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Ashwagandha Shoden · 60 Kapseln
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GN Ashwagandha Shoden: 300 mg Extrakt mit 35 % Withanoliden in einer Kapsel pro Tag – 60 Kapseln reichen zwei Monate.
105 mg Withanolide je Kapsel
35 % Withanolid-Gehalt
60 Tagesportionen pro Dose
Shoden mit 35 % Withanoliden
Shoden ist ein Ashwagandha-Extrakt aus Withania somnifera, der auf 35 % Withanolide standardisiert ist. Viele übliche Extrakte liegen bei 10 % oder darunter – 300 mg Shoden liefern 105 mg.
Eine Kapsel am Tag
Durch die hohe Konzentration genügt eine Kapsel täglich mit viel Flüssigkeit. Die 60er-Dose reicht damit 60 Tage – doppelt so lange wie viele Präparate gleicher Stückzahl mit zwei Kapseln pro Tag.
Nur drei Zutaten
Ashwagandha-Extrakt, mikrokristalline Cellulose und eine Kapselhülle aus Cellulose – keine Gelatine, kein Koffein. Hintergründe zur Pflanze liest du im Ashwagandha-Ratgeber.
Traditionspflanze des Ayurveda
Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Tradition verwendet. Mehr Produkte unter Ashwagandha und von der deutschen Marke unter GN Laboratories.
Originalware ab Lager Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro Kapsel | %(NRV*) |
|---|---|---|
| Ashwagandha (Shoden) | 300 mg | * |
| davon Withanolide | 105 mg | ** |
Zutaten: Ashwagandha-Extrakt (35 % Withanolide), Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Nehmen Sie täglich 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit zu sich.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Quellen
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- Choudhary D, Bhattacharyya S, Bose S. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. J Diet Suppl. 2017 Nov 2;14(6):599-612. doi: 10.1080/19390211.2017.1284970. Epub 2017 Feb 21. PMID: 28471731.
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- Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R. An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine (Baltimore). 2019 Sep;98(37):e17186. doi: 10.1097/MD.0000000000017186. PMID: 31517876; PMCID: PMC6750292.
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- Lopresti AL, Drummond PD, Smith SJ. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha ( Withania somnifera) in Aging, Overweight Males. Am J Mens Health. 2019 Mar-Apr;13(2):1557988319835985. doi: 10.1177/1557988319835985. PMID: 30854916; PMCID: PMC6438434.
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- Inhalt
- 60 Kapseln
- Grundpreis
- 0,47 € / Stück
- Artikelnummer
- 7371
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GN Ashwagandha Shoden – 35 % Withanolide, 1 Kapsel am Tag
Ashwagandha Shoden von GN Laboratories: 300 mg Extrakt mit 105 mg Withanoliden pro Kapsel, eine Kapsel täglich, 60 Kapseln für 60 Tage.
Was ist Ashwagandha Shoden?
Ashwagandha Shoden ist ein Extrakt aus der Ashwagandha-Pflanze (Withania somnifera), der auf einen Gehalt von 35 % Withanoliden standardisiert ist. GN Ashwagandha Shoden enthält 300 mg dieses Extrakts pro Kapsel, also 105 mg Withanolide. Withanolide sind die typischen Inhaltsstoffe der Pflanze, an denen sich Qualität und Konzentration eines Ashwagandha Extrakts messen lassen.
Zum Vergleich: Viele Ashwagandha Kapseln am Markt nutzen Extrakte mit 1,5 bis 10 % Withanoliden oder einfaches Wurzelpulver ohne Standardisierung. Selbst der Ashwagandha-Anteil im Komplex GN Anti Stress ist auf 10 % eingestellt. Mit 35 % gehört Shoden zu den am höchsten konzentrierten Ashwagandha-Extrakten. Deshalb genügt bei GN eine einzige Kapsel pro Tag. Das Produkt stammt von der deutschen Marke GN Laboratories.
Vorteile von Ashwagandha Shoden auf einen Blick
- 105 mg Withanolide pro Kapsel – aus 300 mg Shoden-Extrakt.
- 35 % Standardisierung – deutlich konzentrierter als viele übliche Ashwagandha-Extrakte.
- Eine Kapsel am Tag – einfache Einnahme ohne Kapselberge.
- 60 Tage Vorrat – 60 Kapseln reichen zwei Monate.
- Drei Zutaten – Extrakt, mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle aus Cellulose.
