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BioTech After · 420g
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Post Workout Shake von BioTech USA: After vereint BCAAs und Kreatin in einem Pulver für nach dem Training – 420 g, Sorte Green Apple.
420 g Pulver je Dose
1 Sorte: Green Apple
15 Uhr Bestellschluss für Versand heute
Ein Shaker statt fünf Dosen
Statt BCAAs, Kreatin und weitere Komponenten einzeln abzuwiegen, rührst du nach dem Training eine Portion After an. Ein Produkt aus unserer Kategorie Aminosäuren Komplex.
BCAAs und Kreatin
After enthält die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin sowie Kreatin. Was BCAAs von EAAs unterscheidet, erklärt unser EAA- und BCAA-Ratgeber.
Green Apple statt Milchshake
After schmeckt säuerlich-frisch nach grünem Apfel – eher Erfrischungsgetränk als cremiger Shake. Angerührt mit kaltem Wasser ein angenehmer Abschluss nach einer schweißtreibenden Einheit.
Direkt nach der Einheit
Mix After im Shaker mit Wasser und trink es nach dem Training. Mengen und Portionsgröße stehen auf der Dose. Mehr von der ungarischen Marke unter Biotech USA.
Originalware von BioTech USA aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 21 g | pro 100 g | %(NRV) |
|---|---|---|---|
| Brennwert | 361 kJ/ 85 kcal | 1719 kJ/ 405 kcal | 20% |
| Fett | <0,5 g | 1,4 g | 2% |
| gesättigte Fettsäuren | <0,1 g | <0,5 g | <1% |
| Kohlenhydrate | 5 g | 24 g | 9% |
| davon Zucker | <0,5 g | 2,1 g | 2% |
| Eiweiß | 15 g | 71 g | 142% |
| Salz | 0,08 g | 0,37 g | 6% |
| Vitamine B12 | 1,6 µg | 7,9 µg | 316% |
| Vitamine B6 | 1,5 mg | 7,2 mg | 514% |
| Vitamine C | 80 mg | 381 µg | 476% |
| Folsäure | 123 µg | 585 mg | 293% |
| Calcium | 160 mg | 762 mg | 95% |
| Magnesium | 74,6 mg | 355 mg | 95% |
| Zink | 3,3 mg | 16 g | 160% |
| Chrom | 20 µg | 95 g | 238% |
| Glutamin Complex (L-Glutamin, Glutamin-Peptid) | 5930 mg | ||
| BCAA 2:1:1 (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) | 4000 mg | ||
| Kreatin | 3000 mg | ||
| Ca-HMB | 330 mg | ||
| L-Lysin | 100 mg | ||
| L-Methionin | 100 mg | ||
| L-Threonin | 100 mg |
Zutaten: Maltodextrin, L-Glutamin 17,4%, mikronisiertes Kreatin-Monohydrat 16,3%, Glutamin-Peptid (Weizen, Gluten), instant L-leucin 9,4% (L-leucin, Emulgator: Lecithine), L-Isoleucin 4,8%, L-Valin 4,8%, Säuerungsmittel (Citronensäure), Aroma, Calcium β-Hydroxy β-Methylbutyrat, Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, L-Lysin-Hydrochlorid 0,6%, Süßungsmitteln (Sucralose, Acesulfam K), L-Methionin 0,5%, L- Threonin 0,5%, L-Ascorbinsäure, Speisesalz, Farbstoffe (Tartrazin1, indigotin), Zinkoxid, Pyridoxinhydrochlorid, Pteroylmonoglutaminsäure, Cyanocobalamin, Chrom(III)-chlorid.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Mische eine Portion (21 g = 2 flache Messlöffel = 2 gehäufte Esslöffel) des Produkts mit 300 ml Wasser. Verzehre es sofort nach dem Workout. An trainingsfreien Tagen nimm dein Getränk nachmittags zu dir. Verwende für die Zubereitung einen Shaker.
