster-Mix
Keine Aromen, kein Beta-Alanin, kein Zucker. Wer nur Koffein will und auf die Extras eines Pre Workout Boosters verzichten möchte, hat hier die pure Variante.
Kurze Zutatenliste
Koffein, eine Kapselhülle aus HPMC und ein Trennmittel – mehr steckt nicht drin. Hergestellt von der deutschen Marke GN Laboratories.
Eine Kapsel pro Tag
Mit viel Flüssigkeit einnehmen, etwa vor dem Training oder vor einem langen Arbeitstag. Bei einer Kapsel täglich reicht die Dose rund vier Monate.
Originalware von GN Laboratories aus Zerbst – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro Kapsel |
|---|---|
| Koffein | 200 mg |
Zutaten: Koffein, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC): Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit einnehmen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Quellen
- Goldstein, E. R., Ziegenfuss, T., Kalman, D., Kreider, R., Campbell, B., Wilborn, C., . . . Antonio, J. (2010). International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 1-15.
- Nehlig, A. (2010). Is caffeine a cognitive enhancer? Journal of Alzheimer’s Disease, 20(S1), S85-S94.
- Ribeiro, J. A., & Sebastião, A. M. (2010). Caffeine and adenosine. Journal of Alzheimer’s Disease, 20(S1), S3-S15
- Fredholm, B. B., Battig, K., Holmen, J., Nehlig, A., & Zvartau, E. E. (1999). Actions of caffeine in the brain with special reference to factors that contribute to its widespread use. Pharmacological Reviews, 51(1), 83-133.
- Juliano, L. M., & Griffiths, R. R. (2004). A critical review of caffeine withdrawal: empirical validation of symptoms and signs, incidence, severity, and associated features. Psychopharmacology, 176
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- Inhalt
- 120 Kapseln
- Grundpreis
- 0,07 € / Stück
- Artikelnummer
- 8001
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GN Caffein Boost – Koffein Kapseln mit 200 mg
Koffein Kapseln von GN Laboratories: 200 mg Koffein pro Kapsel, nur drei Zutaten, 120 Kapseln für rund vier Monate.
Was sind GN Caffein Boost Koffein Kapseln?
GN Caffein Boost ist ein Koffein-Monoprodukt in Kapselform mit 200 mg Koffein pro Kapsel. Die Dose der deutschen Marke GN Laboratories enthält 120 Kapseln. Neben dem Koffein stehen nur zwei weitere Zutaten auf dem Etikett: eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als Trennmittel, damit sich das Pulver sauber abfüllen lässt.
Koffein kennst du aus Kaffee, Tee, Cola und Energy-Drinks. Dort schwankt die Menge allerdings stark: Ein Becher Filterkaffee kann je nach Bohne, Röstung und Zubereitung deutlich mehr oder weniger Koffein enthalten als der vom Vortag. Koffeinkapseln lösen dieses Problem, weil jede Kapsel exakt dieselbe Menge liefert. Außerdem bringen sie weder Zucker noch Kalorien mit, und du musst nicht drei Tassen trinken, um auf eine bestimmte Menge zu kommen. Genau deshalb greifen Sportler, Schichtarbeiter und alle, die Kaffee nicht mögen, gern zu Koffein Kapseln.
Koffein Kapseln von GN – Vorteile auf einen Blick
- 200 mg Koffein pro Kapsel – genau definiert, ohne Schwankungen.
- Drei Zutaten – Koffein, HPMC-Kapselhülle, Trennmittel.
- Ohne Zucker und Kalorien – anders als Energy-Drinks oder gesüßte Booster.
- Keine Aromen, kein Beta-Alanin – kein Kribbeln, kein Geschmack.
- Kapsel statt Tablette – geschmacksneutral und leicht zu schlucken.
- 120 Kapseln – bei einer Kapsel täglich rund vier Monate Vorrat.