- Ohne Gelatine und Koffein – keine Stimulanzien, keine tierische Kapselhülle.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von Ashwagandha Shoden
Bei Ashwagandha zählt weniger die Extraktmenge als der Gehalt an Withanoliden. Eine Kapsel GN Ashwagandha Shoden entspricht der empfohlenen Tagesmenge:
- Ashwagandha-Extrakt (Shoden): 300 mg pro Kapsel
- davon Withanolide: 105 mg (35 %)
- Füllstoff: mikrokristalline Cellulose
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose
- Packungsinhalt: 60 Kapseln = 60 Tagesportionen
Kalorien, Zucker oder Fett spielen bei einer Kapsel keine Rolle. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum GN Ashwagandha Shoden? – Das überzeugt
Wer Ashwagandha kaufen möchte, steht vor einem unübersichtlichen Regal: Pulver, Kapseln mit 500 oder 600 mg, Bio-Wurzelpulver, Extrakte mit unterschiedlichen Prozentangaben. Die eigentliche Vergleichsgröße sind die Withanolide pro Tagesdosis. Hier liegt GN Ashwagandha Shoden mit 105 mg pro Kapsel sehr weit vorn – viele Produkte mit „600 mg Ashwagandha“ liefern nur einen Bruchteil davon, weil sie schwächer standardisiert sind.
Das hat praktische Folgen. Statt zwei, drei oder vier Kapseln am Tag reicht eine. Die 60er-Dose hält zwei Monate, und du musst unterwegs nur eine Kapsel mitnehmen. Die Zutatenliste ist kurz, ohne Gelatine, ohne Koffein, ohne Füllstoff-Mix.
Wichtig für die Erwartung: Für Ashwagandha gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Wir beschreiben deshalb transparent, was enthalten ist und wie hoch der Extrakt konzentriert ist – Wirkversprechen machen wir nicht. Wer sich bewusst für die traditionelle Pflanze des Ayurveda entschieden hat, bekommt hier einen der am höchsten standardisierten Extrakte in einfacher Dosierung.
Für wen eignen sich Ashwagandha Kapseln hochdosiert?
Erfahrene Ashwagandha-Nutzer, die Extrakte vergleichen und gezielt auf den Withanolid-Gehalt achten, sind die Hauptzielgruppe. Sportler, die ihr Supplement-Regal schlank halten und eine Kapsel statt mehrerer nehmen möchten. Berufstätige, die eine einfache Routine suchen. Und alle, die eine kurze Zutatenliste ohne Gelatine bevorzugen.
Nicht geeignet ist das Produkt in Schwangerschaft und Stillzeit, für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sowie für Menschen mit Lebererkrankungen oder Autoimmunerkrankungen. Wer Medikamente einnimmt – etwa für Schilddrüse, Blutzucker, Blutdruck oder Beruhigungs- und Schlafmittel –, klärt die Einnahme vorher mit dem Arzt. Wer lieber eine Kombination aus mehreren Pflanzenstoffen möchte, findet sie im Komplex GN Anti Stress mit Rhodiola, Zitronenmelisse und Ginkgo.
Ashwagandha Einnahme: Tagesdosis und Zeitpunkt
GN Laboratories empfiehlt, täglich eine Kapsel mit viel Flüssigkeit einzunehmen. Die Ashwagandha Tagesdosis liegt damit bei 300 mg Extrakt mit 105 mg Withanoliden. Die empfohlene Menge solltest du nicht überschreiten – gerade bei einem so hoch konzentrierten Extrakt.
Ashwagandha wann einnehmen? Der Hersteller macht keine Zeitvorgabe. Viele nehmen die Kapsel abends zum Essen, andere morgens zum Frühstück. Entscheidend ist, dass du einen festen Zeitpunkt findest und ihn beibehältst. Zum Essen eingenommen, wird die Kapsel von den meisten gut vertragen. Bei einer Kapsel täglich reicht die Dose mit 60 Kapseln 60 Tage. Zur Ashwagandha Einnahmedauer empfehlen viele Fachleute, Pflanzenextrakte nicht unbegrenzt am Stück zu nehmen, sondern nach einigen Wochen eine Pause einzulegen.
Tipp: Notiere dir das Startdatum auf dem Deckel. Nach 60 Tagen ist die Dose leer – ein guter Zeitpunkt, eine Pause einzulegen und für dich zu prüfen, ob du weitermachen möchtest.
Ashwagandha Withanolide Dosierung im Vergleich
Weil Ashwagandha-Produkte sehr unterschiedlich konzentriert sind, lohnt ein Rechenbeispiel. Ein Wurzelpulver ohne Standardisierung enthält meist nur wenige Prozent Withanolide. Ein Extrakt mit 5 % liefert bei 600 mg rund 30 mg Withanolide. Ein Extrakt mit 10 % liefert bei 400 mg rund 40 mg – so wie in GN Anti Stress. GN Ashwagandha Shoden kommt mit 300 mg auf 105 mg.