Hinweise
Tartrazin, Allurarot AC: kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Fisch, Krebstiere, Weichtiere, und Schwefeldioxid bearbeitet werden.
- Inhalt
- 420g
- Grundpreis
- 71,19 € / kg
- Artikelnummer
- 7738A
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Wird oft zusammen gekauft
BioTech USA After 420 g – der Post Workout Shake mit BCAA und Kreatin
BioTech After ist ein Post Workout Shake mit BCAAs und Kreatin in einem Pulver – 420 g in der Sorte Green Apple, angerührt mit Wasser direkt nach dem Training.
Post Workout Shake was ist das – und was steckt in BioTech After?
BioTech USA After ist ein Post Workout Pulver: ein Getränkepulver für die Zeit direkt nach dem Training, das mehrere Bausteine in einer Portion bündelt. Laut Produktdaten gehören dazu die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und Kreatin. Die Dose enthält 420 g, die Sorte ist Green Apple. Hersteller ist BioTech USA, eine ungarische Marke, deren Sortiment du bei uns unter Biotech USA findest.
Post Workout Shake – was ist das überhaupt? Die Idee ist einfach: Nach einer harten Einheit willst du dem Körper mehrere Dinge gleichzeitig geben, ohne fünf Dosen zu öffnen. Ein After Training Shake (oder Post Training Shake) ersetzt die Einzelprodukte durch ein Pulver, das du in Wasser anrührst. Damit unterscheidet er sich vom klassischen Proteinshake, der vor allem Eiweiß liefert, und vom Pre-Workout-Booster, der vor dem Training genommen wird.
Wie viel BCAA und Kreatin eine Portion After liefert und welche weiteren Bestandteile die Rezeptur enthält, steht auf der Dose. Diese Angaben findest du auch im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ auf dieser Seite. Einordnen lässt sich das Produkt in unsere Kategorie Aminosäuren Komplex.
Vorteile auf einen Blick
- Alles in einem Pulver – BCAAs und Kreatin in einer Portion statt mehrerer Einzelprodukte.
- BCAAs – Leucin, Isoleucin und Valin, die drei verzweigtkettigen Aminosäuren.
- Kreatin inklusive – kein zusätzliches Abmessen eines separaten Kreatinpulvers.
- Green Apple – säuerlich-frischer Geschmack, der mit kaltem Wasser erfrischt.
- 420 g Dose – handliche Größe zum Ausprobieren und für die Sporttasche.
- BioTech USA – Originalware der ungarischen Marke, bei uns direkt ab Lager.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von After
After ist ein Mehrkomponenten-Pulver. Wie bei solchen Produkten üblich, zählen vor allem die Wirkstoffmengen je Portion. In unseren Produktdaten sind die einzelnen Mengen derzeit nicht hinterlegt – die verbindlichen Werte stehen auf dem Etikett deiner Dose. Was du sicher weißt:
- Produktart: Post Workout Getränkepulver
- Aminosäuren: BCAAs (Leucin, Isoleucin, Valin)
- Weiterer Wirkstoff: Kreatin
- Sorte: Green Apple
- Inhalt: 420 g
Achte beim Blick auf das Etikett auf drei Werte: die Kreatinmenge je Portion, die BCAA-Menge und die Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ein Post Workout Shake? – Das überzeugt an After
Der größte Vorteil von After ist die Bequemlichkeit. Wer nach dem Training BCAAs, Kreatin und ein Getränk einzeln zusammenstellt, steht mit mehreren Dosen, Messlöffeln und einer Waage in der Küche. After macht daraus einen Handgriff: Pulver in den Shaker, Wasser drauf, schütteln. Genau das ist der Grund, warum viele Sportler einen Post Workout Shake überhaupt nutzen – nicht weil Einzelprodukte schlechter wären, sondern weil man sie im Alltag eher weglässt.
Zweitens das Kreatin: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung – diese Aussage gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g. Prüfe auf der Dose, wie viel Kreatin deine Portion liefert, und entscheide dann, ob du zusätzlich Kreatin nehmen möchtest oder After die Tagesmenge abdeckt. Mehr zum Thema liest du im Kreatin-Ratgeber.