- Deutsche Marke – GN Laboratories, bei uns als Originalware.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Caffein Boost liefert keine nennenswerten Nährwerte wie Protein, Kohlenhydrate oder Fett. Relevant ist nur die Koffeinmenge. Zur Einordnung: Eine Tasse Filterkaffee (200 ml) enthält im Schnitt etwa 80 bis 100 mg Koffein, ein Espresso rund 60 bis 80 mg, eine Dose Energy-Drink (250 ml) etwa 80 mg. Eine Kapsel Caffein Boost entspricht also ungefähr zwei Tassen Kaffee. Die Angaben je Kapsel laut Hersteller:
- Koffein: 200 mg
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)
- Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren
- Tagesdosis: 1 Kapsel = 200 mg Koffein
- Inhalt: 120 Kapseln
Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum GN Caffein Boost? – Das überzeugt
Die meisten Trainierenden nehmen Koffein ohnehin zu sich – über Kaffee, Pre Workout oder Energy-Drinks. Das Problem: Du weißt selten genau, wie viel es war. Ein Scoop Booster enthält je nach Marke 150 bis 400 mg, die Tasse aus dem Büro-Vollautomaten ist eine Wundertüte. Mit Koffein Kapseln 200 mg planst du deine Tagesmenge auf das Milligramm genau und kannst sie mit Kaffee oder Tee sauber verrechnen.
Der zweite Vorteil ist die Schlichtheit. Viele Booster kombinieren Koffein mit Beta-Alanin, Citrullin, Aromen und Süßstoffen. Das ist für manche ideal – wer aber nur Koffein möchte, zahlt für den Rest mit. Caffein Boost hat drei Zutaten, schmeckt nach nichts und lässt sich mit jedem anderen Produkt kombinieren, das selbst koffeinfrei ist. Und schließlich der Preis pro Portion: Rechne nicht den Dosenpreis, sondern den Preis pro Kapsel – 120 Portionen in einer Dose machen Koffein in Kapselform zu einer sehr günstigen Variante im Vergleich zu Energy-Drinks.
Ein letzter Punkt betrifft Koffein Tabletten und Koffein Pulver. Tabletten sind oft gepresst und enthalten zusätzliche Bindemittel, Pulver musst du mit einer Feinwaage abwiegen – bei einem so wirkstoffstarken Stoff ist das unpraktisch und fehleranfällig. Die Kapsel ist hier der einfachste und sicherste Weg zu einer festen Dosis.
Für wen eignen sich Koffeinkapseln?
Kraftsportler, die vor dem Training Koffein nehmen möchten, aber auf Kribbeln und Pump-Zutaten verzichten, nutzen Caffein Boost als reduzierte Alternative zum Booster. Ausdauersportler schätzen, dass die Kapsel weder Kohlensäure noch Zucker mitbringt. Berufstätige und Schichtarbeiter, die Kaffee nicht mögen oder ihn unterwegs nicht bekommen, haben eine feste Menge in der Tasche. Und wer seinen Kaffeekonsum genau steuern will, ersetzt damit unkalkulierbare Tassen durch eine definierte Dosis.
Nicht geeignet sind Koffein Kapseln für Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende sowie für Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren oder Herz-Kreislauf-Probleme haben – hier gilt: vorher ärztlich abklären. Wer am Abend trainiert und schlecht schläft, schaut sich unsere koffeinfreien Booster an. Tipps für erholsamen Schlaf findest du im Ratgeber Schlaf verbessern.
Anwendung: wann Koffein Kapseln vor dem Training einnehmen?
GN Laboratories empfiehlt täglich eine Kapsel mit viel Flüssigkeit, also zum Beispiel ein großes Glas Wasser. Die Frage, wann Koffein Kapseln vor dem Training einnehmen sinnvoll ist, beantwortet die Aufnahme im Körper: Koffein wird schnell aufgenommen, der höchste Blutspiegel ist meist nach 30 bis 60 Minuten erreicht. Viele nehmen die Kapsel deshalb etwa eine halbe Stunde vor dem Training oder vor einer langen Arbeitsphase.
Die Halbwertszeit von Koffein liegt bei gesunden Erwachsenen bei etwa drei bis sechs Stunden, individuell auch länger. Nimm die Kapsel deshalb nicht zu spät am Tag – wer um 22 Uhr schlafen möchte, bleibt nach 16 Uhr besser koffeinfrei. Rechne Kaffee, Tee, Cola und koffeinhaltige Booster immer zur Tagesmenge dazu und überschreite die Verzehrempfehlung von einer Kapsel nicht.
Tipp: Notiere dir für zwei Wochen, wann du die Kapsel nimmst und wie du schläfst. So findest du schnell deinen persönlichen Zeitpunkt – und weißt, ab welcher Uhrzeit für dich Schluss mit Koffein sein sollte.
Koffein Kapseln oder Kaffee – und wie viel Koffein am Tag?
Koffein Kapseln oder Kaffee – beides liefert denselben Stoff. Kaffee bringt Geschmack, Ritual und Wärme mit, schwankt aber in der Menge. Die Kapsel ist präzise, schnell geschluckt und funktioniert auch dort, wo es keine Kaffeemaschine gibt. Viele kombinieren beides: morgens eine Tasse, vor dem Training die Kapsel – dann aber mit Blick auf die Summe.