Die Ashwagandha Withanolide Dosierung ist also der fairste Vergleichsmaßstab: Wer nur auf die Milligramm-Angabe des Extrakts schaut, vergleicht Äpfel mit Birnen. Wie viel mg Ashwagandha sinnvoll ist, hängt deshalb immer von der Standardisierung ab. Eine ausführliche Einordnung zu Formen, Extrakten und Einnahme findest du im Ashwagandha-Ratgeber, alle Produkte im Vergleich in der Kategorie Ashwagandha.
Hintergrund: Schlafbeere, Ayurveda und Sicherheit
Ashwagandha, botanisch Withania somnifera und auf Deutsch Schlafbeere oder Winterkirsche, ist ein Nachtschattengewächs aus Indien, Nordafrika und dem Nahen Osten. In der ayurvedischen Tradition wird es seit Jahrhunderten verwendet. Heute zählt es zu den bekanntesten Pflanzen, die unter dem Begriff „Adaptogene“ zusammengefasst werden – weitere findest du in der Kategorie Adaptogene.
Zur Sicherheit gehört eine ehrliche Einordnung: Behörden wie das Bundesinstitut für Risikobewertung haben auf Fallberichte über Leberschäden im Zusammenhang mit Ashwagandha-Präparaten hingewiesen. Wer Ashwagandha nimmt, hält sich deshalb strikt an die empfohlene Menge, verzichtet bei Lebererkrankungen ganz und setzt das Produkt bei Beschwerden wie Oberbauchschmerzen, dunklem Urin oder Gelbfärbung der Haut sofort ab und geht zum Arzt.
Passende Ergänzungen
Viele kombinieren Ashwagandha mit einer bewussten Abendroutine; Produkte dafür findest du in der Kategorie Schlaf & Entspannung, Tipps im Ratgeber Schlaf verbessern. Aus dem Sortiment von GN Laboratories passen außerdem Shilajit PRO und das Monoprodukt Alpha GPC. Weitere Pflanzenstoffe stehen unter Antioxidantien, Trainingsprodukte unter Workout & Muscle Supplements.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wenn du Ashwagandha kaufen willst, bekommst du GN Ashwagandha Shoden bei uns als Originalware aus dem eigenen Lager in Zerbst. Was werktags bis 15 Uhr bestellt wird, verlässt das Lager am selben Tag; in Deutschland bist du meist nach 1–2 Werktagen versorgt. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Ob die Dose aktuell vorrätig ist, siehst du oben im Kaufbereich. Fragen zu Dosierung und Kombination beantwortet unser Team, das selbst trainiert. Weitere Produkte für den Alltag findest du in der Kategorie Gesundheit.
Fazit
GN Ashwagandha Shoden ist ein hoch standardisierter Ashwagandha-Extrakt für alle, die genau wissen wollen, was sie nehmen: 300 mg Shoden mit 35 % beziehungsweise 105 mg Withanoliden in einer Kapsel, ohne Gelatine und Koffein, mit 60 Tagen Vorrat. Wer sich für die traditionelle Pflanze des Ayurveda entschieden hat und eine einfache, konzentrierte Lösung sucht, ist hier richtig – mit einer Kapsel am Tag.
Häufig gestellte Fragen zu GN Ashwagandha Shoden
Ashwagandha Shoden ist ein Extrakt aus Withania somnifera, der auf 35 % Withanolide standardisiert ist. Withanolide sind die typischen Inhaltsstoffe der Pflanze. Eine Kapsel GN Ashwagandha Shoden enthält 300 mg Extrakt und damit 105 mg Withanolide. Viele übliche Ashwagandha-Extrakte sind auf 10 % oder weniger eingestellt. Deshalb reicht bei Shoden eine Kapsel pro Tag.
Ashwagandha wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Tradition verwendet und heute zu den Adaptogenen gezählt. Für Ashwagandha gibt es in der EU jedoch keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, deshalb versprechen wir keine bestimmte Wirkung. Was wir sagen können: GN Ashwagandha Shoden liefert einen hoch standardisierten Extrakt mit 105 mg Withanoliden pro Kapsel. Hintergründe zur Pflanze findest du in unserem Ashwagandha-Ratgeber.
GN empfiehlt eine Kapsel täglich mit viel Flüssigkeit, eine Uhrzeit gibt der Hersteller nicht vor. Viele nehmen Ashwagandha abends zum Essen, andere morgens zum Frühstück. Wichtiger als die Uhrzeit ist ein fester Zeitpunkt, den du jeden Tag beibehältst. Zum Essen eingenommen, wird die Kapsel von den meisten gut vertragen. Überschreite die Tagesmenge von einer Kapsel nicht.