Drittens der Geschmack. Green Apple ist leicht und säuerlich – nach einer schweißtreibenden Einheit trinken viele lieber etwas Erfrischendes als einen dicken Milchshake. Und viertens die Packungsgröße: 420 g sind ideal, um ein Post-Workout-Produkt erst einmal auszuprobieren, bevor du dich auf größere Mengen festlegst.
Für wen eignet sich BioTech After?
Kraftsportler, die nach dem Training mehrere Supplements nehmen und das vereinfachen wollen, sind die naheliegende Zielgruppe. Kampfsportler und CrossFit-Athleten mit intensiven, schweißtreibenden Einheiten schätzen den erfrischenden Geschmack. Fortgeschrittene, die bereits Erfahrung mit BCAAs und Kreatin haben, finden in After eine kompakte Kombination. Berufstätige, die direkt vom Studio ins Büro oder nach Hause müssen, sparen sich Zeit beim Zusammenmischen.
Weniger geeignet ist After, wenn du deinen Eiweißbedarf decken willst – dafür ist ein Proteinpulver aus der Kategorie Whey Protein gemacht. Wer seine Supplements Baustein für Baustein selbst dosiert, greift eher zu Einzelprodukten wie EAAs aus der Kategorie EAA oder reinem Kreatin. Wer kompakte Aminosäuren in Tablettenform sucht, schaut sich BioTech Mega Amino mit 500 Tabletten an.
Anwendung und Dosierung
Post Workout Shake wann einnehmen? Wie der Name sagt: direkt nach dem Training, idealerweise innerhalb der ersten Stunde. Gib die auf der Dose angegebene Portion After in einen Shaker mit kaltem Wasser, schüttle kurz und trink den Shake. Die genaue Portionsgröße und Wassermenge stehen auf dem Etikett.
An Ruhetagen brauchst du keinen Post Workout Shake – es sei denn, du nutzt After als Kreatinquelle. Dann kann es sinnvoll sein, an trainingsfreien Tagen eine Portion zu einer Mahlzeit zu trinken, damit die Kreatinzufuhr täglich gleich bleibt. Wie lange 420 g reichen, hängt von der Portionsgröße ab, die BioTech USA auf der Dose angibt.
Tipp: Pack das Pulver schon vor dem Training trocken in den Shaker und nimm eine Flasche kaltes Wasser mit. Nach der letzten Übung kippst du das Wasser dazu, schüttelst und trinkst noch in der Umkleide. So vergisst du den Shake nicht, und er schmeckt mit kaltem Wasser am frischesten.
Post Workout Shake oder Proteinshake – eaa oder whey?
Ist ein Post Workout Shake sinnvoll, wenn du schon Whey trinkst? Beides hat unterschiedliche Aufgaben. Ein Whey-Shake liefert vor allem vollständiges Eiweiß. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. After dagegen bündelt BCAAs und Kreatin. Viele kombinieren deshalb: den Proteinshake zur nächsten Mahlzeit, After direkt nach der Einheit. Post Workout Shake sinnvoll ist vor allem für alle, die es bequem mögen und Kreatin ohnehin nehmen.
Auch die Frage EAA oder Whey taucht oft auf. EAAs liefern alle neun essenziellen Aminosäuren als freie Aminosäuren, Whey liefert sie als ganzes Protein. BCAA nach dem Training ist ein Teilaspekt davon, denn BCAAs sind drei der neun essenziellen Aminosäuren. EAA nach dem Training ist eine Alternative für alle, die das gesamte essenzielle Spektrum wollen. Die Unterschiede erklären wir ausführlich im EAA- und BCAA-Ratgeber.