Wie viel Koffein sollte man am Tag zu sich nehmen? Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hält für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein pro Tag und Einzeldosen bis 200 mg für unbedenklich, für Schwangere bis 200 mg pro Tag. Eine Kapsel Caffein Boost schöpft die Einzeldosis also bereits aus. Plane weiteren Kaffee entsprechend ein und bleib unter der Tagesgrenze. Mehr zu Koffein im Training liest du im Pre-Workout-Ratgeber.
Koffein Kapseln Nebenwirkungen, Lagerung und Haltbarkeit
Bei zu viel Koffein können Unruhe, Herzklopfen, Nervosität, Magenbeschwerden oder Schlafprobleme auftreten. Das passiert meist, wenn mehrere Quellen zusammenkommen: Kaffee, Energy-Drink und Kapsel am selben Tag. Mit einer Kapsel täglich und einem Blick auf die übrigen Quellen bleibst du auf der sicheren Seite. Die Kapsel lässt sich nicht teilen – wer mit weniger Koffein starten möchte, greift zu einer Tasse Kaffee statt zur halben Kapsel.
Lagere die Dose trocken, verschlossen und für Kinder unerreichbar bei Raumtemperatur. Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Dose. Koffein ist als Pulver sehr stabil, wichtig ist vor allem, dass keine Feuchtigkeit an die Kapseln gelangt.
Passende Ergänzungen
Wer neben Koffein noch andere Zutaten vor dem Training möchte, findet komplette Booster in der Kategorie Pre Workout. Lieber trinken statt schlucken? Dann sind Energy-Drinks oder Produkte aus Energy Kick eine Alternative. Aus dem GN-Programm passt GN Green TEA mit Grüntee-Extrakt – achte dann aber auf den natürlichen Koffeingehalt von Grüntee-Extrakten. Alle Kapselprodukte im Überblick findest du unter Kapselprodukte.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir führen GN Laboratories als Originalware und versenden aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Was an einem Werktag bis 15 Uhr bestellt wird, geht noch am selben Tag raus und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen da. Versandkostenfrei liefern wir ab 60 € Bestellwert. Und wenn du wissen willst, wie du Koffein Kapseln kaufen und mit deinem Booster sinnvoll kombinieren kannst, fragst du einfach unser Team – Leute, die selbst trainieren.
Fazit
GN Caffein Boost ist die schlanke Lösung für alle, die Koffein präzise dosieren wollen: 200 mg pro Kapsel, drei Zutaten, kein Zucker und Vorrat für vier Monate. Ideal als Alternative zum Booster-Mix oder zur unkalkulierbaren Tasse Kaffee. Wenn du genau weißt, was du willst, sind die GN Caffein Boost Koffein Kapseln deine Wahl.
Häufig gestellte Fragen zu GN Caffein Boost Koffein Kapseln
Eine Kapsel GN Caffein Boost enthält genau 200 mg Koffein. Das entspricht ungefähr zwei Tassen Filterkaffee oder zweieinhalb Dosen eines klassischen Energy-Drinks. Die Dose enthält 120 Kapseln, der Hersteller empfiehlt eine Kapsel täglich mit viel Flüssigkeit. Weitere Wirkstoffe sind nicht enthalten, nur eine Kapselhülle aus HPMC und ein Trennmittel. So kannst du deine Koffeinmenge auf das Milligramm genau planen.
Koffein wird nach dem Schlucken im Magen-Darm-Trakt schnell aufgenommen. Der höchste Blutspiegel ist in der Regel nach 30 bis 60 Minuten erreicht. Danach baut die Leber Koffein langsam ab, die Halbwertszeit liegt bei gesunden Erwachsenen meist bei drei bis sechs Stunden. Wie stark du Koffein spürst, hängt von Gewöhnung, Körpergewicht und Genetik ab. Deshalb reagieren Menschen auf dieselbe Menge sehr unterschiedlich.
Die meisten nehmen Koffein Kapseln etwa 30 bis 45 Minuten vor dem Training ein, weil der Blutspiegel dann ungefähr seinen Höchstwert erreicht. Nimm die Kapsel mit einem großen Glas Wasser. Trainierst du abends, denk an deinen Schlaf: Wegen der Halbwertszeit von mehreren Stunden ist eine Einnahme spät am Tag für viele ungünstig. Teste in Ruhe, welcher Zeitpunkt für dich passt.