Bei GN Ashwagandha Shoden ist die Tagesdosis eine Kapsel mit 300 mg Extrakt und 105 mg Withanoliden. Allgemein lässt sich die Ashwagandha Tagesdosis nur produktbezogen angeben, weil Extrakte sehr unterschiedlich standardisiert sind. Halte dich immer an die Empfehlung des jeweiligen Herstellers und kombiniere nicht mehrere Ashwagandha-Produkte, zum Beispiel ein Monoprodukt und einen Komplex, gleichzeitig.
Die Milligramm-Angabe allein sagt wenig, entscheidend ist der Withanolid-Gehalt. 600 mg eines 5-%-Extrakts liefern etwa 30 mg Withanolide, 300 mg Shoden mit 35 % liefern 105 mg. Vergleiche Produkte deshalb immer über die Withanolide pro Tagesdosis. Bei GN Ashwagandha Shoden ist die Empfehlung eine Kapsel pro Tag. Mehr solltest du nicht nehmen.
Ja, Ashwagandha ist nicht für jeden geeignet. Berichtet werden unter anderem Magen-Darm-Beschwerden und Müdigkeit, außerdem gibt es Fallberichte über Leberschäden. Ashwagandha kann mit Medikamenten für Schilddrüse, Blutzucker, Blutdruck sowie mit Beruhigungsmitteln interagieren. Halte dich an eine Kapsel pro Tag, verzichte in Schwangerschaft, Stillzeit, unter 18 Jahren und bei Lebererkrankungen und sprich bei Medikamenten vorher mit deinem Arzt.
Verzichten solltest du auf Ashwagandha in Schwangerschaft und Stillzeit, als Kind oder Jugendlicher, bei Lebererkrankungen, bei Autoimmun- und Schilddrüsenerkrankungen sowie vor geplanten Operationen. Auch bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten ist ärztlicher Rat nötig. Ashwagandha gehört zu den Nachtschattengewächsen – wer darauf allergisch reagiert, sollte es meiden. Treten Beschwerden auf, setze das Produkt ab.
Das Thema Ashwagandha Leberschäden ist ernst zu nehmen: Behörden wie das Bundesinstitut für Risikobewertung haben auf Fallberichte über Leberschäden im Zusammenhang mit Ashwagandha-Präparaten hingewiesen. Solche Fälle sind selten, aber dokumentiert. Nimm Ashwagandha deshalb nur in der empfohlenen Menge, nicht bei Lebererkrankungen und setze es bei Oberbauchschmerzen, dunklem Urin oder gelblicher Haut sofort ab und geh zum Arzt.
Bei täglicher Einnahme von GN Ashwagandha Shoden nimmst du 300 mg Extrakt mit 105 mg Withanoliden auf. Konkrete Effekte dürfen wir nicht versprechen, weil es für Ashwagandha keine zugelassenen Angaben gibt. Wichtig ist, die Tagesmenge einzuhalten und nach einigen Wochen eine Pause einzuplanen. Achte während der Einnahme auf dein Befinden und brich bei Beschwerden ab.
Eine Ashwagandha Gewichtszunahme ist kein belegter oder zugelassener Effekt, und eine Kapsel liefert praktisch keine Kalorien. Dein Gewicht wird von deiner Energiebilanz bestimmt, also von Ernährung und Bewegung. Wer während der Einnahme zunimmt, sollte sich deshalb zuerst Ernährung, Schlaf und Training ansehen. Für Ashwagandha gibt es auch keine zugelassene Aussage zum Muskelaufbau oder zum Abnehmen.
Die Zutatenliste nennt nur Ashwagandha-Extrakt, mikrokristalline Cellulose und eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose – Gelatine oder andere tierische Bestandteile sind nicht aufgeführt. Ein offizielles Vegan-Siegel nennt der Hersteller in unseren Daten nicht. Wenn du streng vegan lebst, prüfe die vollständige Deklaration im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ oder frag unser Team, wir klären das gern.
Nein, Ashwagandha ist für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren nicht geeignet. Für diese Altersgruppe fehlen ausreichende Sicherheitsdaten, und gerade bei einem so hoch konzentrierten Extrakt wie Shoden mit 105 mg Withanoliden pro Kapsel ist Zurückhaltung angebracht. Junge Sportler setzen besser auf Schlaf, ausgewogene Ernährung und durchdachtes Training. Bei Fragen hilft der Hausarzt.
Eine Dose GN Ashwagandha Shoden enthält 60 Kapseln. Bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel täglich reicht sie 60 Tage, also rund zwei Monate. Viele nutzen das Ende der Dose für eine Einnahmepause. Lagere die Kapseln gut verschlossen, trocken und bei Raumtemperatur, außerhalb der Reichweite von Kindern. Werktags bis 15 Uhr bestellt, verschicken wir am selben Tag.
Anwendungstipp
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