Pre und Post Workout Shake kombinieren
Pre und Post Workout Shake haben unterschiedliche Rollen. Ein Pre-Workout-Booster wird etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Training genommen und soll dich auf die Einheit einstellen – Hintergrund dazu im Pre-Workout-Ratgeber. After kommt danach. Wichtig ist nur, dass du die Wirkstoffe aus beiden Produkten zusammenrechnest: Enthält dein Booster ebenfalls Kreatin, addieren sich die Mengen.
Und wie sieht ein Post Workout Shake ohne Pulver aus? Klassisch ist eine Mahlzeit mit Eiweiß und Kohlenhydraten, zum Beispiel Magerquark mit Banane oder Reis mit Hähnchen. Das funktioniert ebenso – After ist die schnelle Lösung, wenn du keine Mahlzeit zur Hand hast. Viele Post-Workout-Produkte setzen als Kohlenhydratquelle auf Maltodextrin; ob und welche Kohlenhydrate in After stecken, siehst du auf dem Etikett. Lagere die Dose trocken und verschlossen.
Passende Ergänzungen
After gibt es in der Sorte Green Apple in der 420-g-Dose. Wenn du rund ums Training weitere Bausteine einzeln dosieren willst, findest du von BioTech USA auch L-Tyrosine mit 100 Kapseln als Einzel-Aminosäure.
Für die Regeneration rund ums Training lohnt sich außerdem ein Blick in den Muskelkater-Ratgeber. Alles für den Muskelaufbau findest du in der Kategorie Muskelaufbau, das komplette Sortiment für Training und Wohlbefinden unter Sportnahrung und Gesundheit.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
EP Nutrition verschickt ausschließlich Originalware aus dem eigenen Lager in Zerbst. Wenn deine Bestellung an einem Werktag bis 15 Uhr bei uns ist, geht sie noch am selben Tag raus – in Deutschland meist mit 1–2 Werktagen Laufzeit. Ab 60 € liefern wir versandkostenfrei. Und wer wissen will, wie After in den eigenen Supplement-Plan passt, bekommt von unserem Team ehrliche Antworten – wir stehen selbst im Studio.
Fazit
BioTech After ist der Post Workout Shake für alle, die nach dem Training nicht mehrere Dosen öffnen wollen: BCAAs und Kreatin in einem Pulver, frisch im Geschmack mit Green Apple, schnell im Shaker angerührt. Ideal für Kraft- und Kampfsportler, die es unkompliziert mögen. Probier die 420-g-Dose aus und mach den Shake nach dem Training zum festen Abschluss deiner Einheit – Post Workout Shake kaufen geht direkt hier.
Häufig gestellte Fragen zu BioTech After
Ein Post Workout Shake ist ein Getränkepulver für die Zeit direkt nach dem Training. Er bündelt mehrere Bausteine, die Sportler sonst einzeln nehmen würden, in einer Portion. Bei BioTech After sind das unter anderem BCAAs und Kreatin. Der Shake wird mit Wasser angerührt und nach der Einheit getrunken. Er ersetzt keine Mahlzeit, sondern macht die Supplement-Routine nach dem Training einfacher.
Ein Post Workout Shake ist sinnvoll, wenn du nach dem Training ohnehin mehrere Supplements nimmst und das vereinfachen möchtest. Er spart Zeit, Dosen und Messlöffel. Wenn du dagegen direkt nach dem Training eine vollständige Mahlzeit isst und kein Kreatin nimmst, brauchst du ihn nicht zwingend. Entscheidend für den Trainingserfolg bleiben dein Training, deine Ernährung über den Tag und ausreichend Schlaf.
Trink After direkt nach dem Training, am besten innerhalb der ersten Stunde nach der letzten Übung. Viele nehmen den Shake noch in der Umkleide, weil es dann am einfachsten ist. Ein festes Zeitfenster, das du verpasst, gibt es nicht. Wenn du After als Kreatinquelle nutzt, kannst du an Ruhetagen eine Portion zu einer Mahlzeit trinken, damit die Kreatinzufuhr täglich gleich bleibt.