Die EFSA hält für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein pro Tag für unbedenklich, Einzeldosen bis 200 mg ebenfalls. Für Schwangere liegt der Wert bei 200 mg pro Tag. Eine Kapsel Caffein Boost entspricht also einer vollen Einzeldosis. Zähle Kaffee, Tee, Cola, Energy-Drinks und koffeinhaltige Booster immer dazu und überschreite die empfohlene Tagesmenge von einer Kapsel nicht.
Eine große Tasse Filterkaffee mit 200 ml enthält im Schnitt etwa 80 bis 100 mg Koffein, ein Espresso rund 60 bis 80 mg. Die Werte schwanken je nach Bohne, Röstung und Zubereitung aber deutlich. Eine Kapsel GN Caffein Boost enthält mit 200 mg also ungefähr so viel wie zwei Tassen Kaffee. Der Vorteil der Kapsel: Die Menge ist immer gleich, während dein Kaffee jeden Tag etwas anders ausfallen kann.
Das hängt davon ab, was dir wichtig ist. Kaffee bietet Geschmack und Genuss, liefert aber keine verlässliche Menge Koffein. Koffein Kapseln sind präzise, geschmacksneutral, kalorienfrei und funktionieren auch unterwegs. Viele nutzen beides: Kaffee als Ritual am Morgen, die Kapsel gezielt vor dem Training. Wichtig ist dann, die Gesamtmenge im Blick zu behalten und nicht über 400 mg pro Tag zu kommen.
Ein Pre Workout Booster kombiniert Koffein meist mit weiteren Zutaten wie Beta-Alanin, Citrullin oder Arginin und schmeckt nach einer Sorte. Koffein Kapseln enthalten nur Koffein. Wer genau diese Extras nicht möchte, zum Beispiel weil ihn das Kribbeln von Beta-Alanin stört, ist mit Caffein Boost gut bedient. Kombiniere die Kapsel aber nicht mit einem koffeinhaltigen Booster, sonst summiert sich die Koffeinmenge schnell.
Bei zu viel Koffein können Unruhe, Nervosität, Herzklopfen, Magenbeschwerden und Schlafstörungen auftreten. Meist passiert das, wenn mehrere Quellen zusammenkommen, etwa Kaffee, Energy-Drink und Kapsel am selben Tag. Halte dich an eine Kapsel pro Tag, rechne andere Koffeinquellen mit ein und nimm Koffein nicht spät am Abend. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme vorher mit dem Arzt sprechen.
Inhaltlich liefern beide Koffein, der Unterschied liegt in der Form. Koffein Tabletten werden gepresst und brauchen dafür meist Bindemittel und weitere Hilfsstoffe. Kapseln wie Caffein Boost bestehen aus einer Hülle, die das Pulver umschließt, und kommen mit sehr wenigen Zutaten aus. Sie sind geschmacksneutral und leicht zu schlucken. Tabletten lassen sich teilen, Kapseln dagegen nicht, dafür ist die Dosis immer exakt.
Koffein Pulver ist für die meisten Menschen keine gute Idee. Schon kleine Messfehler führen bei reinem Koffein zu deutlich zu hohen Mengen, und ohne Feinwaage lässt sich das Pulver nicht sicher dosieren. Kapseln wie GN Caffein Boost nehmen dir diese Arbeit ab: 200 mg pro Kapsel, immer gleich. Wenn du flexibel weniger Koffein möchtest, ist eine Tasse Kaffee die sinnvollere Alternative zur Feinwaage.
Für gesunde Erwachsene, die bereits Kaffee trinken und ihre Verträglichkeit kennen, sind Koffeinkapseln unkompliziert. Wer bisher kaum Koffein zu sich nimmt, sollte bedenken, dass 200 mg einer vollen Einzeldosis entsprechen. Dann ist es sinnvoll, sich zunächst mit einer Tasse Kaffee an die Wirkung heranzutasten. Für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende sind Koffein Kapseln nicht geeignet.
Ja, genau dafür sind Kapseln praktisch. Nimm dir einige Kapseln in einer kleinen, trockenen Dose mit ins Fitnessstudio, auf Reisen oder in die Spätschicht. Sie brauchen keine Kühlung, keinen Shaker und keinen Wasserkocher, nur ein Glas Wasser. Achte darauf, sie vor Feuchtigkeit zu schützen und außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren, denn 200 mg Koffein sind für Kinder deutlich zu viel.
Anwendungstipp
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