Ein Post Workout Shake in der Diät passt, wenn du ihn in deine Kalorienbilanz einrechnest. Je nach Rezeptur kann ein Post-Workout-Pulver Kohlenhydrate enthalten, die Kalorien je Portion stehen auf der Dose von After. In einer Diät ist vor allem eine ausreichende Eiweißzufuhr wichtig, denn Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei. Plane den Shake also bewusst ein, statt ihn zusätzlich zu trinken.
Ein Post Workout Shake ist kein Produkt zum Abnehmen. Abnehmen entsteht über eine negative Energiebilanz, also wenn du mehr Kalorien verbrauchst, als du aufnimmst. After kann Teil einer Diät sein, wenn du die Kalorien je Portion einrechnest. Wer gezielt Gewicht verlieren will, achtet auf ausreichend Eiweiß, regelmäßiges Training und eine Ernährung, die er langfristig durchhält.
Viele Post-Workout-Produkte enthalten Maltodextrin, weil es ein schnell verfügbares Kohlenhydrat ist, das sich gut löst und kaum süß schmeckt. Es dient dazu, nach dem Training Energie zuzuführen. Ob After Maltodextrin oder andere Kohlenhydrate enthält, steht auf der Dose und im Reiter Nährwerte und Inhaltsstoffe. Wer gezielt mehr Kohlenhydrate möchte, findet reines Maltodextrin in unserem Sortiment.
Ein Post Workout Shake ohne Pulver ist im Grunde eine schnelle Mahlzeit nach dem Training. Bewährt haben sich Kombinationen aus Eiweiß und Kohlenhydraten, etwa Milch mit Banane und Haferflocken im Mixer oder Magerquark mit Obst. Das funktioniert gut, kostet aber Zeit und Zubereitung. After ist die Lösung für alle, die direkt nach der Einheit keine Küche zur Hand haben.
Kreatin nach dem Training zu nehmen ist eine gängige Praxis, entscheidend ist aber vor allem die regelmäßige tägliche Einnahme. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, die Aussage gilt ab 3 g pro Tag. Wie viel Kreatin eine Portion After enthält, steht auf der Dose. Prüfe, ob du zusätzlich reines Kreatin brauchst.
BCAAs sind drei der neun essenziellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. EAAs enthalten alle neun. Wer nach dem Training nur BCAAs nimmt, bekommt also einen Teil des Spektrums, wer EAAs nimmt, das komplette. After setzt auf BCAAs als Teil einer Mischung. Für die vollständige Eiweißversorgung sorgen ohnehin deine Mahlzeiten oder ein Proteinshake, die alle essenziellen Aminosäuren liefern.
Nein, After ist kein Proteinpulver. Der Fokus liegt auf BCAAs und Kreatin, nicht auf einer großen Menge vollständigem Eiweiß. Wenn du deinen Eiweißbedarf decken willst, ist ein Whey Protein oder ein anderes Proteinpulver die bessere Wahl. Viele kombinieren beides: After direkt nach dem Training, den Proteinshake oder eine eiweißreiche Mahlzeit etwas später. So hat jedes Produkt seine Aufgabe.
After Green Apple schmeckt säuerlich-frisch nach grünem Apfel und erinnert eher an ein Erfrischungsgetränk als an einen Milchshake. Mit eiskaltem Wasser angerührt ist der Geschmack am angenehmsten. Wer es weniger intensiv mag, nimmt etwas mehr Wasser als auf der Dose angegeben. Andere Sorten bieten wir von After derzeit nicht an, Green Apple ist die einzige Variante im Sortiment.
Den BioTech USA After kannst du direkt hier bei EP Nutrition bestellen. Wir verschicken Originalware aus unserem Lager in Zerbst, Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen gehen am selben Tag raus. Ab 60 € ist der Versand kostenlos. Ob die Dose gerade vorrätig ist, siehst du oben bei der Sortenauswahl. Bei Fragen zur Kombination mit anderen Supplements hilft dir unser Team.
Anwendungstipp
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